Hva er AHA, BHA, PHA og LHA?

AHA, BHA, PHA og LHA. Bokstavene kan virke som en slags uforståelig kode eller en alfabetsuppe, men hver av forkortelsene representerer faktisk viktige termer i merkingen av hudpleieingredienser. Til sammen beskriver disse forkortelsene ulike typer hydroksysyrer som brukes i hudpleieprodukter. De brukes vanligvis til eksfoliering, noe som kan forbedre hudens tekstur og tone. Kjemisk eksfoliering med produkter som disse er å foretrekke fremfor grov, slipende fysisk eksfoliering, som kan være for hardt for huden. 

Fordi disse ingrediensene er syrer, kan de også tilsettes produkter for å endre pH-verdien i formuleringen, noe som (hvis det gjøres på riktig måte) kan forbedre penetrering og aktivitet i huden. De fulle navnene skrives ut på følgende måte: alfahydroksysyrer (AHA), beta-hydroksysyrer (BHA), polyhydroksysyrer (PHA) og lipohydroksysyrer (LHA). , polyhydroksysyrer (PHA) og lipohydroksysyrer (LHA). Alle disse ingrediensene har noen likheter i hvordan de virker på huden, men små forskjeller i molekylsammensetningen fører til merkbare endringer i bruksområder og toleranse. Her er fordelingen.

Alfa-hydroksysyrer (AHA)

Alfa-hydroksysyrer (AHA) er noen av de mest populære hudpleieenzymene som ofte brukes i dermatologien. Noen av de vanligste AHA-ene er glykolsyre (fra sukkerrør) og melkesyre (fra flere kilder, blant annet melk). (utvunnet fra sukkerrør) og melkesyre (utvunnet fra flere kilder, blant annet melk). Melkesyre er et større molekyl enn glykolsyre, noe som betyr at den ikke trenger like dypt ned i huden, og derfor er den litt mildere enn glykolsyre. Andre alfahydroksysyrer omfatter hydroksykaprylsyre, hydroksykaprinsyre, sitronsyre og mandelsyre. 

AHA er ganske godt studert og har vist seg å ha anti-aldringseffekter ved å forbedre hudtonen, teksturen, fine linjer og hyperpigmentering. I høyere konsentrasjoner brukes noen av disse til og med som overfladiske og middels dype peelingmidler på hudlegekontorer. I lavere konsentrasjoner, slik du finner i hudpleieprodukter, fungerer AHA-ene som milde kjemiske eksfoliatorer, noe som kan ha en lysnende og utjevnende effekt.

Betahydroksysyrer (BHA)

Betahydroksysyrer (BHA) er nært beslektet med AHA, men med noen molekylære strukturelle forskjeller som gjør dem unike i forhold til mange av de andre hydroksysyrene.  

BHA-er (som salisylsyre) er mindre sterke enn AHA-er (som glykolsyre), så de kan være nyttige for personer som er ute etter et mildere alternativ. BHA kan også være nyttig for personer med fet, kviserammet hud fordi de er lipofile (fettløselige), noe som gjør at de lettere trenger inn i de fete, talgrike porene. I tillegg til å ha keratolytiske (eksfolierende) egenskaper er de derfor også komedolytiske (kvisebekjempende). Neste gang du er på apoteket, ta en spasertur i kosmetikkavdelingen, og du vil legge merke til at mange av hudpleieproduktene mot akne inneholder salisylsyre, og nå vet du hvorfor! 

Fordi BHA er mer skånsomme enn AHA, har BHA mer forutsigbare resultater og mindre sannsynlighet for å forårsake postinflammatorisk hyperpigmentering når man sammenligner høyere konsentrasjoner, noe som gjør salisylsyrepeeling til et tryggere alternativ for mørkere pigmenterte hudtyper enn noen av de andre sterkere peelingene. 

Hvis du tror at et BHA-holdig produkt er det riktige valget for deg, er det flere ingredienser du kan se etter. Den desidert vanligste BHA-en som markedsføres i kosmetiske produkter, er salisylsyre og beslektede derivater (salisylat, natriumsalisylat og pilbarksekstrakt). BHA kan også dukke opp i ingredienslisten som beta-hydroksybutansyre, tropinsyre og tretokansyre.  

Polyhydroksysyrer (PHA)

Polyhydroksysyrer (PHA) omfatter ingredienser som glukonolakton, galaktose og laktobionsyre. PHA er også kjemiske eksfolierende stoffer (keratolytika) som kan bidra til å jevne ut hudtonen og teksturen, i tillegg til å forbedre penetrasjonen av andre ingredienser. PHAer bidrar også til å trekke vann inn i huden, slik at de er nyttige som fuktighetsbevarende midler (humectants). Sammenlignet med andre eksfolierende hudpleieprodukter er PHAer større molekyler enn AHAer og BHAer. PHA trenger derfor saktere og mindre dypt inn i huden, noe som reduserer potensielle bivirkninger som irritasjon og tørrhet. 

