Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Immunforsvaret bidrar til å beskytte oss mot skadelige virus, bakterier, parasitter og sopp. Dette sofistikerte nettverket av celler, proteiner, vev og organer fungerer som et biologisk overvåkingssystem i sanntid, som kontinuerlig skiller mellom potensielt skadelige og ikke-skadelige mikroorganismer.
Immunforsvaret vårt kan deles inn i to typer - det medfødte og det adaptive. Det medfødte immunforsvaret har en rekke funksjoner, men dets primære oppgave er å sende mikrobbekjempende immunceller til truede områder i kroppen for å forhindre infeksjon. Det medfødte immunforsvaret bidrar til å stimulere den andre delen av immunforsvaret.
Det adaptive immunforsvaret, også kjent som det "ervervede immunforsvaret", er grunnlaget for at vaksinasjoner beskytter mot infeksjoner. På sett og vis bidrar det adaptive immunforsvaret til å gi oss et "forvarsel" om farer som lurer rundt hjørnet.
Celler fra det medfødte immunforsvaret, som er den første forsvarslinjen, omfatter følgende: basofiler, dendrittiske celler, eosinofiler, makrofager, mastceller, nøytrofiler og naturlige dreperceller. Cellene i det adaptive immunsystemet omfatter B-celler og T-celler. |
Å ta smarte livsstilsvalg er avgjørende for å støtte immunforsvaret og for å opprettholde en sunn kropp som er bedre beskyttet mot infeksjoner.
Følgende immunitetstilskudd er støttet av vitenskapelige studier og har vist seg å ha en positiv effekt på immunforsvaret.
Lerk Arabinogalactan (LA) kommer fra et eviggrønt tre som er hjemmehørende i det amerikanske nordvestlandet og deler av Canada. Lerk er et polysakkarid og en utmerket kilde til kostfiber som er godkjent av FDA. Lerk øker produksjonen av kortkjedede fettsyrer i tarmen, spesielt butyrat og propionat. Lerk har betennelsesdempende egenskaper og stimulerer også immunsystemets naturlige dreperceller (NK-celler).
I hver av de følgende studiene hjalp lerk immunforsvaret med å bekjempe visse infeksjoner. En studie fra 1999 i Alternative Medicine Review diskuterte bevis for at lerk kan stimulere naturlige NK-celler, styrke immunforsvaret og bidra til å kontrollere kroniske virusinfeksjoner. En studie fra 2010 i Nutrition Journal evaluerte immunsystemets respons på visse vaksiner når det ble tilsatt ekstrakt av lerk. Den dobbeltblinde, placebokontrollerte studien inkluderte 45 friske voksne - halvparten tok lerk, mens den andre halvparten tok placebo (sukkerpille) før de fikk lungebetennelsesvaksinen (pneumokokk 23). De som fikk Larch viste et sterkere immunforsvar sammenlignet med de som ikke tok tilskuddet. En studie fra 2013 fant også en lignende immunrespons på stivkrampevaksinen.
I tillegg ble det i en studie fra 2013 gjennomført en evaluering av 199 friske deltakere som selv rapporterte minst tre forkjølelser i løpet av de siste seks månedene. 100 fikk Larch, mens 99 fikk placebo. Resultatene viste at de som fikk Larch arabinogalactan hadde færre forkjølelsesinfeksjoner sammenlignet med dem som fikk placebo. De som fikk Larch, hadde også en betydelig bedre IgG-antistoffrespons, noe som tyder på mer beskyttelse enn de som fikk placebo.
Endelig viste en studie fra 2016 at LA kan styrke immunforsvaret ved å påvirke tarmmikrobiomet positivt, spesielt det tarmassosierte lymfoide vevet (GALT). Studien viste videre at LA reduserte forekomsten av forkjølelsesanfall med 23 %.
Grifola frondosa, eller maitake-sopper en populær matsopp. Denne soppen inneholder B-glukaner , som er en polysakkaridkomponent i sopp som antas å ha helsefremmende egenskaper for den som spiser den.
En studie fra 2010 viste at maitake-sopp kan bidra til å øke restitusjonen av hvite blodlegemer etter cellegiftbehandling.
I tillegg viste en studie fra 2015 at maitake-sopp hadde gunstige effekter på immunforsvaret, spesielt på nøytrofile celler og monocytter. En studie fra 2020 viste også fordeler for immunforsvaret.
Eleuthero Rot (Eleuthero senticosus) , også kjent som sibirsk ginseng, har tradisjonelt blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin. Eleuthero-rot antas å være en immunsystemforsterker og et generelt stimulerende middel. Eleuthero er hjemmehørende i Japan, Nord-Kina, det sørøstlige Russland, Sør-Korea og Nord-Korea.
Ifølge en studie fra 2004, Eleuthero kan ha en effekt mot utmattelse og kan regulere NK-aktiviteten. Videre viste en studie fra 2020 at Eleuthero kan bidra til å stimulere makrofagene i immunforsvaret.
Til slutt viste en studie fra 2009 at Eleuthero også kan bidra til å avgifte leveren, spesielt kadmium. Dette er gunstig for immunforsvaret generelt.
