Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Hyllebær er mørk lilla bær fra Sambucus-treet, som også kalles "hyllebær". Disse bærene har blitt brukt i tusenvis av år for å støtte helbredelse av virale øvre luftveisinfeksjoner som for eksempel influensa. Legekunstens far, Hippokrates, omtalte hylleplanten som sin "medisinkiste".
I folklore og historie var hyllebærtreet mye mer enn bare et frukttre. I Nord-Europa var det en gammel keltisk tradisjon å ære flammende trær, som ble verdsatt som gaver fra gudinnen "Elder Mother", som man trodde bodde inne i planten. I Skottland og Irland trodde man at plantene beskyttet skogene og menneskene som tok vare på dem. De ble plantet over hele Nord-Europa for å beskytte jord, hager, gårder og hjem.
Spol århundrene frem til vår egen tid: Denne kraftige planten finnes i de fleste, om ikke alle, land i verden, og den brukes fortsatt for sine medisinske egenskaper. Den kan sees vokse vilt i ubeplantede områder som i veigrøfter eller i nærheten av store sementbarrierer.
Hylleblomster og bær brukes over hele verden for å lindre ubehag ved forkjølelse og hoste og for å styrke immunforsvaret.
Selv om bærene ser utrolig søte og saftige ut på treet, er de ikke velsmakende å spise direkte fra planten. I noen tilfeller kan de være giftige hvis de ikke får lov til å modne. Koking av hyllebær fjerner eventuelle giftige egenskaper, slik at det blir spiselig.
Når de varmes opp, blir disse halvsøte bærene medisinske. De er ikke bare rike på antioksidanter som C-vitamin , men har også antimikrobielle egenskaper som styrker immunforsvaret. Den viktigste egenskapen til planten er tilstedeværelsen av forbindelser som fysisk blokkerer luftveisvirus fra å invadere cellene våre.
Det finnes betydelig dokumentasjon på at hyllebær har en direkte virkning mot influensavirus. Elder blokkerer reseptoren på cellene våre som influensaviruset bruker for å feste seg og angripe. Dyreforsøk viser at hyllebær sannsynligvis er mest effektivt når det gjelder forebygging av og tidlig infeksjon med luftveisvirus. Derfor begynner holistisk orienterte familier ofte å ta hyllebærtilskudd daglig tidlig på høsten for å forebygge influensa og andre virale luftveissykdommer.
Hyllebærsirup har vist seg å være like effektiv mot H1N1-influensastammen som Tamiflu. Som antioksidant bidrar den til å fjerne rester av viruspartikler som trenger inn i cellene våre og forårsaker dysfunksjon. Dette avfallet kalles også frie radikaler og kan forårsake symptomer som feber, hoste og smerter.
Institute of Functional Medicine (IFM) støtter bruk av hyllebærtilskudd for å forebygge luftveisvirus denne sesongen og for å støtte luftveiene og immunforsvaret under tidlig infeksjon. IFM har utarbeidet en detaljert og praktisk guide til naturlig behandling av luftveisvirus, som inkluderer støttende egenskaper, bruksområder, sikkerhet og dosering av hyllebær.
Noen klinikere har uttrykt skepsis til å bruke hyllebær ved mer alvorlige virusinfeksjoner i lungene på grunn av muligheten for å forverre symptomene ved å sette i gang en inflammatorisk prosess som kalles en "cytokinstorm". Cytokiner er betennelsesmolekyler som frigjøres for å hjelpe kroppen med å bekjempe en fremmed inntrenger, men når de frigjøres raskt, kan dette "stormmønsteret" føre til forverring av luftveissymptomer og muligens luftveislidelser.
Bare én studie av kommersielt tilberedte hyllebær, som kan ha inneholdt forurensninger, viste en mulig risiko for å indusere en cytokinstorm. Andre studier av riktig tilberedte hyllebærtilskudd viste imidlertid antivirale fordeler og ingen bevis for å indusere denne prosessen. IFM sier at "disse dataene tyder på at det er svært usannsynlig at inntak av riktig tilberedte hyllebærprodukter (fra bær eller blomster) skulle bidra til et negativt utfall relatert til overproduksjon av cytokiner."
Hyllebær til forebygging av influensalignende sykdom tas daglig når influensa er utbredt. Det utfyller den influensabekjempende effekten av vitamin D3. For høyrisikogrupper som er mer utsatt for komplikasjoner ved influensalignende sykdom (for eksempel personer med astma, allergi eller andre autoimmune sykdommer og luftveissykdommer), vil inntak av hyllebærsirup gjennom influensasesongen som forebygging sannsynligvis øke immunforsvarets styrke. På grunn av urtens høye sikkerhetsprofil kan friske barn og voksne ta den for å holde seg friske i løpet av høsten og vinteren, når flere influensalignende virus kan være en trussel.
Det finnes mange hyllebærprodukter på markedet, men de vanligste formuleringene er sirup eller kapsler. For yngre barn og personer som ikke svelger piller, er væske et godt alternativ, men man bør være forsiktig da mange produkter har et høyt sukkerinnhold. Sukker er et svært betennelsesskapende næringsmiddel og vil svekke immunforsvaret, noe som er det motsatte av det ønskede helseeffekten av å ta hyllebær.
Barn helt ned i 6-månedersalderen kan innta flytende hyllebær med lavt sukkerinnhold, selv om noen har brukt produktet til yngre barn. Noen produkter bruker lokal honning som tilsatt sukker for å motvirke allergi. American Academy of Pediatrics anbefaler imidlertid å unngå honning hos barn under ett år.
Det optimale hyllebæret er en konsentrert væske med 2 gram sukker per porsjon eller mindre. Alle hyllebærprodukter bør være økologiske for å unngå sprøytemidler. Den beste kvaliteten på hyllebær er villhøstet. Villhøstet hyllebær vokser vilt i naturen uten menneskelig inngripen før høsting, og høstes med omhu i den beste vekstfasen, slik at sollyset utnyttes optimalt og bare en liten del av planten fjernes. Under slike forhold med lite stress er det sannsynlig at bær fra villhøsting er mer næringstette, antioksidantrike og energigivende.
Hyllebær kan doseres til eldre barn og voksne med aktiv virussykdom i så høye doser som to kapsler fire ganger om dagen, avhengig av produkt og konsentrasjon. For barn under 4 år er en typisk væskedose under symptomatisk sykdom 1 teskje fire ganger om dagen, og for eldre barn og voksne er det 2 teskjeer fire ganger om dagen.
Hvis det tas som en forebyggende dose, tas hyllebær vanligvis daglig som 1-2 teskjeer eller en kapsel, også avhengig av konsentrasjonen av produktet. IFM anbefaler en standarddose for voksne på 500 mg gjennom munnen hver dag (av USP-standarden på 17 % antocyanosider), så ta det antallet kapsler eller teskjeer som tilsvarer denne dosen.
Nå er det på tide å fylle opp skapet med høstens immunforsvar, så ikke glem de antivirale fordelene med tilskudd av hyllebær for deg og familien din.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
