Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Velværeprodukter trender på sosiale medier, og de beste går viralt. La oss se på noen av de mest populære velværetrendene. Vi vil gå nærmere inn på de helsemessige fordelene ved hvert produkt og hvordan de kan hjelpe deg med å oppnå optimal helse og velvære.
Disse fem velværeproduktene har dominert samtalen om velvære. La oss finne ut hvorfor.
Kollagentilskudd inneholder kollagenpeptider, som er mindre biter av nedbrutte kollagenproteiner, og er antatt å ha en positiv effekt på hår, negler, hud og ledd. Kollagenpeptider kan bygges opp i brusk og hud, noe som kan bidra til hudens ungdommelighet og leddenes funksjon.
Kollagendrikker og -tilskudd inneholder vanligvis kollagen fra en rekke ulike kilder, blant annet fisk, storfe, kylling og svin. De korte kjedene av aminosyrer, eller peptider, bidrar til å lage viktige proteiner i kroppen, som keratin og kollagen.
Det er oppdaget mange helsefordeler ved å ta kollagentilskudd. Noen studier har vist at daglig inntak av kollagenpulver kan bremse aldringsprosessen i skjelettet, og gjøre det mindre skjørt og tettere. Kollagentilskudd har også vist seg å forbedre hudens elastisitet og fuktighet.
Kollagen har vist seg å forbedre hår- og neglehelsen. Mange mennesker, både menn og kvinner, opplever hårtap når de blir eldre. En studie viste at en gruppe kvinner med tynt hår opplevde en betydelig økning i hårtykkelse, hodebunnsdekning og hårmengde ved daglig inntak av kollagentilskudd. En annen studie viste at kvinner etter fire uker med kollagentilskudd fikk raskere neglevekst og færre flisete eller ødelagte negler.
Ledd- og muskelhelse kan også dra nytte av kollagentilskudd. Kollagentilskudd kan virke mildt smertelindrende for personer med slitasjegikt etter daglig inntak i 3-5 måneder. Leddgiktpasienter kan også oppleve forbedret leddfunksjon i løpet av denne tiden. En annen studie fant at menn som tok et kollagenpeptidtilskudd i forbindelse med et 12-ukers styrketreningsprogram, opplevde en økning i muskelstyrke og -masse sammenlignet med dem som ikke tok tilskuddet.
Sist, men ikke minst, kan kollagentilskudd bidra til å forbedre hjerte- og karsystemet. Når du mangler tilstrekkelig kollagen, kan arteriene og blodårene dine svekkes. Kollagen hjelper arteriene dine med å opprettholde sin form og elastisitet. En studie viste at friske personer som tok et tilskudd av kollagenpulver, reduserte risikoen for åreforkalkning ved å støtte sunnere arterier. Skjøre blodårer som mangler kollagen, øker risikoen for åreforkalkning, noe som kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag.
Influencere kan ha funnet gull i det virale helsetilskuddet kollagen, med tanke på alle de potensielle helsefordelene det kan gi når det tas daglig.
Råmelken er den første melken som produseres av pattedyr etter fødselen, og den er rik på antistoffer, antioksidanter og vekstfaktorer. Det er den første melken nyfødte får, men også voksne kan dra nytte av råmelkens næringsstoffer. Råmelktilskudd lages vanligvis av den første melken som produseres av en ku, kalt råmelk fra storfe.
Råmelk kan brukes på huden for å forbedre hudens utseende eller tas som et tilskudd for å støtte kroppens ulike systemer, inkludert immunforsvaret, fordøyelsessystemet og muskel- og skjelettsystemet. Spesielt kan råmelktilskudd bidra til å forbedre immunforsvaret, redusere betennelser, lindre ubehag i mage-tarmkanalen og bidra til å fremme muskelrestitusjon.
På grunn av den beskyttende effekten råmelk fra storfe har på tarmen til en nyfødt kalv, kan den potensielt ha samme effekt på voksne mennesker. De som lider av inflammatoriske autoimmune lidelser eller andre betennelsestilstander i tarmen, kan oppleve lindring med tilskudd av råmelk.
Råmelk fra storfe beskytter nyfødte kalver mot infeksjoner når de tilpasser seg livet utenfor mors livmor. På samme måte kan råmelk fra storfe være bra for å opprettholde helse og forebygge sykdom.
Det finnes to typer proteiner i råmelk fra storfe. Det første proteinet, kasein, inneholder peptider som bidrar til å fremme en sunn fordøyelse og er rikt på bukspyttkjertelenzymer. Disse peptidene har andre gunstige egenskaper som bidrar til å regulere immunforsvaret ditt gjennom sine naturlige antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper.
Den andre typen protein som finnes i råmelk fra storfe, er myse. Myse er rik på aminosyrer og antimikrobielle egenskaper, og fremmer heling i kroppen.
