Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Curcumin er en lys oransjegul forbindelse som finnes i gurkemeie, og som gir den karakteristiske fargen til karri (og som ofte også tilsettes i gul sennep). Gurkemeie har vært brukt som medisin i tusenvis av år, og er en høyt aktet urt i ayurvedisk medisin. Curcumin er vanligvis sett på som et betennelsesdempende middel mot smerter og betennelser, men det begynner også å vise seg at det har et betydelig potensial for å forbedre aspekter ved hjernens helse. Nyere kliniske studier tyder på at curcumin kan være nyttig mot depresjon, angst og schizofreni.
Strukturelt sett er curcumin kjent som en "polyfenol". Polyfenoler er vidt utbredt i naturen, og finnes i mange forskjellige planter. Utover curcumin studeres også flere flavonoidrike urter for deres potensielle helsefordeler for hjernen, inkludert grønn te , druefrø , og . , druekjerne og ekstrakter av furubark . Generelt er polyfenoler som curcumin sterke antioksidanter, noe som sannsynligvis spiller inn i de helsefremmende effektene.
Depresjon kan være vanskelig å behandle, og bare rundt 50 % av pasientene responderer på standardmedisiner. Selv pasienter som responderer, blir ofte bare delvis bedre med betydelige restsymptomer. Det er behov for alternative behandlinger, spesielt med en sterk sikkerhetsprofil, for de mange pasientene som ikke responderer godt på standardbehandlinger.
Mens noen andre naturlige behandlinger for depresjon er lovende, inkludert johannesurt og safran, tyder den nyeste forskningen på at kurkumin også kan hjelpe mot depresjon og nedstemthet. tyder den nyeste forskningen på curcumin på at det også har potensial til å hjelpe mot depresjon og nedstemthet. Interessen for curcumin som behandling av depresjon har vært økende, ettersom dyremodeller har antydet flere effekter, inkludert normalisering av stressresponsen, betennelsesdempende effekter og forbedringer i nevrotransmitterfunksjonen, inkludert serotonin.
Kliniske studier av curcumin mot depresjon har bare pågått de siste 10 årene, og studiene startet i 2013. I den første kliniske studien ble det brukt en relativt lav dose curcumin kombinert med svartpepperekstrakt for å øke absorpsjonen. Pasientene fikk forskrevet en standardmedisin kombinert med curcumin eller placebo i fem uker. Selv om resultatene ikke var signifikante, fant de tendenser til raskere lindring med kurkumin enn uten.
Videre studier utforsket ulike formuleringer av curcumin med forskjellige doseringsintervaller. En fersk metaanalyse kombinerte resultatene fra ni ulike kliniske studier og konkluderte med at curcumin lindrer depresjonssymptomer. De fant til og med at effektstørrelsen var stor, noe som tyder på robuste antidepressive effekter. Det er imidlertid verdt å merke seg at andre vurderinger har stilt spørsmål ved kvaliteten på dokumentasjonen, og at det er behov for mer forskning for å forstå de faktiske fordelene fullt ut.
Mens flere naturlige behandlinger begynner å vise seg lovende for angst, inkludert pasjonsblomst , sitronmelisse , sitronmelisse , ashwagandha og kava , har kliniske studier med curcumin også vært lovende. Siden mange pasienter med depresjon også sliter med angst, har mange av de kliniske studiene med curcumin evaluert både depresjons- og angstsymptomer kombinert.
Selv om ikke alle studiene fant angstdempende effekter, gjorde flertallet det. Noen av de nyeste undersøkelsene har konkludert med at curcumin er nyttig mot både depresjon og angst.
Den vanligste formen for demens er Alzheimers sykdom. Tilstanden debuterer svært langsomt, og utvikler seg sannsynligvis over 10-20 år etter hvert som hjerneskadene akkumuleres. De første symptomene inkluderer hukommelsesproblemer, men etter hvert som tilstanden utvikler seg, kan den være ødeleggende, med pasienter som er ute av stand til å ta vare på seg selv og ikke kjenner igjen venner eller familiemedlemmer.
De viktigste nåværende behandlingene for Alzheimers sykdom kan forbedre funksjonen i beskjeden grad, men de bremser ikke utviklingen av den underliggende sykdomsprosessen. Verden står overfor en epidemi av demenspasienter, og nå trenger vi mer enn noen gang bedre verktøy for forebygging og behandling.
I likhet med andre tilstander, tyder noen foreløpige kliniske undersøkelser på fordeler med en rekke naturlige tilnærminger, inkludert fiskeolje, citicolin , citicolin, acetyl-L-karnitinog andre. og andre. Blant de naturlige behandlingene ser curcumin også ut til å være lovende.
