Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Sopp har vært brukt som mat og medisin i tusenvis av år, men har i den senere tid fått økt interesse i forskningsmiljøet på grunn av sine potensielt unike fordeler. Tre sopper som har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin - reishi , løvemanke , , løvemanke og kordyceps - er bare noen av soppene som vekker interesse. og cordyceps - er bare noen av de soppene som vekker interesse.
Ganoderma lucidum, eller reishier en vanlig sopp som brukes i kinesisk urtemedisin. Soppen vokser på levende eller døde trær som en rund, kompleks, hyllelignende struktur. Reishi brukes vanligvis for å støtte immunforsvaret eller fremme generell helse. Som urt inneholder reishi polysakkarider (lange kjeder av ulike typer sukkermolekyler) og triterpenoider (molekyler som er forløpere til steroidforbindelser), blant andre forbindelser som gir mange av de potensielle fordelene man har sett ved bruk.
Både polysakkaridene og triterpenoidene i reishi har vist seg å ha antioksidanteffekter som bidrar til å beskytte mot frie radikaler. Frie radikaler er molekyler som inneholder reaktivt oksygen med frie elektroner som kan skade celler og vev. Antioksidanter slukker frie radikaler ved å donere elektroner som stabiliserer dem og omdanner dem til en ufarlig form. Normale prosesser i kroppen kan produsere frie radikaler, og antioksidanter er nødvendige for å hindre dem i å forårsake skade. Av de stoffene som finnes i reishi, har triterpenoider vist seg å gi noen av de sterkeste antioksidantfordelene.
En studie på mennesker viste at reishi-tilskudd hadde anti-aldrings- eller levetidsfordeler gjennom antioksidanteffekter. Tilskudd med reishi så også ut til å støtte leveren, og billeddiagnostikk viste reversering av milde tilfeller av fettleversykdom.
Aterosklerose er en prosess der det dannes plakk langs blodårene, noe som kan føre til blokkeringer og hjertesykdom. Frie radikaler påvirker utviklingen av aterosklerose og bidrar til dysfunksjon i blodårenes slimhinner. Reishi-tilskudd har vist seg å gi antioksidantfordeler både hos pasienter med brystsmerter på grunn av hjertesykdom og hos risikopasienter. Selv om det ikke er bevist, kan disse effektene bidra til å bremse den aterosklerotiske prosessen hos pasienter med hjertesykdom.
Polysakkaridene som finnes i reishi, ser ut til å ha noen av sine primære effekter på immunforsvaret. En studie på mennesker med kroniske sykdommer viste at immunresponsen ble forbedret ved å ta tilskudd av reishi-polysakkarider. En lignende studie fant også en rekke tendenser til immunforsvarsforbedring, selv om de ikke nådde full signifikans etter 12 uker.
En gjennomgang av forskningen i cellekulturer og dyrestudier viste at reishi har en rekke effekter på immunforsvaret. Funksjonen til de hvite blodlegemene ble stimulert, og ulike typer hvite blodlegemer ble fremmet eller forbedret. Uttrykket av cytokiner, signalmolekyler som brukes av immunsystemet, ble også modulert, noe som så ut til å fremme en økt immunrespons, og noen studier fant også antiinflammatoriske effekter.
Hos pasienter med revmatoid artritt ga reishi kombinert med en egen kinesisk urteformel, San Miao San, betydelige fordeler. Smertescoren ble redusert med 21 %, og den totale sykdomsskåren ble redusert med 18 %. Selv om det ofte er en teori om at soppens immunforsterkende effekter kan forverre autoimmune tilstander som revmatoid artritt, fant denne studien det motsatte, med reishi som førte til smertereduksjon og generelle forbedringer.
En studie på pasienter med orale infeksjoner av humant papillomavirus, viruset som forårsaker kjønnsvorter, viste at 88 % av viruset forsvant etter to måneder med en kombinasjon av reishi og kalkunhale-sopp, sammenlignet med bare 5 % med sammenligningsbehandlingen. Det er sannsynlig at de immunforsterkende effektene av reishi bidro til eliminering av viruset.
Selv om mange studier har vist at reishi-sopp beskytter leveren, gir to kasuistikker om bruk av pulverisert sopp grunn til bekymring for potensielle leverproblemer. Tradisjonelt har reishi-sopp blitt brukt som et vannekstrakt, en type soppte. To kasusrapporter om pasienter som utviklet levertoksisitet etter å ha byttet fra vannekstrakter til hel reishi-sopp i pulverform, kan gi grunn til bekymring for produkter med hel reishi-sopp. For sikkerhets skyld er det sannsynligvis best å ta reishi-sopp som et vannekstrakt, slik det tradisjonelt anbefales.
Hericium erinaceus, eller løvemankeer en særegen sopp som har fått navnet sitt fra sin likhet med løvens manke. I likhet med reishi har løvemanke en lang historie med bruk i kinesisk medisin, vanligvis for å styrke kroppen sammen med å forbedre fordøyelsen. Og selv om løvemanke, som alle sopper, inneholder polysakkarider som kan stimulere immunforsvaret, har noe av den nyeste forskningen på løvemanke begynt å fokusere på fordelene for hjernen og sentralnervesystemet.
Depresjon og angst: I en liten studie på kvinner i overgangsalderen forbedret tilskudd av løvemanke både depressive og angstbaserte symptomer. En studie på overvektige personer viste at tilskudd av løvemannsopp bedret depressive og angstlignende symptomer ved stemningslidelser, samtidig som søvnen ble bedre. I studien gikk alle pasientene som fikk løvemanke, fra moderate til lave symptomer med tilskudd. En studie på kvinnelige studenter viste dessuten at løvemankeekstrakt også kunne redusere angst og forbedre søvnkvaliteten.
