Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Klorofyll er det grønne pigmentet i plantecellene som er ansvarlig for å produsere energi ved hjelp av fotosyntesen når de utsettes for sollys, og er ansvarlig for de fredelige fargetonene vi finner i parker og skoger . Klorofyll er tilgjengelig fra planter eller kosttilskudd, og har helsefordeler som kan forbedre ditt generelle velvære både innvendig og utvendig.
Når klorofyll tas i form av kosttilskudd, kalles det teknisk sett klorofyllin, som inneholder mineralet kobber i stedet for det magnesiumet som finnes naturlig i klorofyllets molekylære struktur.
Klorofyll har syv evidensbaserte helsefordeler som du kan dra nytte av.
En studie viste at klorofyll kan redusere aflatoksinbiomarkører med 55 % sammenlignet med placebo. Aflatoksiner er giftige kreftfremkallende stoffer som produseres av muggsopp, spesielt slekten Aspergillus. Disse mutagenene kan vokse på matvarer som nøtter, ris, krydder og fiken. Aflatoksikose eller akutt forgiftning med aflatoksiner kan forårsake betydelig skade på leveren og kan føre til akutt leversvikt.
Forskning viser at inntak av klorofylltilskudd kan redusere inntak av aflatoksiner. Noen studier viser også at klorofyll kan binde seg til tungmetaller og dermed bidra til å eliminere dem fra kroppen.
Studier har vist at klorofyll kan bidra til å forbedre produksjonen av hvite blodlegemer hos personer med nedsatt dannelse av hvite blodlegemer.
I en studie ble 105 deltakere med lavt antall hvite blodlegemer delt inn i tre randomiserte grupper. Den ene gruppen fikk 40 mg klorofyllin tre ganger om dagen, mens den andre gruppen fikk 20 mg filgrastim, et benmargsstimulerende middel som øker produksjonen av hvite blodlegemer, tre ganger om dagen. Den siste gruppen fikk placebo bestående av 100 mg C-vitamin tre ganger daglig.
Etter en måneds behandling ble følgende resultater registrert:
Ingen bivirkninger forekom i klorofyllin-gruppen. Selv om det trengs mer forskning, kan klorofyll være en effektiv naturlig løsning for å øke produksjonen av hvite blodlegemer.
Klorofyll har også vist seg å beskytte cellene mot oksidative skader ved å fjerne frie radikaler. Flere studier viser at klorofyllin virker som en antioksidant i både menneske- og dyreforsøk. Denne virkningen beskytter kroppen mot oksidativt stress som kan komme fra eksponering for giftstoffer og aldringsprosessen.
Klorofyll regnes som plantenes blod, og det har også en positiv effekt på menneskers blod. En interessant studie viste at mitokondrieceller fra pattedyr var i stand til å produsere mer adenosintrifosfat (ATP) når de ble eksponert for klorofyll og sollys. ATP er det som gir pattedyr den energien de trenger. Det tyder på at dyrene også kan skape energi fra solen gjennom å spise klorofyll.
En annen studie så på effekten hvetegress hadde på pasienter med thalassemi, en blodsykdom der kroppen ikke produserer nok hemoglobin, proteinet som transporterer oksygen på de røde blodcellene. Studien viste at det var behov for færre blodoverføringer hos dem som tok hvetegresstilskudd.
Selv om hvetegress inneholder ca. 70 % klorofyll, konkluderte ikke forskerne med at klorofyll var ansvarlig for det reduserte behovet for transfusjoner. Noen antyder at det er klorofyllmens andre antyder at det var hvetegresset i seg selv som forklarer det reduserte behovet for blodoverføringer.
Fordelene med klorofyll ved forbedret kvalitet på de røde blodlegemene kan ha en betydelig innvirkning på helse, energi og velvære. Økte hemoglobinnivåer vil øke oksygennivået i sirkulasjonen, noe som gir økt energi og bedre cellefunksjon i hele kroppen.
Ved lokal påføring forbedrer klorofyll solskadet hud, akne og store porer i to pilotstudier som ble gjennomført over henholdsvis åtte og tre uker.