Spesielle karbohydrater som finnes i råmelk fra storfe, såkalte oligosakkarider, fungerer som prebiotika i tarmen. Disse prebiotikaene har en positiv innvirkning på tarmmikrobiomet ditt, og bidrar til å skape en naturlig balanse i mage-tarmkanalen, der sopp, bakterier og virus lever i symbiose med deg.
Andre næringsstoffer som finnes i råmelk fra storfe, og som kan være nyttige for voksne, er sunt fett som oljesyre, som bidrar til god hjerte- og karsykdommer. Råmelk inneholder høye konsentrasjoner av vitamin A, B, D og E, samt viktige mineraler som kalsium, jern, sink, magnesium og fosfor.
Råmelk fra storfe har til og med blitt brukt i antivirale medisiner som brukes til å behandle diaré forårsaket av infeksjoner.
Man bør imidlertid være forsiktig med å vurdere tilskudd av råmelk.
Hvis du følger et vegansk kosthold, bør du lese etikettene nøye for å se om råmelken er av storfe. Siden det er et produkt fra en ku, kan det være lurt å unngå råmelk fra storfe hvis du følger et strengt vegansk kosthold.
Hvis du er allergisk mot kumelk, er råmelk fra storfe heller ikke noe unntak for din melkeallergi. Noen mennesker tåler proteinene i kumelk, men er overfølsomme for laktosen som finnes i karbohydratdelen av råmelken fra storfe. Siden næringsstoffene er mer konsentrert i råmelk fra storfe, kan reaksjonen din være sterkere enn den er på kumelk.
Råmelk fra storfe inneholder østrogen, som er et hormon som kan ha en negativ innvirkning på utviklingen av enkelte hormonfølsomme tilstander. Hvis du har risiko for bryst-, eggstokk- eller prostatakreft, bør du snakke med legen din før du bruker et tilskudd av bovin råmelk.
Flytende multivitaminer er, som navnet tilsier, multivitaminer som kommer i flytende form. De er vanligvis liposomale, vann- eller alkoholbaserte og kan inneholde en konsentrert dose av vitaminer, aminosyrer, mineraler, urter og andre fytonæringsstoffer. Sammenlignet med tabletter eller kapsler absorberes flytende kosttilskudd raskere fordi de inneholder forhåndsoppløste ingredienser, noe som øker biotilgjengeligheten.
Multivitaminer i flytende form kan ha mange fordeler i forhold til multivitaminer i pilleform. La oss se på følgende potensielle fordeler med flytende multivitaminer.
Økt næringstetthet
Multivitaminer i flytende form kan gi høyere konsentrasjoner av mikronæringsstoffer enn kapsler eller tabletter. Disse mikronæringsstoffene kan deretter kombineres for å skape et sterkere vitaminprodukt med flere helsefordeler.
Raskere effekter
Vannløselige vitaminer, som vitamin B og C, kan begynne å virke nesten umiddelbart. Det kan imidlertid ta noen timer før du merker effekten. Effekten kan bli enda raskere hvis du har mangel på et bestemt vitamin.
Forbedret biotilgjengelighet
Flytende vitaminer trenger ikke å brytes ned som piller, tabletter eller kapsler, noe som gjør at de lettere tas opp av kroppen. Dette gjør flytende multivitaminer ideelle for personer med fordøyelsesproblemer.
Andre fordeler med flytende multivitaminer er at de er allsidige å dosere, har en behagelig smak, fremmer hydrering, er praktiske å innta og har kortere holdbarhet.
Med flytende multivitaminer kan du skreddersy doseringen ut fra dine spesifikke behov. I motsetning til piller, som kommer i standardiserte doser, kan man med flytende multivitaminer justere doseringen ved å endre antall dråper eller milliliter man inntar. Dette gjør dem ideelle for de som tar flere kosttilskudd eller de som trenger å ta en bestemt vitamindose.
Fordi flytende vitaminer ofte blandes med andre væsker som vann, juice eller smoothies, oppmuntrer flytende multivitaminer til hydrering. Denne tosidige tilnærmingen tar for seg både nærings- og væskeinntak, noe som øker det generelle velværet.
Flytende multivitaminer kommer ofte med smakstilsetning, noe som gjør dem mer spiselige fordi de smaker bedre. Dette gjør dem ideelle for barn som liker en fruktig smak, eller voksne som foretrekker kosttilskudd med en god smak.
Tabletter og kapsler kan være vanskelige å svelge. Flytende multivitaminer er et alternativ til piller fordi de er mye lettere å svelge. De kan også blandes i drikkevarer, noe som gjør dem til et ideelt alternativ for personer som har problemer med å svelge store piller. Fordi de er enklere å innta, oppmuntrer flytende multivitaminer til jevn daglig bruk.
