Føl deg bedre uthvilt med denne hjemmelagde søvnbalsamen

Det anslås at opptil 60 millioner mennesker har søvnproblemer. Noen vender og vrir seg før de til slutt sovner. Andre sovner nesten med en gang, men våkner lenge før morgenen. Personer som har problemer med å sove, opplever ofte at det hjelper å bruke en søvnbalsam som inneholder eteriske oljer. Eterisk olje av ingefær kan bidra til å varme opp kroppen og samtidig stimulere en følelse av letthet. Eterisk sitronolje kan bidra til å skyve stresset unna. Eterisk grapefruktolje kan bidra til å senke blodtrykket og regulere østrogennivået. Eterisk peppermynteolje stopper noen ganger betennelse i kroppen og forbedrer pusten. Til slutt kan eterisk olje av kanelbark bidra til å kontrollere blodsukkernivået. Det er enkelt å lage en søvnbalsam hjemme med disse eteriske oljene.

Hjemmelaget søvnbalsam

Ingredienser:

• ½ kopp jomfru kokosnøttolje
• ½ kopp økologisk ekstra jomfru olivenolje
• 2 ss bivokspastiller
• 20 dråper eterisk olje av ingefær
• 20 dråper eterisk sitronolje
• 20 dråper eterisk olje av grapefrukt
• 20 dråper eterisk peppermynteolje
• 10 dråper eterisk olje av kanelbark

Instruksjoner:

1. Bland eteriske oljer i en glassflaske.
2. Smelt kokosolje, olivenolje og bivokspastiller i en dobbeltkjele på svak varme under hyppig omrøring.
3. Ha eteriske oljer i glasskrukken.
4. Tilsett kokosnøtt- og olivenoljeblandingen i glasset.
5. Rør godt til alt er blandet.
6. Gni salven inn i fotsålen om natten.
7. Dekk føttene med bomullssokker. Sov med sokker på om natten.
8. Oppbevar resten i en glasskrukke med lufttett lokk i opptil åtte måneder.

Denne søvnbalsamen kan ha en beroligende effekt på kroppen. Regelmessige brukere kan oppleve at det hjelper dem å sove bedre. Selv om det finnes søvnbalsam i handelen, er det enkelt å følge denne oppskriften for å lage søvnbalsam.