Hvordan kan du forbedre helsen din? Svaret kan være et krydder i skapene dine! Gurkemeie , også kjent som Curcuma longa og indisk safran, er en rotfestet plante av ingefærfamilien, ofte konsumert for sin anti-inflammatoriske , antioksidante , anti-inflammatoriske og antioksidant og fordøyelsesfremmende helseegenskaper. Curcumin, et kjemisk stoff som finnes i gurkemeie, antas å gi mange av de helsemessige fordelene. Mens mange mennesker har brukt gurkemeie som et krydder for å forbedre maten i over 4000 år, har gurkemeie også spilt en viktig rolle i medisin! I dag forskes det fortsatt på bruken av det som en alternativ behandlingsmetode for mange vanlige sykdommer, skader og kroniske sykdommer.
I løpet av de siste årene har jeg anbefalt gurkemeie til pasienter som førstevalg ved leddbetennelse, også kjent som leddgikt. Resultatene har vært gode. Mange pasienter har rapportert til meg at de har kunnet redusere behovet for ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og i noen tilfeller også narkotiske legemidler.
I indisk kultur har utøvere av den gamle Ayurvedisk medisin har anbefalt urter og mineraler som kilder til medisinsk helbredelse. Gurkemeie, i pastaform, ble brukt på huden mot en rekke ulike tilstander. Det ble også inhalert som damp mot overbelastning av luftveiene. Selv om kliniske studier av gurkemeie til disse formålene er begrenset, anerkjenner moderne utøvere av ayurveda at gurkemeie i løpet av de siste 3000 årene har gitt anekdotisk symptomlindring og fortsatt gjør det.
Tradisjonell kinesisk medisin& rsquo; bruk av gurkemeie eller jiang huang involverte den opplevde effekten av å kunne flytte en person& rsquo; s & ldquo; qi& rdquo; eller vital energi. I tillegg mente folk at gurkemeie bedret blodgjennomstrømningen, lindret magesmerter og bidro til å gjenopprette den kvinnelige menstruasjonssyklusen, et begrep leger kaller amenoré. Selv om virkningsmekanismene i disse tilfellene ennå ikke er avklart, lever tradisjonen med å bruke gurkemeie til disse formålene videre.
I den senere tid har bruken av gurkemeie som en integrativ tilnærming til behandling av medisinske problemer blitt stadig mer populær. Mange kjente leger har anbefalt å bruke det. En påstand er at gurkemeie te bidrar til å redusere stress og berolige sinnet. En annen lege som er programleder for et populært TV-program, antyder at inntak av gurkemeie kan bidra til å lindre smerter forårsaket av betennelsesreaksjoner ved slitasjegikt og kan være viktig for tarmhelsen. da det kan lindre magesymptomer forårsaket av sure oppstøt.
Selv om vi allerede vet at den aktive ingrediensen i gurkemeie er curcumin, må den nøyaktige virkningsmekanismen fortsatt avklares. må den nøyaktige virkningsmekanismen fortsatt avklares. Det ser imidlertid ut til at gurkemeie har mange virkningsmekanismer, noe som forklarer hvorfor den har blitt brukt mot en rekke medisinske problemer i så lang tid.
Leddgikt er en tilstand som har rammet mennesker siden tidenes morgen. På verdensbasis er over 250 millioner rammet. Før de moderne legemidlene kom, var det ikke bare smerter som plaget de syke, men naturens urter og økologiske matvarer som bidro til å redusere smerter og ubehag. I dag, når stadig flere blir bekymret for bivirkningene av reseptbelagte legemidler, søker mange tryggere alternativer.
Leddgikt kommer fra det greske ordet arthronsom betyr ledd, og det latinske ordet itissom betyr betennelse. Derfor betyr leddgikt bokstavelig talt “betennelse i leddet”. De vanligste typene leddgikt er artrose (~95%) og revmatoid artritt (~5%). (~95 %) og revmatoid artritt (~5 %).
Studier viser at gurkemeie er nyttig for å redusere smerter ved både revmatoid artritt og artrose. Forskere har oppdaget at gurkemeie kan redusere betennelser på samme måte som flere reseptbelagte legemidler. Denne urten kan modifisere NF-& kappa;B-signalering og redusere pro-inflammatorisk, noe som får en person til å ha leddgikt smerter. Legene kaller disse kjemikaliene COX-2 og 5-LOX.
En datainnsamling fra 2017 i Tucson, Arizona, viste at gurkemeie var den mest brukte urteterapien hos pasienter med revmatoid artritt som selv administrerte tilleggsbehandlinger til den vanlige foreskrevne medisinen, på grunn av dens betennelsesdempende egenskaper.
I tillegg til at curcumintilskudd kan være nyttig mot leddgiktsmerter, kan du lære mer om andre naturlige behandlinger av leddgikt.
