Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Enten det er tungmetaller i vannet eller sprøytemidler i maten, får vi stadig i oss giftstoffer fra miljøet. Disse giftstoffene kan hope seg opp i kroppen og skade immunforsvaret eller utløse en usunn hormonbalanse.
Heldigvis har vi en rekke systemer i kroppen som kan fjerne disse giftstoffene fra sirkulasjonen og avgifte dem raskt, samtidig som de støtter den generelle immunhelsen. Visse kosttilskudd og vitaminer kan hjelpe disse systemene med å optimalisere deres funksjon og støtte lymfehelsen.
Hvis lymfesystemet blir tregt eller stagnerer, vil giftstoffer hope seg opp, og immunceller vil ikke bli transportert til de områdene i kroppen der de trengs. Dette kan føre til hevelse og smerte, og svekke kroppens evne til å bekjempe infeksjoner.
Leveren er vår "store avgiftningsenhet" som er involvert i over 300 ulike prosesser i kroppen, inkludert stoffskifte, utskillelse og forsvar. Leveren trenger litt hjelp på grunn av alle oppgavene den har.
Leveren produserer mye lymfe, så hvis du støtter leveren, kan du bidra til å støtte en sunn rensing av kroppen. Fordøyelsessystemet bidrar også til å eliminere giftstoffer, så ved å støtte et sunt fordøyelsessystem støtter du lymfehelsen ytterligere.
Livsstilsendringer du kan gjøre for å stimulere lymfesirkulasjonssystemet inkluderer:
Det finnes mange avgiftninger/renselser der ute, så det er viktig å gjøre research og finne den rette.
Du vil ha to trinn i en utrensningskur: noe som støtter en sunn avgiftning og binder giftstoffer, og noe som støtter en sunn rensing og eliminering av disse giftstoffene.
Du kan velge en rensekur/avgiftning som inneholder alt, eller du kan velge en kombinasjon av individuelle kosttilskudd og vitaminer for å støtte lymfehelsen din.
Melketistel (Silybum marianum) er en plante som har vært brukt i tusenvis av år. Hovedkomponenten i mariatistel er en forbindelse som kalles silybin , og som utvinnes fra planten.
I det moderne samfunnet brukes denne planten hovedsakelig for å styrke leverens helse - silybin er kjent for å være en hepatobeskyttende urt. Når leveren utfører en av sine viktigste funksjoner, nemlig å bryte ned giftstoffer, kan disse giftstoffene skade leveren og redusere dens effektivitet.
Melketistel er en kraftig antioksidant som hjelper leveren med å gjøre jobben sin bedre. Tenk på mariatistel som leverens kopp kaffe om morgenen. Når leveren er våken (frisk), kan den utføre alle sine funksjoner bedre, inkludert å lage lymfe.
Når mange tenker på løvetann (Taraxacum officianale), tenker de ofte på det irriterende ugresset. Løvetann får ikke æren for at den er full av vitaminer A, B, Cog D. Det kan også støtte immunforsvaret, leveren og nyrene.
Mens leveren bryter ned giftstoffer, er det nyrenes oppgave å eliminere disse giftstoffene i urinen. Antioksidantegenskapene (i forbindelser som kalles flavonoider) som finnes i løvetann, bidrar til å støtte sunne avgiftningsprosesser og eliminering av giftstoffer fra kroppen.
Chlorella (Chlorella vulgaris) er en proteinrik grønnalge som kan bidra til å beskytte kroppen mot tungmetaller som kvikksølv.
Chlorella kelaterer, eller pakker seg inn, rundt giftstoffer og hindrer dem i å bli reabsorbert av kroppen. Det har også vist seg å beskytte mot kvikksølv i fordøyelseskanalen.
Eplepektin er en type løselig fiber som finnes naturlig i epler. Det ekstraherte pektinet brukes vanligvis til å tykne syltetøy, men det kan også tas som et kosttilskudd.
I likhet med klorella binder eplepektin seg til tungmetallgifter som kvikksølv og hjelper til med å eliminere dem gjennom fordøyelsessystemet.
Uva ursi (Arctostaphylos uva-ursi) er en plante som ofte kalles bjørnebær. Denne planten har betennelsesdempende egenskaper som bidrar til sunne urinveier.
