Vi har alle en eller annen gang kjent på symptomer på dyspepsi, en ubehagelig følelse i magen. Det kan være forbundet med fordøyelsesbesvær , sur mage eller sure oppstøt. , sur mage, sure oppstøt eller GERD , også kjent som gastroøsofageal refluks, som forårsaker en syrelignende, brennende følelse i magen eller kanskje i halsen. Dyspepsi kan også skyldes gastritt, en betennelse i magesekken. Bakterien Helicobacter pylori (h. pylori) antas å være den viktigste risikofaktoren for å utvikle magesår og til og med magekreft, og er ofte til stede hos mange som lider av gastritt.
Tro det eller ei, men det finnes flere teorier. Noen hevder at magesekken produserer for mye syre, mens andre mener at den produserer for lite. Overskudd av magesyre er gjerne den mest populære forklaringen, og den løsningen de fleste leger griper til når de behandler pasienter med mageproblemer, er syrenøytraliserende medisiner.
På den annen side mener noen at det er mangel på magesyre som er årsaken, fordi det fører til at den nedre øsofagussfinkteren (LES), muskelen som skiller spiserøret fra magesekken, slapper av. Når LES-muskelen er avslappet, kan selv en liten mengde syre strømme tilbake i spiserøret, noe som gir en følelse av for mye syre. Noen mener at LES-muskelen ikke klarer å trekke seg sammen og beskytte spiserøret mot sure oppstøt når det er for lite syre til stede.
Tobakk, fett, sjokolade og sukker samt visse medisiner kan svekke musklene. Overspising kan også føre til at maten presser seg fra magesekken tilbake i spiserøret og opp i halsen.
Disse medisinene øker symptomene på sure oppstøt ved å svekke LES-muskelen:
*Ikke slutt å ta medisinene dine med mindre legen din har bedt deg om å gjøre det.
Protonpumpehemmere (PPI): omeprazol (Prilosec eller Prilosec OTC), esomeprazol (Nexium), rabeprazol (AcipHex), lansoprazol (Prevacid), dexlansoprazol (Dexilant)
Protonpumpehemmere (PPI) brukes ofte for å bekjempe ubehaget ved sure oppstøt. For de fleste mennesker bør de tas på kort sikt.
Protonpumpehemmere, når de tas regelmessig, reduserer kroppens evne til å bryte ned matprotein. I nærvær av magesyre brytes proteiner ned til aminosyrer , som kroppen resirkulerer for å lage proteiner og hjernekjemikalier som dopamin og serotonin. som kroppen resirkulerer for å lage proteiner og kjemikalier i hjernen , som dopamin og serotonin.
Denne klassen av medisiner reduserer absorpsjonen av vitaminer som vitamin B12 , vitamin C og folat . , vitamin C og folat . . PPI-er reduserer også absorpsjonen av mineraler som jern , kalsium og magnesium . , kalsium og magnesium . .
I 2011 advarte FDA om at magnesiumnivåene kan være farlig lave hos personer som regelmessig bruker disse medisinene. Lite magnesium kan forårsake muskelkramper og hjertebank. Magnesium er nødvendig for kroppen vår og hjelper enzymer med å utføre over 350 kjemiske reaksjoner. Redusert absorpsjon av kalsium og magnesium øker risikoen for osteoporose . I tillegg viste en studie fra 2016 en økt risiko for akutt nyresvikt hos personer som bruker disse medisinene, mens andre studier viser at disse medisinene øker risikoen for å utvikle demens.
De som har brukt syrenedsettende midler, spesielt PPI-typen, kan ha behov for å trappe ned, da bråstopp kan føre til forverring av sure oppstøt. For å avvenne tar de fleste medisinen annenhver dag i to til fire uker, til symptomene forsvinner. Ikke slutt å ta medisinen din uten å rådføre deg med legen din.
Hvis en person har fordøyelsesproblemer på grunn av utilstrekkelige syreprodukter, kan det være gunstig å innta betain HCL (saltsyre) opptil tre ganger om dagen før et måltid. Personer med lav syreproduksjon, og dermed nedsatt evne til å fordøye proteiner, har nytte av betain HCL ifølge en studie i . Molecular Pharmaceutics . En studie fra 2014 viste lignende funn. De med magesår magesårog Barrett & amp; rsquo; s spiserør bør IKKE ta dette. Hvis kosttilskuddet forårsaker ubehag, må du slutte å ta det.