PHA kan være et godt alternativ for personer med sensitiv hud, for eksempel de med rosacea eller atopisk dermatitt. Det er imidlertid alltid lurt å rådføre seg med hudlegen før man begynner å bruke nye produkter. PHA tolereres generelt bedre enn de andre eksfolierende stoffene og er lettere å kombinere med andre ingredienser. PHA-er antas også å ha antioksidative egenskaper som bidrar til å motvirke skader på huden.  

Lipohydroksysyrer (LHA)

Lipohydroksysyrer (LHA) er derivater av salisylsyre. Du kan også se dem omtalt som 2-hydroksy-5-oktanoylbenzoesyre, beta-lipohydroksysyre eller kaprylolylsalisylsyre. LHA er et større molekyl enn salisylsyre, og det har en ekstra fettkjede. På grunn av disse egenskapene trenger LHA langsommere inn i huden, noe som fører til en mer gradvis avskalling av det ytre hudlaget. Dette gir en mer skånsom effekt. 

Den ekstra fettkjeden på LHA gjør dem mer lipofile enn salisylsyre, noe som betyr at LHA er enda bedre enn salisylsyre til å bryte opp det oljerike talget som tetter igjen porene. Derfor er LHA et utmerket valg for personer med fet hud og akne. Noen studier har til og med vist at LHA kan bidra til å gjøre huden tykkere ved å stimulere hudkomponenter som kollagen og elastin, noe som er viktig fordi vi gradvis mister kollagen og elastin i huden etter hvert som vi blir eldre. 

Bivirkninger av AHA, BHA, PHA og LHA

Fordi alle disse ingrediensene virker ved å fjerne overflatelaget i huden, kan bivirkningene være rødhet, irritasjon og avskalling. Det kan være normalt at det svir litt etter påføring, men langvarig svie og svi kan være et tegn på at du bør slutte å bruke produktet. Du bør oppsøke hudlege hvis det oppstår tvilsomme symptomer. 

Kjemiske eksfolierende midler som disse kan også gjøre huden mer følsom for sol (UV-stråling), noe som betyr at huden lettere kan bli brent. Derfor er det viktig å begrense soleksponeringen. Hvis du oppholder deg i solen, bør du beskytte deg mot solen med hatt og solkrem med solfaktor 30 eller høyere hver dag, påført minst annenhver time. 

Når du begynner med et nytt hudpleieprodukt, er det alltid en god tommelfingerregel å teste produktet på et lite, lite synlig område først, for å forsikre deg om at huden din tåler det. Et godt sted for dette kan være på innsiden av armen eller på innsiden av albuen. Hvis du er gravid, bør du rådføre deg med legen din før du begynner å bruke nye produkter. 

Hvordan innlemme AHA, BHA, PHA og LHA i hudpleierutinen din

Det første du bør vite er at du sannsynligvis ikke ønsker å innlemme alle av disse syrene i hudpleierutinen din. Hvis du bruker alle disse i kuren din, vil du sannsynligvis bruke altfor mye peeling, noe som kan føre til avskalling, irritasjon og rødhet. Jeg ville holdt meg til én eller to, avhengig av hudtype og hudpleiemål. 

Generelt bør eksfoliering ikke gjøres mer enn tre eller fire ganger i uken. Hvor ofte du bør eksfoliere, avhenger av konsentrasjonen i eksfolieringsmidlet, hvilke andre hudpleieprodukter du bruker (for eksempel retinoider, benzoylperoksid, andre eksfolierende midler), hudtypen din og til og med årstiden og det lokale klimaet. Retinoider og benzoylperoksid kan for eksempel også ha bivirkninger i form av tørrhet og irritasjon, så hvis du bruker slike midler, bør du kanskje bare bruke en av disse peelingproduktene én eller to ganger i uken, om i det hele tatt. På samme måte kan det hende at personer med sensitiv hud ikke tåler å bruke kjemiske peelingsmidler mer enn én eller to ganger i uken. Det er viktig å "lytte til huden din" og være oppmerksom på hvordan produktene påvirker din individuelle hud. 

Personer som bor i tørre klimaer (eller om vinteren når det er mindre fuktighet i luften), kan også bli nødt til å kutte ned på eksfolieringen. Hvis det oppstår for mye irritasjon og tørrhet, anbefaler jeg at du trapper ned og slutter, eller at du begrenser bruken til én eller to ganger i uken og jobber med skikkelig god fuktighet og solbeskyttelse. Et annet triks du kan bruke for å gjøre produktet mer tålelig, er å prøve et som kommer som et vaskeprodukt i stedet for et leave-on-produkt. Som du kan forestille deg, sitter leave-on-produkter lenger på huden, og det er derfor større sannsynlighet for at de gir bivirkninger.