Hvordan lage en hjemmelaget dampgress for å lindre forkjølelsessymptomer

Dampgnidning er gunstig for å lindre overbelastning og undertrykke hoste. Dette produktet selges vanligvis over disk og brukes på bryst- og halsområdet, men en hjemmelaget versjon fungerer også bra.

Forkjølelse og influensasymptomer kan være tøffe for luftveiene. En av fordelene med dampmassasje er at det gir midlertidig lindring av smerter som sitter i ledd og muskler.

De tre hovedingrediensene som finnes i kjøpt dampgnidning er eukalyptusolje, mentol og kamfer. , mentol og kamfer. Disse ingrediensene er hostedempende midler og aktuelle smertestillende midler. Forskning har vist at det er forbundet med helserisiko å bruke produkter som inneholder giftige ingredienser. Når det er mulig, kan det være en fordel å bytte ut produkter som inneholder kjemikalier, med naturlige alternativer.

Ved symptomer på forkjølelse og influensa virker mentol, den aktive ingrediensen i vapor rub, avsvellende på nesen ved passiv innånding. Den hjemmelagde, naturlige versjonen av vapor rub skaper en lignende beroligende effekt ved hjelp av eteriske oljer. Disse oljene kan være like effektive for å åpne opp luftveiene og lindre muskelsmerter.

Natural Vapor Rub

Ingredienser:

• Krukke eller beholder for oppbevaring
• ½ kopp kokosnøttolje
• ½ kopp olivenolje
• 3 ss revet bivoks
• 20 dråper eterisk peppermynteolje
• 20 dråper eterisk eukalyptusolje

Instruksjoner:

1. Smelt bivoksen i en glasskrukke ved å plassere den over en kjele med varmt vann.
2. Rør olivenolje og kokosolje inn i den smeltede bivoksen.
3. Tilsett peppermynte- og eukalyptusoljene når de er avkjølt.
4. La blandingen stivne i oppbevaringsbeholderen.
5. Gni blandingen på brystet eller i halsen for å lindre overbelastning.
6. Ved muskelsmerter, påfør blandingen på det berørte området.