Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Oppdatert april 2022 / Opprinnelig publisert juli 2017
Koenzym Q10 (CoQ10) er en viktig komponent i mitokondriene: den energiproduserende enheten i hver eneste celle i kroppen din. CoQ10 er involvert i produksjonen av ATPsom kroppen bruker til å lage energi. CoQ10s rolle kan sammenlignes med en tennplugg i en bilmotor: Uten den første gnisten kan ikke menneskekroppen fungere.
CoQ10 kan produseres i kroppen, men noen ganger produserer kroppen rett og slett ikke nok. Hjertet er et av de mest metabolsk aktive organene i kroppen, så en CoQ10-mangel påvirker hjertet ditt mest og kan føre til alvorlige problemer. Mangel kan være et resultat av dårlig kosthold, genetiske eller ervervede defekter som begrenser CoQ10-syntesen, eller økt behov i vevet. Hjerte- og karsykdommer, inkludert høyt kolesterol og høyt blodtrykk, kan øke vevets behov for CoQ10. I tillegg kan personer over 50 år ha behov for mer CoQ10, ettersom det er kjent at nivåene synker med alderen.
Ja, men det typiske daglige inntaket av CoQ10 fra kostholdet er bare 3 til 5 mg, noe som ikke er i nærheten av det nivået som kreves for å øke nivåene i blod og vev betydelig. Kjøtt, fjærkre og fisk står for størstedelen av CoQ10 i kosten.
CoQ10-tilskudd brukes hovedsakelig til å behandle eller forebygge hjerte- og karsykdommer som høyt kolesterol, høyt blodtrykk, kongestiv hjertesvikt, kardiomyopati, mitralklaffprolaps, bypassoperasjoner i koronararteriene og angina pectoris. Mange vitenskapelige studier har bekreftet disse bruksområdene. I tillegg har CoQ10 vist seg å være nyttig i kampen mot diabetes, periodontal sykdom, immunsvikt, kreft, fedme og muskeldystrofi.
Vær oppmerksom på at det kan ta åtte eller flere uker med daglig tilskudd av CoQ10 før du vil se en merkbar forbedring i noen av disse sykdommene.
CoQ10 øker energiproduksjonen i hjertemuskelen og fungerer som en antioksidant . CoQ10-mangel er vanlig hos pasienter med hjertesykdom: Biopsiprøver av hjertevev fra pasienter med ulike hjerte- og karsykdommer viste CoQ10-mangel i 50 til 75 prosent av tilfellene. Korrigering av en CoQ10-mangel kan ofte gi dramatiske kliniske resultater hos pasienter med alle typer hjertesykdom.
Forskning viser at 39 prosent av pasienter med høyt blodtrykk har en CoQ10-mangel. I flere studier har CoQ10-tilskudd vist seg å senke blodtrykket hos pasienter med høyt blodtrykk, selv om effekten vanligvis ikke er synlig før etter åtte til ti uker. Typiske reduksjoner i både systolisk og diastolisk blodtrykk ligger i størrelsesorden 10 prosent.
Vev og celler som er involvert i immunforsvaret, er svært energiavhengige og trenger tilstrekkelig tilførsel av CoQ10 for å fungere optimalt. Studier har dokumentert den immunforsterkende effekten av CoQ10. CoQ10 bør absolutt brukes av kreftpasienter som har tatt cellegift som er forbundet med hjertetoksisitet, for eksempel adriamycin og atraliner.
Siden CoQ10 er en viktig kofaktor for energiproduksjon, er det mulig at CoQ10-mangel er en faktor i noen tilfeller av fedme. En studie av overvektige personer viste at 52 prosent hadde lave CoQ10-nivåer. Når de fikk 100 mg CoQ10 per dag, gikk de betydelig ned i vekt.
De fleste kommersielle CoQ10 produseres primært via en gjærgjæringsprosess. CoQ10 finnes i to utskiftbare kjemiske former i kroppen - ubikinon og ubikinol. Disse to formene er også tilgjengelige som kosttilskudd, men når de først er absorbert, er de to formene utskiftbare. Omtrent 95 % av CoQ10 i kroppen er i ubiquinol-formen. Denne formen er den mest aktive formen. Inntak av ubikinon resulterer imidlertid vanligvis i en enkel omdannelse til ubikinol i kroppen. Så begge former øker ubiquinolnivået i blodet. Hvis du tar ubikinon, bør du ta det sammen med mat (spesielt med oljer) for å øke absorpsjonen.
For personer som tar statiner eller som ønsker generell antioksidantstøtte, er doseringen av CoQ10 vanligvis 100 mg for begge former. For de som har økt behov på grunn av hjertestress, aldring, overvekt eller diabetes, er dosen 150 til 200 mg for ubikinon og 100 til 150 mg for ubikinol. Sørg for å ta CoQ10 sammen med mat for maksimal absorpsjon.
Koenzym Q10 er svært trygt: Det er aldri rapportert om noen alvorlige bivirkninger, selv ikke ved langvarig bruk. Fordi sikkerheten under graviditet og amming ikke er bevist, bør CoQ10 ikke brukes i disse periodene med mindre den potensielle kliniske fordelen (som fastsatt av en lege) oppveier risikoen.
Det er ingen kjente negative interaksjoner mellom CoQ10 og legemidler eller næringsstoffer. Mange legemidler kan imidlertid påvirke CoQ10-nivåene negativt, og CoQ10 kan være i stand til å redusere bivirkningene av enkelte legemidler. I tillegg til adriamycin har CoQ10-tilskudd vist seg å motvirke noen av de negative effektene av visse kolesterolsenkende legemidler, betablokkere og psykofarmaka. Lovastatin (Mevacor), pravastatin (Pravachol), atorvastatin (Lipitor) og simvastatin (Zocor) brukes til å senke kolesterolnivået i blodet ved å hemme det enzymet (HMG CoA-reduktase) som er nødvendig for å lage kolesterol i leveren. Dessverre blokkerer disse legemidlene også produksjonen av andre stoffer som er nødvendige for kroppens funksjoner, inkludert CoQ10. Tilskudd av CoQ10 (50 mg per dag) er nødvendig for å forhindre nedbrytning av CoQ10 i kroppsvevet under behandling med disse legemidlene.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
