Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Forkjølelse er den hyppigste infeksjonen en person noensinne vil støte på, og det anslås at det finnes mer enn 220 forskjellige forkjølelsesvirus som kan infisere mennesker. Etter eksponering tar det normalt én til tre dager før sykdommen bryter ut. En forkjølelse varer vanligvis i syv dager, men i noen tilfeller kan den vare i flere uker. Det samme viruset smitter aldri samme person to ganger, og selv om det ikke finnes noen kur mot forkjølelse, finnes det måter å forebygge smitte på ved hjelp av naturlige behandlinger.
Influensa (influensa) er et farligere virus, og symptomene er mer problematiske enn ved en vanlig forkjølelse. Influensasymptomer inkluderer feber, muskelsmerter, frysninger, hoste, tetthet og smerter i hele kroppen. Influensa kan føre til at man føler seg dehydrert og svak, og eldre har høyere risiko for komplikasjoner. Det er svært viktig å opprettholde væskebalansen og kontrollere symptomene, ettersom alvorlige komplikasjoner, inkludert dødsfall, kan oppstå som følge av influensa - noen ganger blir immunforsvaret svekket etter en forkjølelse eller influensavirus, noe som gjør personen mottakelig for en bakteriell lungebetennelse. Influensavaksinen kan være nyttig for å forebygge influensasmitte.
I en tidligere artikkel diskuterte jeg 13 naturlige behandlinger mot forkjølelse og influensa, som inkluderte anbefalte vitaminer og urter. som inkluderte anbefalte vitaminer og urter. Her vil vi diskutere bruken av eteriske oljer for de som har en infeksjon.
R osemary , peppermynte , og eukalyptus essensielle oljer anbefales for å lindre symptomer på forkjølelse. og eukalyptus essensielle oljer anbefales for å lindre symptomene på forkjølelse , ifølge en studie fra 2011 publisert i ifølge en studie fra 2011 publisert i Evidensbasert komplementær og alternativ medisin , og de kan også hjelpe mot influensasymptomer. Wintergreen , nellik , sitron , timian og oregano , timian, og oreganoolje har også vist seg å være nyttige. Vi kommer til å diskutere dette videre.
Det store mangfoldet av plantebaserte kjemikalier som finnes i en gitt urt, er årsaken til at urten og den tilsvarende eteriske oljen har antivirale og antibakterielle egenskaper. Det er mange måter å bruke og dra nytte av eteriske oljerpå.
Den beste måten å få mest mulig ut av disse oljene på, er å bruke en eterisk oljediffusor . Jeg anbefaler å diffundere den eteriske oljen i 15 til 30 minutter opptil tre ganger i løpet av dagen. Tilsett noen dråper av den eteriske oljen i vann og diffusér den. Hvis du prøver å forbedre luftveissymptomene dine, kan du vurdere å diffundere oljen eller oljeblandingen mens du sover.
Hvis du ikke har en diffuser, kan du tilsette noen dråper av den eteriske oljen i en sprayflaske med vann og spraye urteblandingen rundt i rommet.
Ifølge forskning har mange av de eteriske oljene nedenfor antibakterielle og antivirale egenskaper og kan bidra til å rense luften for luftbårne patogener.
Du kan inhalere de fleste eteriske oljer direkte fra flasken eller påføre noen dråper av den eteriske oljen i håndflaten og inhalere forsiktig. Noen oljer er sterkere enn andre, se alltid oljens etikett for instruksjoner, da noen oljer kan måtte fortynnes for lokal bruk. Tilsett gjerne noen dråper i en kopp eller bolle med varmt vann mens du inhalerer duften.
Nå som du vet hvordan du bruker dem, her er de beste eteriske oljene som hjelper deg å komme deg gjennom forkjølelses- og influensasesongen .
