Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Mastiksgummi (Pistacia lentiscus) er en harpiks som stammer fra mastiktreet i Middelhavsområdet. Mastiksgummi, også kjent som Chios-tårer, produseres tradisjonelt i "tårer" eller dråper på øya Chios i Hellas.
Historisk sett ble den brukt for å friske opp pusten, og den furulignende smaken ble også brukt som smaksstoff. Ordet mastiks stammer fra det greske ordet mastichein, som betyr å skjære tenner. Hippokrates var den første som dokumenterte bruken av tyggegummi mot fordøyelsesproblemer, forkjølelse og selvfølgelig for å friske opp pusten.
Mastiksgummi kan ha mange helbredende egenskaper. Det kan tas i kapselform, tinktur, pulver, olje eller tygges som tyggegummi.
En studie fant at de som tok 5 g tyggegummipulver i 18 måneder, hadde lavere leverenzymer enn de som ikke tok tyggegummi. Forskerne fant derfor ut at Chios-mastixpulver kan ha leverbeskyttende egenskaper.
De som tok 5 g mastikgummi daglig, så også en nedgang i serumnivået av totalkolesterol, LDL (low density lipoprotein, det dårlige kolesterolet) og forholdet mellom totalkolesterol og HDL (high density lipoprotein). Lavere kolesterolnivåer er forbundet med bedre hjerte- og blodkarhelse.
Høye nivåer av LDL-kolesterol utgjør en kritisk risikofaktor for hjertesykdom og hjerneslag. Med sine kolesterolsenkende egenskaperkan mastiksgummi være et godt alternativ for dem som ønsker å forbedre hjerte- og karsystemet. kan tyggegummi være et godt alternativ for de som ønsker å forbedre sin kardiovaskulære helse.
Chrons sykdom er en vanlig form for inflammatorisk tarmsykdom (IBD) og forårsaker betennelse i fordøyelseskanalen, noe som fører til smerter, alvorlig diaré, vekttap, anemi og utmattelse. Chrons-pasienter har også økt risiko for å utvikle kolorektal kreft.
En studie viste at deltakere som tok tyggegummi i fire uker, rapporterte en betydelig reduksjon i alvorlighetsgraden av de Chron-relaterte betennelsessymptomene. Forskerne fant også lavere nivåer av de inflammatoriske markørene IL-6 og C-reaktivt protein.
En studie fant at personer som tok tyggegummi hadde lavere blodsukkernivå enn de som tok placebo etter bare åtte uker. Økte blodsukkernivåer kan føre til diabetes og insulinresistens. Dyremodeller for diabetes har også vist at mastiksgummi har en senkende effekt på blodsukkeret.
En interessant observasjon i studiene på mennesker var at tyggegummi hadde størst effekt hos deltakere som var overvektige eller fete med en kroppsmasseindeks på mer enn 25 kg/m 2 . 2 .
Det er rapportert at magesmerter og ubehag i magen bedres med tyggegummi.
Helicobacter pylori-bakterier, en vanlig årsak til magesår, kan drepes av mastiksgummi. En studie viste at 19 av 52 deltakere ble kvitt H. pylori etter to uker med mastikktyggegummi. Ettersom H. pylori er blitt resistent mot antibiotika, kan tyggegummi være et godt alternativ eller et supplement til naturlig behandling.
Mastiksgummi har også vist seg å eliminere minst seks andre bakterier som er kjent for å forårsake magesår.
Mutans streptokokker er en type bakterier som kan øke risikoen for utvikling av hull i tennene. I en liten studie ble deltakerne bedt om å tygge tyggegummi tre ganger om dagen i tre uker. Forskerne observerte at deltakerne hadde lavere nivåer av Mutans streptokokker ved slutten av studien.
Sur eller lav pH i spyttet er også en risikofaktor for dannelse av hull i tennene. Deltakerne som tygde ren mastiks tyggegummi, opplevde en økning i spyttets pH-verdi, men ikke en signifikant økning. En forhøyet pH-verdi i spyttet er likevel et godt resultat når man vurderer å forebygge hull i tennene.
Pasienter med allergisk astma har hyperresponsive luftveier med betennelse og eosinofili, eller en unormal tilstrømning av hvite blodlegemer kalt eosinofiler, som man ser ved allergiske reaksjoner.
I en studie viste mastiksgummi en signifikant hemming av eosinofili. Det reduserte også hyperreaktivitet i luftveiene samtidig som det hemmet produksjonen av inflammatoriske markører. Disse resultatene viser at tyggegummi kan hemme celler som forårsaker luftveisbetennelse på grunn av hyperaktivitet når et allergen er til stede.
For personer med allergisk astma bør tyggegummi være en viktig faktor for symptombehandling og forebygging.
Halsbrann, eller sure oppstøt, er et vanlig problem for mange mennesker over hele verden. Ukontrollert halsbrann kan føre til spiserørskreft hvis det ikke behandles.
En studie undersøkte 148 pasienter med funksjonell dyspepsi. De fikk 350 mg mastiksgummi tre ganger daglig i tre uker. Symptomene ble betydelig bedre for dem som tok mastikktyggegummi sammenlignet med dem som fikk placebo.
Halsbrann, dump smerte i øvre del av magen, generelle magesmerter og magesmerter når man er engstelig, ble bedre i gruppen som fikk mastiksgummi.
Det er ikke observert noen vesentlige bivirkninger ved bruk av mastiksgummi. Noen brukere har rapportert om forstoppelse, diaré, kvalme, hodepine og svimmelhet, men mastiksgummi tolereres generelt godt.
Siden kosttilskudd ikke blir regulert av FDA, må du sørge for å kjøpe mastiksgummi fra en kilde du stoler på.
Ikke ta tyggegummi hvis du er gravid eller ammer.
Mastiksgummi har en mengde potensielle helsefordeler på tvers av flere kroppssystemer. Mastiksgummi kan løse flere helseproblemer, fra å hjelpe mot magesår og astma til å støtte fordøyelsen og senke kolesterolet.
Mastiksgummi tolereres generelt godt og ser ut til å være trygt uten alvorlige bivirkninger, og det er hittil ikke kjent noen interaksjoner med andre legemidler. Rådfør deg alltid med legen din før du begynner med nye kosttilskudd.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