Multivitaminer i flytende form har generelt kortere holdbarhet enn kapsler eller tabletter. Selv om den kortere holdbarheten kan oppfattes som en ulempe, er det faktisk en fordel fordi flytende multivitaminer har mindre sannsynlighet for å inneholde giftige konserveringsmidler som natriumbenzoat, hydrogenerte oljer og borsyre.
Den flytende multivitaminvirale velværetrenden kan være flytende gull når det gjelder fordeler i forhold til sine motstykker i pilleform.
K-Beauty er en forkortelse for Korean Beauty. Selv om K-Beauty ofte refererer til produkter som er produsert i Korea, brukes begrepet også for å beskrive filosofien bak koreanske skjønnhetsprodukter.
Den virale velværetrenden K-beauty fremhever en hudpleierutine i flere trinn som legger vekt på grundig rensing, fuktighet og pleie av huden. K-Beauty oppfordrer brukerne til å utføre regelmessig hudpleie i flere trinn for å få en sunnere og mer strålende hud.
Følg disse trinnene om morgenen for å komme i gang med K-Beauty-rutinen:
Produktene gir anti-aldringsfordeler, samtidig som de gir fuktighet og jevn hudtone. Koreanske hudpleieprodukter dekker behov som andre hudpleiemarkeder ikke har. I tillegg har K-Beauty-merker en tendens til å være mye rimeligere enn sine kolleger.
K-Beauty er enormt populært over hele verden. Prøv den trinnvise K-beauty-rutinen i dag for å få en sunn, glødende og fuktet hud med en jevn hudtone.
Håroljer
En form for hårpleie som har vært fremtredende i afrikanske kulturer i århundrer, der kokosnøtt-, ricinus-, argan-, peppermynte- eller rosmarinolje påføres hodebunnen og hårets lengderetning. Dette gir næring til hårstråene samtidig som det hjelper hårsekkene med å holde på fuktigheten.
Selv om mange har integrert denne praksisen i skjønnhetsrutinene sine siden antikken, har sosiale medier gjort denne høyt elskede hemmeligheten tilgjengelig for et stort publikum. Praksisen med hårolje har mer enn 256 millioner innlegg på den sosiale medieplattformen.
Krøller uten varme
Heatless curls gjør det mulig å style håret uten å bruke skadelig varme på håret. Trenden deles oftest ved hjelp av en varmeløs curler, som vanligvis er et langt, stoffbelagt produkt designet for å vikle håret rundt og sove i for å danne vakre krøller over natten.
Med over 9 milliarder visninger på TikTok for "#heatlesscurls" er alternativet til krølltang en populær trend for millioner av mennesker over hele verden.
Glasshår
Glasshår handler mer om det ferdige utseendet enn om selve hårpleiemetoden. Denne trenden handler om hårets helse. Den gir en glassaktig glans og etterlater en sunn og luksuriøs følelse. For å bruke glasstrenden bør du velge produkter med høy glans og glatte ut håret så mye som mulig for å få en nesten reflekterende finish.
Dobbel sjamponering
Dobbel sjamponering, eller dobbel rensing av håret, er akkurat som det høres ut: Du tar deg tid til å sjamponere håret ikke bare én, men to ganger. Ved å sjamponere to ganger er det større sannsynlighet for at du får fjernet alle produktavleiringer eller smuss i hodebunnen som har lagt seg mellom vaskingene.
Hodebunnspleie
Denne velværetrenden i sosiale medier har fått over 3 milliarder visninger under "#scalpcare". Folk har begynt å få hudpleierutiner, og de investerer også i hodebunns- og hårpleieprodukter fordi en sunn hodebunn betyr sunt hår.
Populære trender innen hodebunnshelse er blant annet bruk av sulfatfri sjampo, behandlinger som retter seg mot hodebunnsproblemer, massasje av hodebunnen med fingrene eller et verktøy og lysterapi i hodebunnen.
Sosiale medier har gjort mange velværeprodukter til virale trender. Disse virale velværetrendene har alt fra kollagenets positive effekt på hud, hår og negler til råmelkens positive effekt på immunforsvaret og fordøyelsessystemet.
Et annet viralt velværeprodukt, flytende multivitaminer, har mange fordeler, fra bedre smak til færre konserveringsmidler. De er lettere å svelge og kan være kraftigere i konsentrert form enn tilsvarende kapsler og tabletter.
Enten det er en ny K-Beauty-trend eller en viral hårhelserutine, har sosiale medier gjort hud-, hår- og hodebunnshelse til en prioritet nummer én. Prøv å ta i bruk tradisjonell koreansk visdom i en K-Beauty ansiktspleierutine, eller pleie hodebunnen og skadet hår med hårolje og krøller uten varme.
Bli en trendsetter og prøv en av disse velværetrendene i dag!
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