Forskning har også vist at klorofyllin kan redusere bakterievekst og betennelse i hudsår. Det vil også bidra til at sårene gror raskere og redusere risikoen for infeksjoner. Klorofyll kan være nyttig i behandlingen av brannsår og sår, og stimulerer veksten av nytt vev.
Lokal påføring av klorofyll kan ha anti-aldringsegenskaper på grunn av dets antioksidantegenskaper. Ved å støtte sunne mitokondrier, som spiller en nøkkelrolle i sykdomsdannelse og for tidlig aldring, kan klorofyll bidra til et ungdommelig utseende og sunnere celler etter hvert som vi blir eldre.
En liten studie med 38 kvinner viste at deltakerne som tok et tilskudd som inneholdt klorofyll én gang daglig, gikk mer ned i vekt enn de som ikke tok tilskuddet med grønne plantemembraner. Studien fant også reduserte kolesterolnivåer i gruppen som tok kosttilskuddet. Forskerne konkluderte ikke med hvilken ingrediens i kosttilskuddet som var ansvarlig for disse funnene.
Klorofyll har også vist seg å redusere appetitten og matinntaket i dyreforsøk. Denne effekten, sammen med klorofyllets evne til å øke metthetsfølelsen, bidrar til å forebygge vektøkning. Med tanke på disse fysiologiske fordelene er klorofyll et ideelt naturlig grønt kosttilskudd for å støtte vekttap.
For de som lider av trimetylaminuri, en medisinsk tilstand som forårsaker fiskelukt, kan klorofyll være svaret du leter etter. En studie viste at klorofyllin reduserte antallet trimetylaminer, de luktfremkallende molekylene som er ansvarlige for fiskelukten, betydelig.
Klorofyll har også vist seg å redusere lukt forårsaket av bakterier. Denne spesielle egenskapen er ansvarlig for klorofyllets rykte som en pustefrisker og naturlig deodorant.
På grunn av den potensielle økningen i produksjonen av røde blodlegemer kan inntak av klorofyll bidra til å forbedre energinivået . De røde blodlegemene dine transporterer oksygenet som trengs for energiproduksjon og optimal cellefunksjon i hele kroppen. Med høyere nivåer av sirkulerende oksygen øker energinivået og den fysiske utholdenheten.
Forskning har vist at klorofyll bygger seg opp i mitokondriene, eller cellenes kraftverk, hos dyr som spiser en klorofyllrik diett. Inne i cellene kan klorofyll donere elektroner til koenzym Q-10. , noe som øker ATP-produksjonen betydelig. Økt ATP-produksjon betyr at mer energi er tilgjengelig for bruk i hele kroppen.
Du kan få i deg en sunn porsjon klorofyll fra alle grønne plantebaserte matvarer, inkludert urter og grønnsaker. Matvarer som ruccola, persille, hvetegress , spinat, grønnkål, brokkoli og alfalfa er naturlig rike på klorofyll. , spinat, grønnkål, brokkoli og alfalfa er naturlig rike på klorofyll. Det antas imidlertid at naturlig klorofyll ikke overlever fordøyelsesprosessen lenge nok til å bli absorbert, så det kan være en god idé å ta et klorofylltilskudd.
Klorofylltilskudd finnes i mange forskjellige former for ulike inntaksmetoder, inkludert væske, tabletter, pulver og salver. De fleste produsenter anbefaler å ta 100 til 300 mg klorofyll daglig. Det er imidlertid best å følge instruksjonene på kosttilskuddets etikett for å få best mulig resultat.
Selv om klorofyll ikke er giftig, kan det være noen negative bivirkninger ved inntak av klorofylltilskudd, blant annet magebesvær og diaré. Klorofylltilskudd kan også forårsake mørk avføring, noe som feilaktig kan oppfattes som blod i avføringen.
Aktuelle klorofyllsalver kan forårsake kløe eller svie ved påføring, så det er best å bruke dem på et lite testområde først.
Snakk alltid med legen din før du begynner med nye kosttilskudd.
Legg til klorofyll i kosttilskuddsrutinen din.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
