Skuddsikker kaffe er enkel å lage og byr på et vell av helsefordeler. Den kan også tilberedes på en rekke smakfulle måter med næringsrike ingredienser. Oppdag hva som gjør denne energigivende kaffen så populær.
Mange har kanskje hørt om kjepphesten med å tilsette smør i en kopp kaffe for å skape en mer kremet drink, som en latte. Selv om det er nytt for amerikanerne, har varme drikker med smør blitt nydt i århundrer i mange forskjellige kulturer. Etiopierne drikker varm, krydret smørkaffe, og tibetanerne putter yaksmør i varm te; det tilsatte fettet gir energi som holder dem varme i det kalde klimaet i Himalaya.
Skuddsikker kaffe tar den populære drikken et skritt videre ved å tilsette kokosnøttolje eller MCT-olje. Konseptet for skuddsikker kaffe ble utviklet av gründeren Dave Asprey. Han ble inspirert til ideen etter å ha besøkt Tibet og drukket varm te med smør. Men siden han foretrekker kaffe, modifiserte han oppskriften som en del av en diett med lite karbohydrater og høyt fettinnhold.
Skuddsikker kaffe lages ved hjelp av kaffe , smør og mellomkjedet triglysererolje eller MCT-olje , smør og triglyseridolje med middels kjede eller MCT-olje . . Kombinasjonen av ingredienser gir mange ulike fordeler. Kaffe er mye brukt for å stimulere kognitiv og fysisk ytelse. Den populære drikken inneholder også et vell av antioksidanter som motvirker de frie radikalene som bidrar til celleskade og celledød.
Smør laget av fløte fra gressfôrede kyr inneholder essensielle omega-3 og omega-6 fettsyrer. . Disse stoffene er vanlige i fisk og bidrar til å beskytte nervevevet i hjernen og kroppen slik at det kan fungere optimalt. Når nevronene fungerer bedre, sender de også ut nevrokjemikalier som holder humøret i balanse.
MCT-olje er et unikt fett fordi det er mer lettfordøyelig enn mettet fett og sukker. Stoffet omdannes til energi på cellenivå. Ved å omgå leveren påvirker det ikke LDL-kolesterolnivået. Stoffet er kjent for å forebygge søtsug og redusere sultfølelse ved at man føler seg mett lenger.
Grunnleggende skuddsikker kaffe er ganske enkel og rask å lage. Start med en sterk kopp kaffe i en blender. Tilsett en spiseskje smør og en spiseskje MCT eller kokosolje og kjør til blandingen er jevn. Mekanisk blanding sørger for at ingrediensene blandes sammen på riktig måte. Ellers skiller den vannbaserte kaffen og fettet seg fra hverandre. Velg kvalitetsbønner eller malt kaffe for å få en rik og fyldig smak.
Siden den energigivende kaffen kom på markedet, har mange laget nye oppskrifter med enda flere helsefordeler. Gi den skuddsikre kaffen et ekstra smakfullt løft ved å kose deg med noen gourmetoppskrifter. Ved å eksperimentere med ulike smaker og ingredienser er det mulig å utforske et vell av unike ernæringsmessige fordeler og nyte kaffen på en helt ny måte.
Ved å tilsette sopp i blandingen øker nivået av antioksidanter som reduserer oksidativt stress, samtidig som immunforsvaret styrkes og leveren renses.
Ingredienser:
Instruksjoner:
Denne oppskriften gjør det enklere å lage morgenkaffe med ferdige terninger.
Ingredienser:
Instruksjoner:
Blandingen er ideell når sjokoladesuget slår til. Ved å doble eller tredoble oppskriften er det mulig å nyte drikken kald senere. Hell den ganske enkelt over is for å nyte den kalde versjonen.
Ingredienser:
Instruksjoner:
Valgfritt: Tilsett en spiseskje av ditt favorittproteinpulver i blandingen for ekstra næring. Noen velger å tilsette kollagengel for å styrke bindevevshelsen, noe som gir en tykkere blanding.
Gummiene er gode for å øke energinivået i tillegg til å tilfredsstille søtsuget.
Ingredienser:
Instruksjoner:
Folk kan få fordelene av vitaminene, mineralene og næringsstoffene som skuddsikker kaffe gir som en frossen godbit. Denne vaniljesausbaserte iskremen inneholder ikke melk, noe som gjør den egnet for personer med melkeallergi eller laktoseintoleranse.
Ingredienser:
Instruksjoner:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Sunnhetsportalen har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i sunnhetsportalen er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i denne sunnhetsportalen skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i denne sunnhetsportalen er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