Urinveiene er en av kroppens viktigste kanaler for å eliminere vannløselige giftstoffer og andre uønskede stoffer og avfallsprodukter.
Burdock (Arctium lappa) er en plante som har vært brukt i kinesisk kultur i årevis. Det er kjent for å støtte en sunn sirkulasjon av både blod og lymfe. Burdock kan også støtte et sunt urinsystem, noe som er viktig for å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Når du velger å støtte lymfehelsen din, finnes det mange alternativer, inkludert ferdige kurer/avgiftninger og individuelle kosttilskudd som inneholder stoffer som støtter en sunn lever, samt fordøyelses- og urinveisfunksjoner. I tillegg til å eliminere giftstoffer, støtter disse systemene lymfehelsen og immunforsvaret.
I likhet med hjerte- og karsystemet er lymfesystemet et nettverk av spesialiserte blodårer som utfører utvekslings- og transportfunksjoner. Kroppens blodsirkulasjonssystem har en sentral pumpe - hjertet - som beveger blodet gjennom hele systemet.
Lymfesystemet er annerledes. Lymfesystemet har ikke en sentral pumpe slik som sirkulasjonssystemet. I stedet stimuleres lymfesystemet av:
Når lymfe dannes, skyver den nye lymfen den nåværende lymfen gjennom blodårene. I tillegg vil trykk fra vev utenfor lymfekarene, som glatt muskulatur, drive lymfen fremover.
Lymfe sirkulerer heller ikke; det er vevet som danner væske, og lymfesystemet fører denne væsken, eller lymfen, tilbake til blodomløpet igjen for å opprettholde blodtrykket/væskebalansen.
En sunn sirkulasjon er et resultat av to systemer som jobber sammen: det kardiovaskulære sirkulasjonssystemet og lymfesirkulasjonssystemet. Hjertet pumper blod gjennom det kardiovaskulære systemet. Når dette næringsrike blodet beveger seg bort fra hjertet, passerer det gjennom mindre og mindre blodårer.
I nærliggende celler utveksles næringsstoffer og avfallsstoffer gjennom blodet. Væske presses da ut av blodårene; denne væsken kalles interstitiell væske eller lymfe. Lymfesystemet absorberer denne tapte væsken og resirkulerer den tilbake til blodet for å opprettholde et sunt blodtrykk.
Lymfesystemet samarbeider direkte med hjerte- og karsystemet for å holde blod- og lymfevæskene i balanse og skylle ut giftstoffer fra kroppen. Den transporterer også immunceller rundt i kroppen for å bidra til å forsvare den mot infeksjoner.
Lymfekar finnes i nesten alle vev, bortsett fra benmarg, brusk, hornhinnen i øyet og sentralnervesystemet. Lymfenettverkene finnes i fordøyelsessystemet, nærmere bestemt i munnslimhinnen (det slimete vevet som kler innsiden av munnen), tungen, spyttkjertlene og mandlene. Disse vevene inneholder lymfekar, lymfeknuter og immunceller.
Å opprettholde god helse i begge sirkulasjonssystemene er en nøkkel til å støtte et sunt immunforsvar. Lymfen passerer gjennom lymfeknuter, som er spesialiserte vev som overvåker immunforsvaret og sørger for at det ikke finnes smittsomme patogener.
Maten du spiser fra omverdenen, kan potensielt inneholde bakterier, antigener eller andre uønskede stoffer. Lymfesystemets oppgave er å immunovervåke alt du inntar.
Tenk på dette systemet som et nettverk av sikkerhetsvakter som fokuserer på å beskytte kroppen mot inntrengere utenfra. Hvis patogener av en eller annen grunn kommer forbi dette første forsvaret, finnes det også lymfesystemer i både tynntarmen og tykktarmen.
I tillegg har bukspyttkjertelen, leveren og galleblæren lymfesystemer. Lymfevæsken føres til minst én lymfeknute før den kommer inn i blodbanen.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Sunnhetsportalen har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i sunnhetsportalen er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i denne sunnhetsportalen skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i denne sunnhetsportalen er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
