Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Sink og L-karnosin er to ingredienser som kan gi potensielt viktige helsefordeler. Mens de fleste har hørt om sink som et kosttilskudd for å styrke immunforsvaret, er bruken av L-karnosin som kosttilskudd mindre kjent. Selv om sink og L-karnosin kan tas hver for seg, har komplekset unike effekter som støtter mage- og tarmfunksjonen ytterligere når det kombineres som sink L-karnosin eller polaprezinc.
Når folk tenker på sinktenker de ofte på immunforsvaret. Og i det store og hele er dette en god forening. Sink har imidlertid flere roller i kroppen, med enzymatiske, strukturelle og regulerende prosesser.
Mens sink ofte beskrives som en del av over 300 enzymer, tyder den siste opptellingen på at sink spiller en rolle i over 2000 enzymer. Enzymer er proteiner som bygger opp eller bryter ned komponenter kroppen vår trenger. Fordøyelsesenzymer er et mer velkjent eksempel. Uten enzymer ville ikke kroppen vår kunne fungere. Det er derfor ikke overraskende at et barns vekst kan hemmes hvis det er mangel på sink under utviklingen. Stunting brukes ofte for å måle andelen barn med sinkmangel i en bestemt befolkning.
I tillegg til sin rolle i enzymatisk funksjon er sink også avgjørende for strukturen til en rekke proteiner, hvorav mange brukes til å regulere genuttrykk. Ved å tilsette sink stabiliseres disse proteinene, slik at de blir i stand til å utføre sine nødvendige oppgaver, blant annet å binde seg til deoksynukleinsyre eller DNA.
I tillegg er ionisk sink en viktig faktor i reguleringen av prosesser i hele kroppen. Sinkioner kan fremme eller hemme en rekke biologiske funksjoner. Denne regulerende funksjonen til sink er den viktigste måten å støtte immunforsvaret på. En fersk gjennomgang konkluderte med at sink spiller en avgjørende rolle i en rekke funksjoner på cellenivå, inkludert celleaktivering, celledeling og utvikling. Sink bidrar også til sårheling, blodlevring, skjoldbruskkjertelfunksjon og produksjon av sædceller. Nevrologisk sett bidrar sink til mental utvikling og forbedring av hukommelsen.
Sink spiller en avgjørende rolle i menneskekroppen. Og en av sinkens viktigste funksjoner er å støtte mage- og tarmfunksjonen. Sinkets evne til å forbedre diarétilstander hos barn er sannsynligvis best kjent. Studier fra India har vist en reduksjon på 39 % i antall diaréepisoder som varte i mer enn sju dager hos barn som fikk tilskudd av sink.
Sink er også avgjørende for å redusere tarmpermeabiliteten, eller den såkalte lekk tarm. Tarmpermeabilitet er vanligvis forårsaket av betennelse. Når denne betennelsen er til stede, kan den føre til åpninger mellom tarmceller som normalt holdes tett sammen. Disse hullene gjør at ufordøyde matpartikler og annet mage- og tarminnhold kan komme inn i kroppen. Disse partiklene kan deretter forårsake en immunrespons og ytterligere betennelse. Autoimmune tilstander, inkludert cøliaki, diabetes type 1, multippel sklerose og revmatoid artritt, har alle en sammenheng med økt tarmpermeabilitet. Noen forskere har til og med spekulert i om økt tarmpermeabilitet er en årsak til eller medvirkende årsak til matallergier og uønskede matreaksjoner.
Et praktisk eksempel på hvordan sink støtter tarmen, er når pasienter med inflammatorisk tarmsykdom går i remisjon. Økt tarmpermeabilitet øker risikoen for tilbakefall. Det er viktig å merke seg at sinktilskudd alene har vist seg å bidra til å reversere permeabiliteten, og dermed redusere risikoen for tilbakefall.
L-karnosin er et dipeptid, en kombinasjon av to aminosyrersom finnes naturlig i kroppen. som finnes naturlig i kroppen. Det fikk navnet karnosin (carnis på latin betyr kjøtt) på grunn av den opprinnelige oppdagelsen i kjøtt. L-karnosin finnes hovedsakelig i hjertet, musklene og hjernen.
Karnosin er et molekyl som har interessante biokjemiske effekter i kroppen. L-karnosin kan fungere som en nevrotransmitter. Det ser ut til å øke energiproduksjonen og immunforsvaret. Det har en potensiell anti-aldrings- og langtidsvirkende effekt og kan chelatere tungmetaller. Interessant nok kan L-karnosin også redusere glutamat i hjernen, en eksitatorisk nevrotransmitter som er involvert i en rekke psykiske lidelser.
Generelt tyder forskning på at L-karnosin fungerer som en antioksidant, antiinflammatorisk og hemmer av proteinaggregering. antiinflammatorisk og hemmer proteinaggregering. Den sistnevnte effekten kan være relevant for forebygging av demens og Alzheimers sykdom, siden proteinaggregater antas å ligge til grunn for skadene som forårsaker demens.
L-karnosin ser ut til å ha et betydelig potensial som kosttilskudd. En liten casestudie fant fordeler ved multippel sklerose. L-karnosin kan også ta plass i tillegg til 5-HTP, Johannesurtog safran som en naturlig behandling for å hjelpe depresjon. En klinisk studie som kombinerte L-karnosin med standard antidepressiva, viste raske forbedringer sammenlignet med medisinering pluss placebo. Forfatterne etterlyste flere studier for å undersøke den raske antidepressive effekten som L-karnosin så ut til å gi. En lignende studie av ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) tyder også på at det kan være nyttig for å forbedre ADHD-symptomer.