Blodsukkerproblemer og diabetes er sterkt knyttet til Alzheimers sykdom. Sammenhengen er så sterk at Alzheimers sykdom har blitt beskrevet som diabetes type 3. Curcumin har vist seg å ha en gunstig effekt på blodsukkeret, som er en av de drivende faktorene bak sykdommen.
I tillegg har Alzheimers sykdom karakteristiske hjerneskader som oppstår over mange år, inkludert amyloide plakk og tau-floker. Curcumin har, i det minste i dyremodeller, vist seg å hemme dannelsen av amyloide plakk og redusere nivåene av de som allerede er dannet. Hvis disse effektene holder seg i mennesker, og det ser det ut til at de gjør, kan curcumin ha en plass som både forebyggende og behandlende middel.
Det finnes foreløpig få forsøk på mennesker, men de er lovende. En studie sammenlignet kurkumin med placebo hos eldre voksne. I løpet av ett år hadde deltakerne som fikk kurkumin, stabil kognitiv funksjon, mens de som fikk placebo, viste betydelig nedgang.
Den mest imponerende studien var sannsynligvis en utprøving av en biotilgjengelig form av curcumin (Theracurmin) hos eldre personer uten demens. I løpet av 18 måneder ble hukommelse og oppmerksomhet forbedret hos forsøkspersoner som tok curcumin. I tillegg viste avbildning at både amyloide plakk og tau-floker ble redusert i løpet av studien. Dataene tyder på at kurkumin kan forebygge kognitiv svikt og demens.
Selv om ikke alle studier på mennesker har funnet fordeler med curcumin, har doseringsregimene og formen av curcumin variert betydelig fra studie til studie. Det er også mulig at curcumin fungerer bedre som en tidlig intervensjon enn som en behandling for pasienter som allerede har fått diagnostisert mer alvorlige hukommelsesproblemer.
Curcumin har vist seg å være ganske trygt og tolereres vanligvis godt i kliniske studier. Det er imidlertid to bekymringer som er verdt å trekke frem. For det første finnes det noen få rapporter om autoimmun levertoksisitet indusert av curcumin, hvorav én rapport er veldokumentert. Da kurkuminet ble seponert, ble pasienten frisk. Med tanke på hvor mye curcumin som brukes som kosttilskudd, og med mange kliniske studier på mennesker som kun viser fordeler for leveren, selv ved leversykdom, er risikoen for levertoksisitet på grunn av curcumin sannsynligvis sjelden, men likevel verdt å ta hensyn til. Hvis en person utvikler symptomer på leversykdom, inkludert kvalme, kløe og gulfargede øyne eller hud mens han eller hun tar curcumin, bør vedkommende oppsøke lege og slutte å ta kosttilskuddet.
Det er mulig at årsaken til de nylige tilfellene av leverbetennelse med curcumin kan skyldes produkter som inneholder piperin, som nevnt i evalueringen av disse kasuistikkene. Den andre bekymringen når det gjelder sikkerheten ved bruk av curcumin, er at enkelte curcuminprodukter kan inneholde rester av løsemidler, tungmetaller eller andre forfalskningsstoffer som kan skade leveren. Et annet potensielt problem er at syntetiske versjoner av curcumin som er omtrent 1/5 av prisen på naturlig curcumin, også har kommet på markedet. Disse potensielle problemene med kvalitetskontrollen av curcuminprodukter på markedet understreker viktigheten av å kjøpe curcumin fra anerkjente leverandører som kan verifisere at produktet stammer fra naturlige kilder og er fritt for forurensninger - selv om det er klart at denne sikkerhetsforanstaltningen kanskje ikke helt eliminerer risikoen for levertoksisitet i sjeldne tilfeller.
Curcumin er ikke vannløselig og absorberes vanligvis svært dårlig fra fordøyelseskanalen. Mange kosttilskudd har derfor en eller annen metode for å øke absorpsjonen. Svartpepperekstrakt (piperin), nanopartikkelversjoner og emulgerte produkter brukes ofte for å forbedre biotilgjengeligheten. Generelt anbefales det å bruke produkter som har vist seg å ha forbedret absorpsjon og kliniske studier som støtter en fordel.
Curcumin er et spennende urteprodukt som ser ut til å ha et stort potensial for å støtte hjernens helse. Curcumin kan potensielt hjelpe mot depresjon og angst, og det kan også bidra til å forebygge noen av de mest fryktede hjernesykdommene forbundet med aldring. Etter hvert som det utføres mer klinisk forskning, kan vi utvikle en bedre forståelse av de beste måtene å bruke curcumin på for å støtte hjernens helse.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
