Dine viktigste hudpleiespørsmål, besvart av en hudlege

Når pasientene kommer inn dørene mine, har de som regel en rekke spørsmål om hudpleie til meg, hudlegen deres. Det kan være alt fra spørsmål om smertefulle problemer til spørsmål om kosmetisk utseende. I denne artikkelen tar jeg deg gjennom de tre viktigste spørsmålene jeg har fått om hudpleie i min praksis.

#1. Hvordan får jeg sirkler under øynene til å se mindre mørke ut?

Dette er et spørsmål som ofte dukker opp på hudlegekontoret. Sannheten er at det ikke finnes én eneste mirakelkrem mot mørke ringer under øynene. Årsaken er at sirkler under øynene kan ha sammenheng med mange ulike faktorer. Det viktigste trinnet i behandlingen av sirkler under øynene er først å finne ut hvorfor de er der, slik at man kan velge riktig behandling. Det kan til og med være en god idé å få en profesjonell vurdering fra en kosmetisk dermatolog for å få hjelp til å finne ut av dette.

For noen mennesker er sirkler under øynene et resultat av den anatomien de er født med. For eksempel kan den naturlige benstrukturen og fettfordelingen i kinnene og øynene påvirke hvordan lyset treffer ansiktet, noe som kan føre til skygger under øynene. I tillegg til skygger fra lys, skyldes noe av det vi oppfatter som mørke ringer under øynene de små blålige blodårene som er lett synlige gjennom huden. Dehydrering, stress og tretthet kan påvirke hudens tekstur og utseende, og forsterke disse skyggene og blodårene ytterligere, noe som fører til et kjedelig, blekt utseende og mørk misfarging.

Etter hvert som vi blir eldre, reduseres og forskyves beinstrukturer og fettputer, noe som fører til et mer innsunket utseende. Noen mennesker begynner kanskje ikke med sirkler under øynene, men utvikler dem etter hvert som de blir eldre. En annen mulig årsak til sirkler under øynene er kronisk betennelse. Dette forekommer ofte hos personer som har eksem eller allergi, og kan forverres av gjentatt gnidning av øynene, noe som kan føre til hyperpigmentering.

Enkle botemidler

De enkleste og mest grunnleggende faktorene å ta tak i når det gjelder sirkler under øynene, er å holde seg hydrert og få nok søvn. I tillegg kan det hjelpe litt å sove med hodet støttet opp på noen puter, slik at væske ikke samler seg i blodårer og vev og ansiktet ser mindre oppsvulmet ut.

Hudpleieprodukter

Det neste trinnet i behandlingsmetoden er å prøve hudpleieprodukter. En fordel med å bruke aktuelle produkter er at de er billigere enn noen av de andre alternativene jeg vil nevne nedenfor, men ulempen er at du kanskje ikke vil se store endringer. Jeg synes imidlertid det er verdt å prøve aktuelle produkter før man går videre til mer invasive eller dyre alternativer. Hvis du går veien om å prøve en undereye-krem eller serum, er et spesielt triks å prøve nedkjøling. er det et spesielt triks å prøve å kjøle ned produktene. Dette har den fordelen at det har en kjølende og beroligende effekt når det påføres huden, og det kan også bidra til å trekke sammen blodårene (i det minste midlertidig).

For personer med eksem og allergi anbefaler jeg å oppsøke en hudlege for å få hjelp til å dempe betennelsen før du går videre til andre produkter. Hvis man ikke tar tak i det underliggende problemet, vil det aldri forsvinne.

I situasjoner der det ser ut til at blodårene er den primære årsaken til sirkler under øynene, kan produkter med koffein være til hjelp fordi de trekker sammen blodårene. 

Hvis problemet er tynn hud, kan aktuelle retinoider under øynene bidra til å øke kollagenproduksjonen, selv om de må brukes med forsiktighet fordi de noen ganger kan forårsake for mye irritasjon og tørrhet under øynene, noe som kan forverre mørke ringer. Noen aktuelle retinoider er reseptbelagte, men du kan finne reseptfrie versjoner som "retinoler". 

Min favoritt blant reseptfrie retinoider er Adapalene 0,1 % gel, som markedsføres under merkenavnet Differin som medisin mot kviser. (Advarsel: Gravide og ammende bør unngå aktuelle retinoider som denne).

Fuktighetsgivende øyeserum som inneholder fuktighetsbevarende stoffer som hyaluronsyre og glyserin, kan også bidra til å trekke fuktighet inn i huden og på den måten gjøre huden fyldigere, slik at de underliggende blodårene og skyggene blir mindre synlige. 

Solbriller og solkrem er også viktige hjelpemidler for å forebygge hudfortynning, fordi UV-strålene fra solen kan skade kollagen og elastin, noe som fører til rynkete, skjør og misfarget hud.

Hvis sirkler under øynene først og fremst skyldes hyperpigmentering, kan kremer som retter seg mot misfarging være til større hjelp. Det finnes et bredt spekter av kosmeceutiske produkter som inneholder ingredienser som retter seg mot misfarging, blant annet kojinsyre, azaleinsyre, niacinamid, hydrokinon, soyaekstrakt, vitamin C, lakrisekstrakt og alfa-arbutin. Som nevnt ovenfor er det viktigste å ta hensyn til at noen av disse produktene kan forårsake irritasjon og tørrhet, noe som i siste instans kan forverre misfargingen. Derfor er det viktig å bruke dem sparsomt, med nøye oppmerksomhet på hvordan huden reagerer, og sammen med en god fuktighetskrem. Produkter som inneholder hydrokinon bør ikke brukes i mer enn tre til seks måneder om gangen, fordi de ironisk nok faktisk kan forårsake en annen type hyperpigmentering - som er permanent.