De mest veldokumenterte potensielle fordelene med L-karnosin er blodsukkerkontroll og idrettsprestasjoner. En fersk metaanalyse konkluderte med at L-karnosin kan forbedre blodsukker- og insulinnivået hos mennesker. For idrettslige prestasjoner gis ofte L-karnosin eller dets forløper, beta-alanin, for å støtte karnosinnivåene i kroppen. blir ofte gitt for å støtte karnosinnivåene i hele kroppen. Studier tyder på at tilskudd kan være effektivt for å forbedre idrettsprestasjoner, vanligvis målt som forbedret treningskapasitet.
Selv om sink og L-karnosin skiller seg ut hver for seg, har en ionisk kombinasjon av de to noen unike egenskaper utover deres individuelle aktiviteter. Sink L-karnosin er et kelat, et karnosinmolekyl hvor to hydrogener er fjernet og erstattet av et sinkion. Kombinasjonen ser ut til å ha en kraftig effekt på heling av tarmslimhinnen.
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen og aspirin, er velkjente for å skade tarmslimhinnen og forårsake gastrointestinale blødninger. I en liten klinisk studie viste det seg at sink L-karnosin blokkerte mesteparten av tarmskadene ved inntak av NSAIDs. Hos pasienter som tok NSAIDs, økte tarmpermeabiliteten med tre ganger, noe som tyder på skade på slimhinnen i tarmkanalen. Hos pasienter som tok NSAIDS kombinert med sink-L-karnosin, var tarmpermeabiliteten uendret, noe som viser en kraftig beskyttelse av mage-tarmkanalen.
Lavdose aspirin er ofte foreskrevet som behandling for å forebygge hjerteinfarkt. Aspirin kan imidlertid fortsatt forårsake betydelig gastrointestinal irritasjon og blødninger, selv i lave doser. Hos pasienter som brukte lavdose aspirin med tegn på slimhinneskader, ble det vist at sink-L-karnosin reduserte lesjoner i mage-tarmkanalen. Med tanke på hvor mange som får magesår eller gastritt av NSAID-preparater, kan sink-karnosin være et enkelt, men effektivt verktøy for å forebygge skader.
I Japan er sink L-karnosin et reseptbelagt legemiddel som hjelper til med å lege magesår. Magesår forårsakes vanligvis av en bakterie som kalles Helicobacter pylori (H. pylori), og for å kurere magesår må bakterien vanligvis elimineres. Dessverre er H. pylori et notorisk vanskelig insekt å utrydde, og det krever ofte tre eller fire medisiner i to uker.
I en tidlig studie ble standardbehandling med tre medikamenter mot H. pylori kombinert med sink-L-karnosin eller placebo. Hos pasientene som fikk sink-L-karnosin, ble 100 % av bakteriene fjernet, sammenlignet med 86 % av pasientene i placebogruppen. En separat studie som benyttet ulike antimikrobielle midler, fant også bedre resultater med tilsatt sink-L-karnosin. Av pasientene som tok sink-L-karnosin, ble 77 % effektivt kvitt H pylori-infeksjonen, mens bare 58,6 % av pasientene som fikk placebo, ble kvitt infeksjonen.
Ulcerøs kolitt er en autoimmun gastrointestinal tilstand. Betennelsen i tykktarmen kan bli så alvorlig at det oppstår vevsskade, noe som forårsaker karakteristisk blodig diaré. Tilstanden kan være vanskelig å behandle, og hovedmålet er å oppnå remisjon av magesår. I en liten forstudie av sink L-karnosin-klyster kombinert med standardbehandling opplevde 71 % av pasientene bedring eller remisjon. Hos pasienter som ble behandlet med standardbehandling alene, ble bare 10 % bedre eller oppnådde remisjon. Basert på den store kliniske responsen er det et desperat behov for ytterligere studier for å bekrefte de potensielle effektene av sink-L-karnosin ved ulcerøs kolitt.
Selv om det ikke er godt studert, konkluderte en nylig gjennomgang med at sink-L-karnosin også kan bidra til å behandle stressinduserte gastrointestinale problemer, basert på eksisterende dokumentasjon. Disse funksjonelle lidelsene er gastrointestinale plager som ikke viser noen bildediagnostiske eller laboratoriemessige tegn på en underliggende sykdomsprosess.
Funksjonelle gastrointestinale lidelser er vanlige, og det mest kjente eksempelet er irritabel tarm-syndrom. Med tanke på utfordringen med å behandle funksjonelle gastrointestinale plager, kan forskning på mennesker være uvurderlig for å belyse det fulle potensialet til sink-L-karnosin i behandlingen av disse plagene.
Sink og L-karnosin er to fascinerende kosttilskudd som har forskningsdokumenterte fordeler. Kombinert danner de et unikt kompleks som ser ut til å fungere som en potent måte å stimulere gastrointestinal tilheling på. Noen av de beste bevisene tyder på at det er en fordel å behandle magesår og forebygge tarmskader fra NSAIDs som aspirin og ibuprofen. Sink L-karnosin kan imidlertid også være nyttig ved ulcerøs kolitt og andre funksjonelle gastrointestinale plager.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
