Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Halsbrann, sure oppstøt og fordøyelsesbesvær er vanlige begreper som brukes for å betegne øvre fordøyelsesproblemer som ikke er relatert til magesår. I tillegg til halsbrann kan symptomer på sure oppstøt og fordøyelsesbesvær omfatte svelgevansker, trykk- eller tyngdefølelse etter å ha spist, følelse av oppblåsthet etter å ha spist og mage- eller magesmerter og -kramper.
Halsbrann og andre symptomer forbundet med sure oppstøt skyldes oftest at magesyren strømmer opp i spiserøret, noe som fører til et brennende ubehag som stråler oppover og forverres når man legger seg ned.
Som oftest skyldes refluksen endret funksjon av en sirkulær ventil som skiller spiserøret fra magesekken, den såkalte nedre øsofagussfinkteren (LES). Noen ganger skyldes dysfunksjonen mekaniske faktorer, som for eksempel hiatal brokk, graviditet eller overvekt. Det kan også være et resultat av overspising eller dårlig fordøyelsesfunksjon.
Når den nedre øsofagussfinkteren slapper av, strømmer mageinnholdet tilbake i spiserøret. Refluksen består av syre, galle, pepsin og andre enzymer som fører til skade eller irritasjon i spiserøret. Refluksen kan også forårsakes av sigarettrøyking, sjokolade, stekt mat, kullsyreholdige drikker, alkohol, koffein, legemidler mot høyt blodtrykk, antidepressiva, hormoner, antibiotika, cellegift og bisfosfonater. Felles for disse faktorene er at de reduserer den nedre øsofagus-sfinktertonus. Symptomene kan være spesielt ille når en person ligger ned.
Det finnes flere naturlige produkter med dokumentert klinisk effekt på halsbrann, sure oppstøt og fordøyelsesbesvær:
Kalsiumkarbonat og kalsiumsitrat kan brukes som syrenøytraliserende midler for sporadisk lindring av halsbrann. Den anbefalte enkeltdosen er 500 til 1 000 mg.
Betainhydroklorid (HCL) kan hjelpe hvis årsaken til halsbrann eller fordøyelsesbesvær er mangel på utskillelse av saltsyre (HCL) i magesekken. Evnen til å skille ut magesyre har en tendens til å avta med alderen. Noen studier har funnet lav produksjon av HCL i magesekken hos over halvparten av personer over 60 år.1 I tillegg til halsbrann gir mangel på HCL ofte luft i magen og oppblåsthet i løpet av 30 minutter etter at man har spist. Heldigvis kan HCL som kosttilskudd bidra til å tilføre det kroppen kanskje ikke produserer selv.
Den anbefalte dosen for voksne for HCL-erstatningsterapi er én eller to 500 mg kapsler sammen med måltider opptil tre ganger daglig. Produktet bør inneholde enzymet pepsin eller en sopprotease for å fordøye protein i tillegg.
Et notat om sikkerhet: Ikke ta HCL på tom mage, ta det etter noen få biter av mat. Rådfør deg med helsepersonell før bruk hvis du lider av aktivt magesår, er gravid eller ammer. Oppbevares utilgjengelig for barn.
Alginat, også kalt alginsyre, er et kostfiber som finnes i celleveggene til brunalger . Alginat har en unik evne til å holde opp mot 200-300 ganger sin egen vekt i vann, noe som gjør det til et naturlig gelerende stoff.
Når alginatet tas sammen med naturlige bufringsmidler som kalsiumkarbonat, danner det en svært effektiv "flåte" som flyter oppå mageinnholdet og blokkerer tilbakeløp av mageinnhold i spiserøret. Når alginatkomplekset tar seg gjennom tarmkanalen, blir alginatet delvis fordøyd og oppfører seg som andre kostfibre til det til slutt føres ut av kroppen. 2,3
For at alginatet skal gjøre jobben sin, må det tas etter et måltid, enten i form av en tyggetablett eller et flytende preparat. Hvis det tas i kapselform eller under et måltid, blandes det ganske enkelt med mageinnholdet og vil ikke danne en flåte. Den typiske dosen er 400 til 1000 mg etter hvert måltid og 30 minutter før leggetid. Bruk kun om natten, ta 30 minutter før leggetid og unngå å legge deg ned i 30 minutter.
Det er ingen kjente bivirkninger ved bruk av alginat, og det er heller ikke kjent at det har noen interaksjoner med legemidler.
