Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Hårtap er en vanlig tilstand som kan påvirke selvfølelsen. I alle tilfeller av hårtap er det viktig å forstå den underliggende årsaken for å kunne behandle problemet.
Det finnes en rekke ulike faktorer som kan forårsake og bidra til hårtap. Noen av de vanligste faktorene er
Stressindusert hårtap kalles offisielt telogen effluvium. Ulike typer stressfaktorer kan forårsake hårtap, inkludert både fysisk og psykisk stress, sykdom og til og med medisiner. Vanligvis oppstår hårtapet i løpet av noen uker, selv om det er dokumentert både raskere og forsinket hårtap etter stress.
Normalt gjennomgår alle hårstråene ulike stadier i hårsyklusen, med vekst, hvilefaser og hårfelling på en normal, tilfeldig basis. På grunn av en utløsende stressfaktor kan hårvekstfasene synkroniseres på én gang inn i røytefasen, og det oppstår overflødig hårtap. Når stressfaktoren er midlertidig, vil håret vanligvis komme seg over tid. I andre tilfeller med mer kronisk stress kan det oppstå langvarig hårtap.
Legemidler, inkludert enkelte blodtrykksmedisiner, amfetamin, litium, kumadin og mange andre, har i noen tilfeller vist seg å kunne forårsake hårtap. Hvis du sliter med nylig oppstått håravfall, kan en gjennomgang av eventuelle endringer i medisinering identifisere potensielle medvirkende faktorer.
Skjoldbruskkjertelen kan også være assosiert med håravfall og bør undersøkes for å utelukke problemer. Stresset i forbindelse med graviditet kan føre til midlertidig hårtap. Akutte infeksjoner kan også føre til forbigående håravfall hos enkelte personer.
Andre årsaker til hårtap bør utelukkes før man antar at stress er den eneste underliggende årsaken. Ved hårtap som følge av stress, kommer håret vanligvis tilbake over tid. Selv om forskningen er tynn, tyder noen data på at et ekstrakt av hirse, et afrikansk korn, kan bidra til å stimulere hårveksten. Inntak av hirse i store mengder kan imidlertid redusere skjoldbruskkjertelfunksjonen, noe som kan virke mot sin hensikt.
I en annen liten studie ble det brukt et kosttilskudd som inneholdt curcumin, Boswelliaog drueekstrakter og fant trender som tyder på potensielle fordeler for å forbedre stressindusert hårtap.
En annen liten studie som omfattet både androgen alopesi og telogen effluvium, fant økende fordeler over tid med både urtesjampo og en lokalt påført urteløsning i kombinasjon. Produktene inneholdt ekstrakter av brennesle , kamille , og , kamille , ryllik , johannesbrødkernemel og kjerringrokk . .
Selv om det finnes lite dokumentasjon for behandling av telogen effluvium med adaptogene urter, kan de dokumenterte effektene de har for å forbedre stressresiliensen, likevel være nyttige. Urter med bevis for å forbedre den generelle responsen på stress inkluderer ashwagandha , ginseng , , ginseng , Rhodiola , Eleutherococcus , og Schisandra blant andre.
I uforklarlige tilfeller av håravfall kan en vurdering av ernæringsstatusen også identifisere medvirkende faktorer. Mangel på næringsstoffer som kan bidra til håravfall, omfatter jern, sink, niacin (vitamin B3), essensielle fettstoffer, vitamin D og biotin.
Det er velkjent at jernmangel kan føre til hårtap hos enkelte personer. Gjenoppretting av jernnivået gjenoppretter vanligvis hårveksten, selv om noen tilfeller ikke reagerer. Aminosyren lysin kombinert med jern har blitt rapportert å hjelpe, og det samme gjelder vitamin C. . Både lysin og vitamin C har vist seg å forbedre jernopptaket.
Selv om dokumentasjonen er begrenset, tyder det på at sinkmangel også kan spille en rolle i forbindelse med hårtap. Det har vist seg at sinknivået er lavt hos noen personer med håravfall, og tilskudd av sink har forbedret hårveksten hos dem som hadde mangel på dette.
Lave nivåer av vitamin B3 forårsaker en tilstand som kalles pellagra. Vanlige symptomer er lysømfintlighet i huden, diaré og demens. I tillegg kan det oppstå hårtap. Mens pellagra tidligere var mer vanlig, er tilstanden nå sjelden på grunn av berikning. Selv om det er usannsynlig med direkte niacinmangel, har det vist seg at aktuelle former av nikotinsyre, en form for niacin, bidrar til å forbedre hårets fylde etter seks måneder.
Essensielle fettstoffer kan også være viktige for hår- og hudhelsen. Tilfeller av mangel har resultert i håravfall og endringer i hårfargen, vanligvis lysere. Selv om det finnes få data om behandling av håravfall med essensielle fettstoffer, er mangel på essensielle fettsyrer vanlig og enkel å korrigere gjennom tilskudd.