En studie fra 2017 ga pasienter med sure oppstøt et tilskudd som inneholdt Betain HCL og pepsin. Resultatene viste at pasientene hadde færre symptomer på refluks. En studie fra 2017 i Digestive Diseases var enig i at denne strategien kunne være gunstig.
Fordøyelsesenzymer : pankreatin , bromelain og papain kan også hjelpe fordøyelsesprosessen. , bromelain og papain kan også hjelpe fordøyelsesprosessen. De kan tas som kosttilskudd før et måltid. Foreslått dose: Ta som angitt på etiketten.
Studier har vist fordelen med DGL lakris i flere tiår. En studie fra 1968 viste at denne naturmedisinen kan bidra til å helbrede magesår og tarmsår. En studie fra 1978 i British Medical Journal fra 1978 viste at det også kan være en fordel i forebyggingen av magesår.
Studier viser at pasienter med magesår har lave nivåer av antioksidanter , som vitamin C og , slik som vitamin C i magen. Lave nivåer av vitamin C i magesekken er også en risikofaktor for magekreft. Tilskudd kan være nyttig for å gi ekstra støtte til fordøyelsen. Foreslått dose: 500 til 2000 mg daglig.
Gurkemeie, også kjent som Curcuma longa og indisk safran, er en plante med røtter i ingefærfamilien, som ofte spises for sine betennelsesdempende, antioksidante og fordøyelsesfremmende egenskaper. Curcumin, et kjemisk stoff som finnes i gurkemeie, antas å gi mange helsefordeler. Selv om mange mennesker har brukt gurkemeie som krydder i maten i over 4000 år, har gurkemeie også spilt en viktig rolle i naturmedisinen.
En studie fra 2001 viste at gurkemeie kunne bidra til å helbrede mage- og tarmsår etter fire ukers bruk. En studie fra 2005 viste at gurkemeie kan bidra til å redusere overdreven syrefrigjøring fra magesekken ved å blokkere H2-reseptorer, noe de reseptbelagte syrenedsettende legemidlene famotidin og ranitidin også gjør. Til slutt viste en studie fra 2016at denne urten også kan bidra til å redusere symptomer på sure oppstøt. Foreslått dose: 500 mg én til tre ganger per dag
En rød pepper som inneholder den aktive ingrediensen capsaicin. Ironisk nok har studier vist at cayennepepper har en terapeutisk effekt på fordøyelsen. En studie fra 2002 viste at rød pepper kunne redusere symptomer på urolig mage bedre enn en placebopille. Foreslått dose: Som angitt på etiketten.
Probiotika er en gruppe kosttilskudd som består av sunne bakterier. De mest brukte stammene er Lactobacillus og Bifidobacterium . Bifidobacterium . Det er avgjørende å gjenopprette bakteriebalansen og harmonien i fordøyelsessystemet. En studie fra 2016 bekreftet at personer med dyspepsi har en ubalanse i tarmbakteriene. En studie fra 2017 i British Medical Journal fra 2017 viste at det å gjenopprette gode bakterier i mage og tarm ved hjelp av probiotika kan være nyttig for personer med dyspepsi-relaterte symptomer. Prebiotiske kosttilskudd, som fremmer veksten av sunne bakterier, kan også vurderes. Foreslått dose: 5 milliarder til 100 milliarder enheter per dag.
Andre kosttilskudd og matvarer som har vist seg å være gunstige for fordøyelsesprosessen inkluderer essensielle fettsyrer , kamillete , , kamillete eplecidereddik og sitronsaft. og sitronsaft.
I Dr. Jonathan Wright & amp; rsquo; s 2002 bok Hvorfor magesyre er bra for deggir han en liste over bitre urter som har vist seg å være nyttige og stimulere fordøyelsessaftene som er nødvendige for en sunn fordøyelse. Disse urtene kan vurderes hvis kostholdsendringer og bruk av de ulike kosttilskuddene som er nevnt ovenfor, ikke er tilstrekkelig:
Nedbrytningen av mat starter i munnen og skjer videre i magesekken , som gjør at næringsstoffene tas opp i tynntarmen. som gjør at næringsstoffene kan tas opp i tynntarmen. Kostholdet vårt og tarmbakterienes mikrobiom har stor innvirkning på hvor effektiv fordøyelsen er . Når kosthold og livsstilsendringer ikke er tilstrekkelig for å hjelpe på fordøyelsen, er det ofte nødvendig med medisiner, som kan være svært nyttige. I tillegg kan kosttilskudd og urter bidra til å gjenopprette balansen i fordøyelsessystemet og gi en optimal helse. Spis sunt, tenk sunt, vær sunn!
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