Rosmarin er en vanlig urt som ofte dyrkes i hager i hjemmet. Det har vist seg å ha mange helsemessige fordeler, og ifølge en artikkel i New York Timesspiller rosmarin en stor rolle i kostholdet til en av verdens friskeste og eldste levende befolkninger, de som bor i Acciaroli i Italia.
Rosmarin har antivirale og antibakterielle egenskaper.
Bland med eukalyptus , peppermynte , peppermynte , røkelse og sitron .
Bruksanvisning: Brukes med en diffusor. Ha 2-3 dråper i en diffuser sammen med vann. Pust inn.
Eukalyptus kommer opprinnelig fra Australia, der aboriginerne i generasjoner har brukt eukalyptus mot bihuleinfeksjoner, luftveisinfeksjoner og smerter. Eukalyptus er en antioksidant med sterke antibakterielle og antivirale egenskaper. Det virker også slimløsende, og bryter opp slim i luftveiene.
Bland med rosmarin , peppermynte , peppermynte , røkelse og sitron .
Bruksanvisning: Brukes med en diffusor. Ha 2-3 dråper i en diffuser sammen med vann. Pust inn. Unngå inntak av oljen gjennom munnen.
Peppermynte er en velkjent urt og eterisk olje. Det er faktisk en hybrid av vannmynte og mynte. Lukten er skarp og frisk, og en av hovedkomponentene er mentol. I nyere tid har det blitt brukt som smakstilsetning i tyggegummi. Peppermynte kommer opprinnelig fra Europa og har mange helsebringende egenskaper.
Bland med rosmarin , eukalyptus , eukalyptus , røkelse og sitron .
Bruksanvisning: Brukes med en diffusor. Ha 2-3 dråper i en diffuser sammen med vann. Pust inn. Du kan også legge noen dråper i et glass vann for å ta det oralt.
Sitron er en velkjent syrlig og søt duft, og som eterisk olje har den mange bruksområder. Det er mye brukt i skjønnhetsprodukter på grunn av sine potente antioksidantegenskaper og kan brukes til å rense huden for å beskytte mot akne. . Det kan også være nyttig for dem som er forkjølet og hos dem som har vært utsatt for influensavirus, ifølge en studie fra 2016 i . Virussykdommer. Sitronolje kan inntas når den fortynnes på riktig måte.
Sitron stimulerer immunforsvaret og har både antivirale og antibakterielle egenskaper.
Bland med rosmarin , eukalyptus , eukalyptus , røkelse og peppermynte .
Bruksanvisning: Brukes med en diffusor. Ha 2-3 dråper i en diffuser sammen med vann. Pust inn. Du kan også legge noen dråper i et glass vann for å ta det oralt. MERK: Ikke påfør direkte på huden, da det kan forårsake irritasjon.
Kamille er opprinnelig hjemmehørende i Øst- og Sør-Europa. Den har blitt brukt for sine medisinske egenskaper i tusenvis av år av grekerne, romerne og de gamle egypterne. Den har en søt, fruktig lukt. Når den brukes som eterisk olje, har den også en rekke helsefordeler, inkludert antiseptiske egenskaper. De med sykdom har ofte problemer med å sove , og kamille kan også konsumeres som en urtete for de som ønsker en god natts søvn. Kamille kan også drikkes som urtete for dem som ønsker å få en god natts søvn. Diffusjon vil også hjelpe deg å slappe av når du er syk.
Bruksanvisning: Brukes med en diffusor. Ha 2-3 dråper i en diffuser sammen med vann. Pust inn. Du kan også legge noen dråper i et glass vann for å ta det oralt.
Kanskje mest kjent som en gave gitt av de tre vise menn,Røkelse har historisk sett blitt brukt i parfymer, siden den har en treaktig, balsamisk aroma. I dag brukes den ofte i religiøse seremonier, blant annet av den katolske kirken. Røkelse er også kjent som boswellia i India og Afrika, der den brukes til medisinske formål - den ble omsatt i Somalia for 5000 år siden, og en gang i tiden var denne eteriske oljen mer verdifull enn gull. Det er nevnt i en av de eldste medisinske lærebøkene Ebers Papyrus, datert rundt det 16. århundre f.Kr.