Hvis du fortsatt har problemer med sirkler under øynene, kan du investere i en god concealer for øynene, som kan bidra til å lette og lysne utseendet. 

Kosmetiske prosedyrer

Det neste trinnet i kampen mot mørke ringer under øynene er å behandle dem med kosmetiske inngrep som peeling, laser, fillers under øynene eller andre kirurgiske inngrep. Disse kan være dyrere, men det kan være verdt det, for hvis de gjøres riktig, kan de resultere i mer merkbare og varige endringer. Jeg anbefaler at du oppsøker en hudlege, plastikkirurg eller øyekirurg som har erfaring og opplæring i å utføre slike inngrep, for hvis de gjøres feil, kan de forverre problemet eller være skadelige.

#2. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe min fete hud?

For å forstå hvordan du kan bekjempe fet hud, bør du først forstå hva det handler om. Fet hud er relatert til overdreven talgproduksjon. Talg er et naturlig fettholdig, voksaktig stoff som legger seg over huden og produseres av kjertler i hårsekkene. I normale mengder bidrar talg til å opprettholde hudbarrieren, men i for store mengder kan det føre til kviser og fet hud.

Talgproduksjonen stimuleres av kjønnshormoner som kalles androgener. Androgener er kjent som de mannlige hormonene, men de finnes hos både menn og kvinner. Det er derfor tenåringer har en tendens til å lide mest av fet hud og kviser, fordi hormonene deres er i kraftig vekst. Andre personer med hormonforstyrrelser, for eksempel personer som bruker progesteronprevensjon, tar testosteron eller lider av polycystisk ovariesyndrom (PCOS), er også mer utsatt for å få fet hud. For å virkelig takle fet hud er behandlingen fokusert på å redusere talgproduksjonen. Det er derfor vi i dermatologien bruker medisiner som kombinerte østrogenholdige p-piller, spironolakton og isotretinoin for å redusere talgnivået på medisinsk grunnlag.

Kosmetiske produkter

Kosmetiske produkter kan bidra til å fjerne olje fra hudoverflaten, men de kan sannsynligvis ikke redusere eller stoppe oljeproduksjonen. Hvis fet hud bare er et mindre problem, er det derfor greit å holde seg til kosmeceutiske produkter for å takle glansen. Hvis det er alvorlig (fører til hyppige eller store utbrudd), kan det beste alternativet være å oppsøke en hudlege for medisinsk behandling.

En annen viktig faktor når det gjelder å ta vare på fet hud, er at det kan være vanskelig å finne den rette balansen. Hvis du fjerner for mye olje, kan det fjerne hudens naturlige lipidbarriere, noe som kan resultere i tørr og irritert hud, og det kan til og med trigge kroppen til å produsere mer talg, noe som kan forverre problemet.

Når det er sagt, er aktuelle retinoider som tretinoin, adapalen og retinol A-vitaminderivater som er i samme familie som den orale medisinen isotretinoin, så de kan ha noen fordeler når det gjelder å redusere talgproduksjonen. Soya anses også for å ha antiandrogene effekter, så hudpleieprodukter med soya kan også være gunstige for å redusere fet hud. En av favorittingrediensene mine for folk med fet hud er salisylsyre, som er en beta-hydroksysyre. Det er "lipofilt", noe som betyr at det er oljeløselig og derfor bedre kan trenge inn i porene for å rense dem og eksfoliere huden. Salisylsyreprodukter er et av de beste første skrittene for å bekjempe fet hud.

Hvis huden fortsatt er gjennomgående fet etter dette, kan det også hjelpe å bruke trollhassel-astringerende midler på T-sonen (panne, nese og hake) - du må bare være forsiktig så du ikke bruker dem for mye. Ansiktspulver og oljeabsorberende tørkepapir som tørkes på huden, kan bidra til å absorbere olje som samler seg opp i løpet av dagen for folk som er på farten. 

#3. Hvordan kan jeg forbedre hudens elastisitet og fasthet?

Solbeskyttelse. Fuktighet. Aktuelle retinoider. Sunn livsstil.

Hvis jeg skulle koke ned de viktigste trinnene for å opprettholde en robust, sunn og ungdommelig hud, ville det være disse. For nybegynnere, eller til og med erfarne hudpleieentusiaster, er dette de grunnleggende tingene man bør ta tak i først, før man legger til andre detaljerte trinn og ingredienser.

Aktuelle retinoider brukes vanligvis om natten. Solkrem bør helst brukes hver morgen og påføres på nytt annenhver time når du er ute i solen. Se etter solkremer med bredspektret UVA- og UVB-dekning, med en solfaktor på minst 30. Jeg bruker en fuktighetskrem med solfaktor hver dag, slik at jeg slipper å bruke både fuktighetskrem og solkrem om morgenen. 

Har du flere spørsmål? Ta kontakt! Jeg elsker å hjelpe folk med å se og føle seg på sitt beste.