Mye tyder på at D-vitamin kan forbedre hårveksten. Forskning har vist at lavere nivåer av vitamin D korrelerer med ulike former for hårtap. Hos menn var alvorlighetsgraden av tidlig hårtap forbundet med større mangel på D-vitamin. Når det gjelder behandling, viste en studie på kvinner med håravfall at tilskudd av D-vitamin forbedret hårveksten.
Biotin er ofte inkludert i hår-, hud- og neglepreparater, og selv om det er sant at biotinmangel kan føre til håravfall, er biotinmangel vanligvis ansett som noe sjeldent. En fersk studie på kvinner med håravfall viste imidlertid at 38 % av dem hadde mangel på dette næringsstoffet. Årsaker til biotinmangel er blant annet inntak av for mye rå eggehvite, graviditet, visse mage- og tarmproblemer, alkoholisme og medikamenter (valproinsyre og isotretinoin). De dokumenterte fordelene med biotin på hårvekst er først og fremst fra kasusstudier som antyder et visst potensial, men kliniske studier mangler for det meste.
En annen årsak til hårtap er alopecia areata. Alopecia areata er en autoimmun tilstand som vanligvis resulterer i flekkvis håravfall. I alvorlige tilfeller kan alt håret på hele kroppen falle av. Tilfeller av alopecia areata kan bli spontant friske og komme tilbake.
I et eldre forsøk ble det brukt eteriske oljer av timian , rosmarin , lavendel , , rosmarin , lavendel , og sedertre som ble fortynnet i jojoba , og og sedertre som ble fortynnet i jojobaolje og vindruekjerneolje for behandling. Studien viste at 44 % av deltakerne ble bedre, sammenlignet med 15 % i kontrollgruppen. En separat studie kombinerte lokal hvitløksgel med standardbehandling og fant bedre hårvekst og mindre flekker når lokal hvitløksgel ble påført over tre måneder. I likhet med hvitløk var løkjuice overraskende effektivt, med merkbar hårvekst hos nesten 94 % av mennene og 71 % av kvinnene etter seks uker.
Det har også vist seg at urteekstrakter som tas oralt, hjelper, og enten en kombinasjon av vitamin B2 og ekstrakt av hvit pionrot eller lakrisrot ble begge vurdert som "markert effektive" hos rundt 70 % av pasientene etter tre måneder.
Den klart vanligste formen for håravfall er androgen alopesi, eller mannlig og kvinnelig skallethet. Selv om andre faktorer også spiller inn, er hormoner en nøkkelfaktor i utviklingen av androgen alopesi. Hos menn omfatter standardbehandlingen medisiner som blokkerer dannelsen av dihydrotestosteron (DHT), en metabolitt av testosteron. Hos kvinner brukes ofte legemidler som reduserer testosteron generelt.
Sagpalme er en urt som ofte anbefales som behandling mot godartet forstørret prostata (BPH) hos menn. Data tyder på at sagpalme virker positivt på prostata, i det minste delvis, ved å blokkere dannelsen av DHT, på samme måte som ved standard behandling av skallethet hos menn. En nylig gjennomgang av sagpalme mot hårtap viste en 60 % forbedring av den generelle hårkvaliteten, selv om det er behov for ytterligere dokumentasjon for å bekrefte effekten.
Grønn te-ekstrakt ser også ut til å blokkere dannelsen av DHT. Derfor har ekstrakter blitt foreslått som en aktuell formulering for å behandle androgen alopecia. En liten korttidsstudie viste at lokal påføring på frivillige forsøkspersoner så ut til å stimulere hårveksten. Det er imidlertid behov for lengre kliniske studier for å fastslå effektiviteten av hårtap.
Gresskarfrøolje ser også ut til å redusere DHT-produksjonen. Et forsøk på menn som brukte gresskarfrøolje som behandling mot androgen alopesi, viste at etter seks måneder med daglig inntak av gresskarfrøolje økte antall hår med 40 %, sammenlignet med 10 % i placebogruppen.
Panax ginseng er en klassisk styrkende urt i kinesisk medisin. Forskning tyder på at ginseng kan bidra til å fremme hårvekst, og i en seks måneder lang klinisk studie ble det påvist økt tetthet og tykkelse på håret ved bruk av ginseng.
Og til slutt ble det gjennomført en studie der man sammenlignet 1 % rosmarinolje med standard lokalbehandling mot hårtap. Selv om ingen av behandlingene hadde noen effekt etter tre måneder, viste rosmarinoljen seg å være minst like effektiv som standardformuleringen etter seks måneder.
Hårtap er en vanlig og utfordrende tilstand, ettersom ingen standardbehandling er helt effektiv, og bivirkninger kan være bekymringsfulle. På grunn av effekten på selvfølelsen kan det være viktig for det generelle velværet å reversere hårtapet hos personer som er rammet.
I tilfeller der standardbehandlinger er problematiske, tyder forskning på at flere naturlige behandlinger kan bidra til å bremse eller reversere hårtapet til en viss grad, vanligvis med minimale bivirkninger. Det kan hjelpe å identifisere årsaken til hårtapet og behandle det på riktig måte. Etter hvert som forskningen fortsetter, vil forhåpentligvis flere trygge og effektive alternativer bli tilgjengelige for personer som sliter med ulike typer hårtap.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