Brukes ofte mot luftveisinfeksjoner og for å stimulere immunforsvaret. Det skaper også en følelse av velvære.
Bland med eukalyptus , peppermynte , peppermynte , rosmarin og sitron .
Bruksanvisning: Brukes med en diffusor. Ha 2-3 dråper i en diffuser sammen med vann. Pust inn. Du kan også legge noen dråper i et glass vann for å ta det oralt.
Den Wintergreen urt ble brukt av urfolkskulturer i Nord-Amerika. Infundert med te ble det konsumert for å eliminere vondt, smerte og sår hals fra virusinfeksjoner. og sår hals fra virusinfeksjoner. Bladene ble også tygget av indianerne for å forebygge tannråte. Forsiktig: Vintergrønn kan være farlig hvis du bruker blodfortynnende midler, da det kan redusere blodproppene.
Bruksanvisning: Brukes med en diffusor. Ha 2-3 dråper i en diffuser sammen med vann. Pust inn. Kan også legge noen dråper i et glass vann for å ta oralt.
Fedd stammer fra et tre, er hjemmehørende i Sørøst-Asia og Indonesia og har mange helsebringende egenskaper. Den har etter sigende både antibakterielle og antivirale egenskaper og har vært brukt av healere i India og Kina i århundrer. En av hovedingrediensene i nellik er eugenol, som har bedøvende og antivirale egenskaper når det brukes lokalt. Det sies også å ha anti-aldring egenskaper.
Blandes med sitronolje og rosmarin. .
Bruksanvisning: Brukes med en diffusor. Ha 2-3 dråper i en diffuser sammen med vann. Pust inn. Du kan også legge noen dråper i et glass vann for å ta det oralt. Påfør en dråpe på baksiden av tungen ved hoste.
Timian , også kjent som rød timian, er en eldgammel urt med medisinske egenskaper. Det ble brukt av egypterne under balsamering og av romerne i hele Europa for å rense boligkvarterer. Denne medisinske urten ble først nevnt i Ebers Papyrus , en gammel medisinsk tekst fra det 16. århundre f.Kr.
Timian har både antibakterielle og antivirale egenskaper. Thymol er en velkjent ingrediens i urten, som har vist seg å ha antibakterielle egenskaper og antiviral effektivitet.
Bland med rosmarin.
Bruksanvisning: Brukes med en diffusor. Ha 2-3 dråper i en diffuser sammen med vann. Pust inn. Kan også legge noen dråper i et glass vann for å ta oralt.
Oregano er en blomstrende plante som opprinnelig stammer fra Middelhavsområdet. Navnet kommer fra det latinske origanus. Det har blitt brukt i århundrer og har mange helsefordeler, blant annet antibakterielle og antivirale egenskaper. En studie fra 2001 i Journal of Applied Microbiology viste at det har antibakterielle egenskaper.
Blandes med rosmarin, eukalyptus, røkelse og peppermynte.
Bruksanvisning: Brukes med en diffusor. Ha 2-3 dråper i en diffuser sammen med vann. Pust inn. Du kan også legge noen dråper i et glass vann for å ta det oralt. Ikke inhaler direkte, da det kan forårsake irritasjon i nesegangene.
Øvre luftveisinfeksjoner som forkjølelse og influensa kan føre til at man føler seg elendig. De fleste behandlingsalternativene fokuserer på å lindre symptomene. Gjennom århundrer har eteriske oljer vist seg å være et populært terapeutisk alternativ. Eteriske oljer har en sikkerhetsprofil som gjør dem til et godt valg - det er viktig å investere i en luftdiffusor av høy kvalitet , og det vil gi deg og dine nærmeste mange års lindring og velvære.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
