Hvordan sjekke kvaliteten på kosttilskudd: En guide til å unngå forfalskninger og svindel

Å handle vitaminer på nettet er unektelig praktisk, men det innebærer også en skjult fare: fremveksten av forfalskede, utgåtte og feilaktig oppbevarte produkter. Ettersom U.S. Food and Drug Administration (FDA) regulerer kosttilskudd på en annen måte enn reseptbelagte legemidler, er det ofte opp til forbrukerne å kontrollere kvaliteten.

Enten du kjøper magnesium, probiotika eller proteinpulver, er det avgjørende for helsen din at du vet hvordan du skal skille et kvalitetsprodukt fra et falskt. Denne guiden forklarer nøyaktig hvordan du skal sjekke merkevarer, tolke merkelapper og unngå fallgruvene på tredjeparts markedsplasser.

Det viktigste å ta med seg: Sjekklisten for kvalitet

• Sjekk selgeren: Unngå "blandet" varelager på generelle markedsplasser; prioriter forhandlere med klimakontrollerte lagre.
• Se gjennom sertifiseringer: Se etter produkter med tredjeparts sertifiseringer som USP, NSF eller Informed-Choice.
• Les "Andre ingredienser": Se etter unødvendige fyllstoffer, kunstige fargestoffer eller allergener.
• Verifiser påstandene: Hvis et produkt hevder å "kurere" en sykdom eller virker "umiddelbart", er det sannsynligvis en svindel eller ikke i samsvar med FDAs forskrifter.
• Inspiser flasken: Kontroller at flasken har partinummer, utløpsdato og intakt sikkerhetsforsegling umiddelbart ved ankomst.

1. Forstå risikoen: Problemet med "markedsplassen"

Sammenblanding av varelager

Nyere undersøkelser har vist at det er et betydelig problem med å kjøpe kosttilskudd fra generelle markedsplasser på nettet i stedet for fra dedikerte helseforhandlere. En stor risiko er sammenblanding av varelager.

På store e-handelsplattformer kan tredjepartsselgere sende produktene sine til et sentralt oppfyllelsessenter. Disse produktene blir noen ganger plassert i samme hylle som det "offisielle" varemerket. Selv om du klikker på "kjøp" fra en velrenommert merkevareside, kan det hende du mottar et forfalsket produkt sendt inn av en falsk tredjepartsselger.

Temperaturfellen

Varme ødelegger kvaliteten. Probiotika, omega-3-fettsyrer og proteiner er følsomme for temperatur. På vanlige markedsplasser lagres kosttilskudd ofte i lagerlokaler sammen med gressklippere og bøker, uten klimakontroll. Hvis et probiotikum oppbevares i et lager med 38 °C i juli, er bakteriene sannsynligvis døde før de når frem til deg.

Løsningen: Kjøp fra forhandlere som bruker klimakontrollerte distribusjonssentre og ikke tillater tredjepartsselgere å røre varelageret.

2. Les nøye på etikettene på kosttilskudd

FDA regulerer kosttilskudd som mat, ikke som legemidler. Det betyr at FDA ikke godkjenner kosttilskudd med hensyn til sikkerhet eller effektivitet før de kommer på markedet. De har imidlertid strenge regler for merking.

Hva du skal se etter:

• Tilleggsfaktapanel: Dette er et obligatorisk krav. Den må inneholde porsjonsstørrelse, mengde per porsjon og "Prosent daglig verdi" (%DV).
• Proprietære blandinger: Vær oppmerksom. Varemerker kan oppgi en "blanding" av ingredienser uten å oppgi den nøyaktige dosen av hver enkelt. Dette er ofte en måte å skjule at en formel for det meste er billig fyllstoff med et dryss av den dyre aktive ingrediensen.
• Myten om "FDA-godkjent": Hvis det står "FDA-godkjent" på et kosttilskudd, bør du legge det tilbake. FDA godkjenner ikke kosttilskudd. Legitime merker vil bruke ansvarsfraskrivelsen: "Disse uttalelsene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration."

3. Se etter gullstandarden: Tredjepartstesting

Siden FDA ikke tester alle vitaminpartier, må du se etter merker som betaler uavhengige laboratorier for å gjøre det for dem.

Se etter disse pålitelige seglene på flasken:

• USP-verifisert (United States Pharmacopeia): Bekrefter at produktet inneholder de oppførte ingrediensene og oppløses riktig i kroppen.
• NSF International: Kontrollerer for forurensninger som tungmetaller og plantevernmidler. Avgjørende for profesjonelle idrettsutøvere (NSF-sertifisert for sport).
• ConsumerLab: En uavhengig vaktbikkje som tester produkter for styrke og renhet.
• iTested (Eksklusivt for iHerb): Et program der produkter testes av et uavhengig tredjepartslaboratorium, og der analysesertifikatet (COA) offentliggjøres for åpenhet.

4. Oppdage svindel eller "mirakel" påstander

New York Department of State's Division of Consumer Protection har nylig sendt ut advarsler om villedende markedsføring på helse- og velværeområdet. 

Røde flagg for svindel med kosttilskudd

• "Kurer" sykdom: Kosttilskudd kan ikke hevdes å behandle, kurere eller forebygge sykdommer. 
• Falske anmeldelser: Hvis et produkt har tusenvis av anmeldelser, men alle er lagt ut i løpet av samme uke eller bruker identiske formuleringer, er det sannsynlig at de er generert av en robot.

5. Gjør en fysisk inspeksjon: Hva du skal gjøre når varen kommer

Kvalitetskontrollen slutter ikke ved kassen. Når pakken ankommer, utfører du denne 3-punktskontrollen:

1. Kontroller sikkerhetsplomben: Under lokket skal den indre forseglingen være tett og intakt. Hvis den er løftet, punktert eller mangler, må du ikke konsumere den.
2. Finn partinummeret og utløpsdatoen: Legitime produsenter skriver ut et partinummer (for sporing av tilbakekallinger) og en utløps- eller produksjonsdato (MFG) på bunnen eller siden av flasken. Hvis dette mangler, er produktet mistenkelig.
3. "Luktsjekken": B-vitaminer og valerianarot lukter naturlig sterkt, men fiskeolje skal ikke lukte råtten fisk (et tegn på harskning/oksidasjon), og probiotika skal ikke se misfarget ut på grunn av fuktighet.

Oppsummeringstabell: Hvor bør du kjøpe?

Avsluttende tanker

Helsen din er en investering. Det er naturlig å søke etter den laveste prisen, men et "billig" kosttilskudd som ikke inneholder noen aktive ingredienser - eller enda verre, forurensende stoffer - er bortkastede penger og utgjør en helserisiko. Hold deg til gjennomsiktige merker, kontroller tredjepartstesting, og kjøp fra forhandlere som prioriterer integritet i leverandørkjeden fremfor hastighet.

Referanser:

1. New York Department of State Division of Consumer Protection. "Forbrukervarsel: Svindel og villedende markedsføring." dos.ny.gov
2. U.S. Food and Drug Administration. "Kosttilskudd: Hva du trenger å vite." fda.gov