Kognitiv svikt og demens: Case-studier av behandling av kognitiv tilbakegang, forløperen til demens, med løvemanke antyder fordeler for hjernen. En 86 år gammel mann med mild kognitiv svikt og langvarig depresjon ble først behandlet med medikamenter som ikke ga noen effekt. Ekstrakt av løvemanke ble deretter gitt som en alternativ behandling. Etter seks måneder var pasientens depresjon og kognitive svikt fullstendig reversert.
En liten studie med løvemannsopp mot kognitiv svikt viste at 71,4 % av pasientene i behandlingsgruppen opplevde en betydelig forbedring i kognitiv funksjon, sammenlignet med bare 6,7 % i placebogruppen. En studie fra Japan viste at tilskudd av løvemanke hadde en positiv effekt på den kognitive funksjonen.
Flere andre dyrestudier tyder på at løvemanke har potensial som behandling mot kognitiv svikt og demens. Selv om forsøkene på mennesker har vært små, tyder de foreliggende dataene likevel på at løvemanke kan være en mulig behandling for i det minste å bremse tidlig kognitiv svikt.
Atrofisk gastritt er en tilstand med kronisk betennelse i magesekken. Fordøyelsesfunksjonen reduseres ofte, og vevet kan bli arrdannet. Pasienter med atrofisk gastritt fikk enten løvemanke eller placebotabletter i tre måneder. Hos pasientene som fikk løvemanke, var 63 % smertefrie etter behandlingen, sammenlignet med 36 % i placebogruppen. Endoskopi, der man bruker en kikkert for å undersøke magesekken, viste at 52 % av pasientene som tok løvemanke, opplevde forbedringer i vevet, sammenlignet med bare 8 % som fikk placebo.
Løvenes manke ser også ut til å ha andre potensielle fordeler for mage-tarmkanalen. I et forsøk på mennesker viste det seg at løvemanke hadde en positiv effekt på den gastrointestinale mikrobiotaen - de gunstige bakteriene som finnes i tynntarmen og tykktarmen. Sannsynligvis er positive endringer i mikrobiotaen og andre betennelsesdempende effekter av løvemanke grunnen til at flere dyrestudier også har vist potensielle fordeler for behandling av inflammatoriske tarmlidelser.
Generelt antas sopp å stimulere immunforsvaret på grunn av innholdet av polysakkarider. Og selv om det stort sett mangler data fra humane studier på løvemanke, tyder prekliniske data likevel på potensielle fordeler.
En studie av ulike løvemankeekstrakter ble brukt til å vurdere soppens immunmodulerende effekter. Analysen viste at løvemanke har potensial for å styrke immunforsvaret, og forfatterne foreslår at løvemanke kan være et immunmodulerende kosttilskudd.
De immunforsterkende effektene av løvemanke har også blitt undersøkt hos mus. Immuncellefunksjonen ble bedre, og det samme ble antistoffproduksjonen. Effekten så ut til å komme hovedsakelig fra regulering av immunaktiviteten i hele fordøyelseskanalen.
I likhet med reishi og løvemanke har cordyceps en lang historie i kinesisk og tibetansk medisin. Den inneholder også polysakkarider som antas å gi i hvert fall en del av de potensielle helsefordelene man har sett ved bruk. Ifølge tradisjonell kinesisk medisin kan cordyceps fungere som en tonic for lungene og nyrene.
Som sopp er cordyceps noe uvanlig: Sporene parasitterer på insekter og vokser inni dem til de til slutt spirer ut av kroppen deres. Ulike arter av cordyceps vokser på forskjellige insekter, og Cordyceps sinensis, en av de vanligste medisinske variantene, vokser på larver i naturen.
Det har blitt hevdet at cordyceps har mange potensielle fordeler, og det har etter hvert kommet flere og flere studier som underbygger disse påstandene. Cordyceps har blitt antatt å ha anti-aldringsegenskaper. Studier på mus og rotter viste forbedringer i hjernefunksjon, seksuell funksjon og antioksidantsystemer.
Cordyceps har blitt brukt til å forbedre energi- og treningsytelsen. En liten studie på stillesittende menn viste at energiproduksjonen ble forbedret og stressresponsen redusert under og etter utmattende løping. En studie på friske eldre personer viste også at cordyceps forbedret treningsytelsen. I tillegg viste et forsøk som kombinerte cordyceps og rhodiola, en annen urt som er kjent for å forbedre treningsytelsen. , en annen urt som er kjent for å forbedre treningsytelsen, fant forbedringer ved trening i stor høyde. Andre cordyceps-studier på sykling klarte imidlertid ikke å bekrefte de treningsfremmende resultatene.
Cordyceps har også blitt brukt tradisjonelt for å støtte nyrene. Nyere studier, de fleste fra Kina, ser ut til å vise i det minste noen fordeler ved ulike typer nyresykdom. En gjennomgang av forskningen viste at nyrefunksjonen ble forbedret og komplikasjonene redusert når cordyceps ble kombinert med standardbehandling for kronisk nyresykdom. Forfatterne advarte imidlertid mot å overtolke resultatene, siden de fleste av undersøkelsene var av lav kvalitet.
I likhet med andre sopper ser cordyceps ut til å ha positive effekter på immunforsvaret. En studie på mus viste at cordyceps aktiverte makrofager, en type hvite blodlegemer, samtidig som det økte frigjøringen av vekstfaktorer for hvite blodlegemer. Andre studier har påvist forbedret funksjon av immunceller, inkludert makrofager og naturlige dreperceller.
Sopp har en rekke spennende bruksområder og fordeler. Selv om mye av forskningen fortsatt er ny, ser det ut til at immunforsvaret styrkes, at antioksidanter virker og at andre fordeler er sannsynlige, basert på noen av de nyeste forskningsresultatene.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