Melatonin er en viktig beskytter av mage og tarm. Faktisk produserer tarmsystemet 400 ganger så mye melatonin som hjernen. Flere studier har vist at melatonin er av betydelig verdi i behandlingen av halsbrann. Melatonin øker LES-trykket (dvs. bedre LES-tonus), øker serumgastrin (et hormon som stimulerer utskillelsen av magesaft og skilles ut i blodet av mageveggen som respons på tilstedeværelsen av mat) og reduserer produksjonen av magesyre. Dosen for melatonin var 3 mg om natten.4
Deglycyrrhizinated lakris (DGL). Dette naturproduktet fremstilles ved å fjerne glycyrrhetinsyre fra lakris, fordi det kan øke blodtrykket. DGL stimulerer de normale forsvarsmekanismene for å beskytte og helbrede magesekken og spiserøret, samt lindre halsbrann og fordøyelsesbesvær.5,6 DGL forbedrer både kvaliteten og kvantiteten av de beskyttende stoffene i tarmkanalen, øker tarmcellenes levetid og forbedrer blodtilførselen til tarmslimhinnen. Ta en eller to tyggetabletter med DGL tjue minutter før måltider i 8 til 16 uker for å sikre fullstendig helbredelse av eventuell irritasjon.
Mastiksgummi er et naturlig produkt fra harpiks fra mastiktreet som er effektivt mot H. pylori. I en randomisert, placebokontrollert studie opplevde 77 % av personer med dyspepsi som tok mastiksgummi i en dose på 350 mg tre ganger daglig i tre uker, en bedring av symptomer på halsbrann, fordøyelsesbesvær, magesmerter og smerter i øvre del av magen.7
En kombinasjon av ekstrakter av ingefærrot (Zingiber officinalis) (Zingiber officinalis) og artisjokkblad (Cynara scolymus) har vist seg å være (Cynara scolymus) har vist seg å være nyttig for å forbedre fordøyelsesbesvær og dårlig mage- og tarmmotilitet, noe som også kan føre til halsbrann. Administrering kan være gunstig ved behandling av ikke-ulcerøs dyspepsi samt andre funksjonelle gastrointestinale lidelser. Doseringen var to ganger daglig av et ingefærekstrakt på 20 mg (33 % gingeroler og shagoaler) og et artisjokkekstrakt på 100 mg (20 % caffeoylkininsyrer).8
Peppermynteolje i en enterisk kapsel, slik at den ikke brytes ned i magesekken, men i stedet leveres til tynntarmen og tykktarmen, kan hjelpe mot fordøyelsesbesvær og irritasjon i magen. Disse preparatene har vist seg å være effektive både ved irritasjon i øvre del av fordøyelseskanalen og ved symptomer på irritabilitet i tynntarm og tykktarm. Dosering: ta en eller to kapsler tre ganger daglig tjue minutter før måltider.9
For å hjelpe deg med å velge riktig produkt, har vi her noen anbefalinger basert på underliggende funksjoner:
Det finnes en rekke andre nyttige naturlige hjelpemidler mot refluks:
Aloe vera bidrar til å redusere betennelser og kan være til hjelp ved halsbrann når slimhinnene i magesekken og spiserøret er irriterte eller betente.10 Aloe kan tas i form av ekstrakt i kapsler eller som aloejuice.
Eplecidereddik er en mildere form for syreerstatning som beskrevet ovenfor. Det kan være nyttig å drikke to gram rå, ufiltrert eplecidereddik før et måltid. Kapsler og tabletter som gir en tilsvarende dosering, kan også brukes.
Det kan hjelpe å drikke et glass alkalisk vann (pH over 8), eller du kan lage ditt eget ved å tilsette litt ferskpresset sitron i 2,5 dl vann.11
Det har også vist seg at det å tygge sukkerfri tyggegummi etter måltider kan bidra til å stoppe halsbrann og sure oppstøt. Tygging av sukkerfritt tyggegummi stimulerer spyttkjertlene i munnen til å produsere spytt. Dette spyttoverskuddet fortynner og eliminerer eventuell syre som kan komme opp i spiserøret. Forskning viser at tygging av sukkerfri tyggegummi reduserer symptomene hos pasienter med kronisk sure oppstøt, og kan også hjelpe pasienter som av og til lider av halsbrann og refluks.12
Halsbrann og sure oppstøt oppstår gjerne om natten når du ligger i sengen. Dette skyldes at tyngdekraften gjør at magesyre strømmer opp i spiserøret. Å heve sengens hodeende ved hjelp av murstein eller to ganger fire klosser under sengerammen kan bidra til å redusere nattlige symptomer på halsbrann.
Å være oppmerksom når du spiser er også nyttig for å lindre halsbrann. Små, godt tyggede biter er lettere å fordøye enn store biter, og det kan også hjelpe å bruke mer tid på å sette seg ned for å spise et måltid.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