Grønn te er en av de mest konsumerte drikkene i verden. Som et resultat av dette har det blitt utført tusenvis av studier på de helsemessige fordelene ved grønn te og grønn te-ekstrakt. De aktive stoffene i grønn te kalles katekiner, og de har antioksidante og betennelsesdempende egenskaper.
En studie fra 2018 i Molecules viste at grønn te bidrar til at immunforsvaret fungerer som det skal, noe forskerne kaller en immunkontrollpunkthemmer.
I tillegg viste en studie fra 2018 at grønn te også hadde antivirale egenskaper, spesielt mot humant papillomavirus - som kan forårsake vorter og også øke risikoen for livmorhalskreft.
Til slutt viste en studie fra 2019 at tilskudd av grønn te kunne bidra til å forbedre tarmmikrobiomet hos mus i løpet av så lite som 7 dager. Grønn te antas å fungere som et prebiotisk stoff, som gir næring til de sunne bakteriene i tarmen. 70 % av immunforsvarets respons skjer i tarmen.
Astragalus membranaceus brukes ofte i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) som et middel mot sykdommer. Ifølge en studie fra 2017har astragalus vist seg å bidra til å forbedre immunforsvarets respons på vaksinasjon. I tillegg viste en annen studie fra 2017 også lignende fordeler for immunforsvaret.
Til slutt viste en studie fra 2018 at Astragalus er en potent antioksidant og kan bidra til å redusere betennelse i tarmen, noe som er viktig for et sterkt immunforsvar.
Mange av oss er kjent med olivenolje og dens fordeler, men har liten eller ingen bevissthet om de kraftige fordelene med olivenbladekstrakt (OLE). . Olivenbladekstrakt, også kalt oleuropein, som er navnet på hovedkomponenten, utvinnes fra bladene på planten som bærer oliven, et tre som kalles Olea Europaea.
Olivenbladekstrakt har vist seg å være trygt og har vært mye brukt som tradisjonell medisin i land som Hellas, Spania, Frankrike, Tyrkia, Israel, Marokko og Tunisia.
I en studie i Current Medical Mycology fra 2015 ble det funnet at ekstrakt av olivenblad hadde en effekt mot candida albicans. Candida albicans er en sykdomsfremkallende gjærsopp som finnes på huden og i tarmen hos mennesker.
I en annen studie ble 150 planteekstrakter, inkludert olivenbladekstrakt, analysert for antiviral aktivitet. Funnene viste at olivenbladekstrakt også hadde en sterk evne til å drepe virus og kan være nyttig i behandlingen av infeksjoner forårsaket av virus.
Endelig viste en studie i Journal of Food Medicine fra 2017 at olivenbladekstrakt har antibakterielle egenskaper. Det bør vurderes å legge denne urten til ens diett.
Svart pepper finnes i alle kjøkkenskap. Det regnes ofte som kongen av krydder. Studier viser at pepper kan være gunstig for immunforsvaret.
En studie fra 2015 viste at sortpepperekstrakt kan bidra til å regulere T-cellene i immunforsvaret.
I tillegg diskuterte en studie fra 2017 de antibakterielle og betennelsesdempende egenskapene til svart pepper. Studien viste også at sortpepperekstrakt også har egenskaper mot astma.
Det vitenskapelige navnet på ingefær er Zingiber officinale, mens røttene er kjent som Rhyzomus zingiberus. Ingefær er en blomstrende plante som opprinnelig kommer fra Sørøst-Asia, men de tykke røttene har også blitt brukt i tradisjonell medisinsk praksis i Kina, India, Polynesia og Afrika.
Innenfor ayurvedisk medisin og tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er ingefær vel ansett for sine egenskaper.
Ingefær kan være nyttig ved behandling av viral gastroenteritt, ofte kjent som "mageinfluensa". En italiensk gastroenterolog ved navn Dr. Canani publiserte i 2018 en artikkel som viste at ingefær gitt til en barnepopulasjon reduserte oppkastsepisoder med 20 prosent og det totale antallet sykedager fra skolen med 28 prosent. I tradisjonell medisin er ingefær høyt respektert som behandling av virusinfeksjoner i øvre luftveier.
I tillegg har ingefær vist seg å ha "antikolinerg aktivitet" på luftveiene, noe som bidrar til å redusere tetthet i brystet og hostesymptomer når en infeksjon er til stede. Derfor er ingefær et utmerket alternativ for å behandle symptomer på luftveisinfeksjoner, inkludert tungpustethet. Ingefær er også tilgjengelig som ingefærte.
Long Pepper Fruit ble tradisjonelt brukt i ayurvedisk medisin. Men det ble også diskutert av Hippokrates, som regnes som grunnleggeren av den moderne medisinen. Men i tillegg til den medisinske bruken ble den også brukt som matkrydder.
En studie fra 2001 viste at Piper longum hadde antibakterielle egenskaper.
I tillegg viste en studie fra 1999 at Piper longum har styrket immunforsvaret og bidratt til å bekjempe Giardia-infeksjoner.
Immune Support fra Zoi Research inneholder alle de ovennevnte immunitetstilskuddene urter og tas vanligvis i en dose på to kapsler per dag.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