Oksidative skader er den viktigste prosessen som fører til at kroppen vår eldes og til slutt blir skadet. Eksempler på oksidasjon er at et eple eller en avokado som har ligget i lufta på kjøkkenbenken, blir brunt. At en støtfanger av stål ruster når den utsettes for vær og vind, er også et eksempel på oksidasjon. Oksidative skader kan forårsakes av sol, luft, sukker, bearbeidet mat og giftige kjemikalier. Frukt og grønnsaker, som er svært konsentrert med fytokjemikalier (plantekjemikalier), tilfører kroppen vår antioksidanter som bidrar til å beskytte kroppen. som bidrar til å beskytte kroppen.
Gurkemeie er også en potent antioksidant, enten når den inntas som et krydder i kostholdet eller når den tas som et kurkumintilskudd . Oksidative skader antas ofte å spille en rolle som årsak til kreft og hjertesykdom. Gurkemeie kan bidra til å forhindre oksidasjon, ifølge en rapport fra 2016 i tidsskriftet . Diseases.
Alzheimers sykdom er en hjernesykdom som vanligvis rammer eldre voksne. Tilstanden er oppkalt etter Dr. Aloysium Alois Alzheimer (1864-1915), en psykiater som i 1906 diagnostiserte demens hos en kvinne som hadde dødd av en merkelig sinnslidelse. Deretter publiserte han funnene i et medisinsk tidsskrift. I 1912 fikk denne formen for demens navnet Alzheimers sykdom.
Når det gjelder hjernehelse, anser Dr. Dale Bredersen fra UCLA og forfatter av 2017-boken The End of Alzheimer & amp; rsquo; s anser gurkemeie som en viktig del av å forbedre symptomene på demens og Alzheimer & amp; rsquo; s. Mange vitenskapelige studier viser at det er nyttig. En vitenskapelig studie viste at gurkemeie kan spille en rolle i å redusere oppbyggingen av amyloid plakk i hjernen. Opphopningen av dette materialet i hjernen antas å være årsaken til Alzheimers sykdom. En studie fra 2017 i Journal of Alzheimer’s Disease konkluderte med at gurkemeie også kan spille en viktig rolle i å forebygge hukommelsestap. Det er mye spenning rundt gurkemeie & amp; rsquo; s mulige rolle i å forhindre mild kognitiv svikt og til slutt Alzheimer & amp; rsquo; s sykdom. Det bør betraktes som et viktig tilskudd for alle som ønsker å optimalisere hukommelsen.
Astma er en vanlig luftveissykdom blant barn og voksne. Legene definerer det som en kronisk reversibel obstruktiv luftveissykdom som responderer på behandling med albuterol. Heldigvis kan astma behandles med suksess dersom man finner årsaken og stiller riktig diagnose. Til tross for vår evne til å kontrollere astmasymptomene, er det også svært viktig å forebygge anfall. Curcumin ser ut til å spille en viktig rolle.
En studie fra 2010 har vist at gurkemeie sammen med boswellia serrata og lakrisrotgir bedre behandling av bronkialastma. . Resultatene viste at de i større grad forebygger overdreven hevelse og slimproduksjon i forbindelse med astma, reduserer betennelse og øker antioksidantegenskapene.
En studie fra 2014 i Journal of Clinical and Diagnostic Research konkluderte også med at gurkemeie, når det tas oralt, kan bidra til å forbedre lungefunksjonen hos personer med astma.
Med internett har stadig flere fått tilgang til informasjon og ser ut til å være åpne for behandlinger de kan bruke ved siden av tradisjonell vestlig medisin.
En dyrestudie av gurkemeie & amp; rsquo; s toksisitet viste at det ikke var noen negative effekter på helsen når det ble gitt til voksne rotter, marsvin og aper i tre uker, ytterligere undersøkelser av sikkerheten ved gurkemeieforbruk er berettiget ettersom det fortsetter å få utbredt oppmerksomhet som en form for medisin. Det er viktig å huske at når du prøver nye produkter for første gang, er det alltid en mulighet for at du oppdager at du har en allergi eller matoverfølsomhet.
Videre må legen din konsulteres før du prøver nye kosttilskudd, da gurkemeie & amp; rsquo; effekten er unik for hver enkelt & amp; rsquo; s medisinske tilstand. På grunn av potensialet for interaksjon med dine nåværende medisiner eller forstyrrelser av andre medisinske mål, bør du først snakke med legen din for å avgjøre om inntak av gurkemeie eller gurkuminderivatet curcumin er det riktige valget for deg. Følgende er mulige legemiddelinteraksjoner:
Mange bruker gurkemeie ved å drikke det i teform , bruke det som pulver mot visse hudlidelser og svelge det i kapsler. , bruker det som pulver mot enkelte hudlidelser, og svelger det også i kapselform. Kurkumin/gurkemeie-tilskudd tas vanligvis i doser på 500 mg daglig eller 500 mg opptil tre ganger per dag.
I tusenvis av år har folk brukt gurkemeie som et naturlig middel mot helseproblemer, og som historien og forskningen viser, er det godt mulig at gurkemeie har betennelsesdempende og antioksidante egenskaper. Et balansert kosthold og fysisk aktivitet er avgjørende for å forbedre mange helseproblemer. Tilsetning av gurkemeiekrydder i kostholdet og inntak av gurkemeie/kurkumintilskudd ser imidlertid ut til å spille en viktig rolle i forebygging av sykdom.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
