Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Grønnleppet blåskjell (GLM), også kjent som newzealandsk blåskjell (Perna canaliculus), er et vanlig skalldyr som New Zealands urbefolkning, maoriene, har dykket etter og brukt som medisin i hundrevis av år. Maorifolket som bor nær kysten, har færre symptomer på leddgikt enn de maoriene og europeerne som bor i innlandet, og grønnleppemusling antas å være en viktig årsak til dette.
En aktiv ingrediens i GLM er furanfettsyrer (F-syrer). Disse er naturlige—men sjeldne og veldig potente—antioksidanter. F-syrer er fettsyrer som ofte finnes i alger, og som kan forklare deres betennelsesdempende egenskaper og være en av hovedgrunnene til at GL M er gunstig. M er gunstig. ( En annen av GLM& rsquo; s aktive ingredienser l yprinol, et lipidekstrakt, har egenskaper som ligner på andre omega-3 flerumettede fettsyrer, som også kan hjelpe).
Furanfettsyrer er omega-3-fettsyrer, som de i fiskeolje, som hemmer 5'-lipoksygenase og cyklooksygenase, på samme måte som betennelsesdempende medisiner, men uten bivirkningene. De biokjemiske veiene som blokkeres, er ansvarlige for produksjonen av leukotriener og prostaglandiner, som begge er kjemikalier som forårsaker betennelse.
For de vitenskapelig interesserte forklarer dette hvorfor GLM kan være et nyttig verktøy for astma, slitasjegikt og andre betennelsestilstander som revmatoid artritt. GLM har også en gunstig effekt på tarmmikrobiomet.
Det er mange helsemessige fordeler med prebiotika. Probiotika er et funksjonelt næringsmiddel eller kosttilskudd som inntas av gunstige tarmbakterier, og bidrar til å optimalisere tarmmikrobiomet. Ifølge studier fungerer GLM som et næringsstoff for gunstige tarmbakterier, som når de inntas, oppmuntrer disse sunne bakteriene til å produsere kortkjedede fettsyrer (SCFA), stoffer som har en rekke gunstige effekter i hele kroppen. Denne forbedrede tilstanden hjelper kroppen med å oppnå balanse, eller homeostase, slik at kroppen kan fungere optimalt og redusere systemisk betennelse.
Astma er en reversibel inflammatorisk lungesykdom som oppstår når musklene som omgir lungevevet, trekker seg sammen. Under et astmaanfall er det vanskelig å puste.
På verdensbasis er 300 millioner mennesker rammet av astma, og nesten 250 000 mennesker dør av sykdommen hvert år. Under et astmaanfall kan en person oppleve symptomer som tungpustethet, hoste og kortpustethet. Visse utløsende faktorer, sammen med luftveisinfeksjoner eller, noen ganger, allergi mot pollen eller flass fra kjæledyr, kan utløse et anfall. Fedme, definert hos personer med en kroppsmasseindeks på 30 eller mer, dobler risikoen for å utvikle astma.
Det finnes også en type astma som kalles anstrengelsesutløst astma (EIA), som oppstår under fysisk aktivitet. De som har denne formen for astma, må ofte bruke medisinene sine før eller under trening for å kunne puste lett. Det finnes naturlige tilnærminger til astma , og GLM er en av dem som noen synes er nyttig.
GLM kan bidra til å redusere astmasymptomer, ifølge en studie fra 2002. Ifølge en studie fra 2013 kan GLM dessuten bidra til å redusere tungpustethet og kortpustethet, slik at de som er rammet får mindre behov for inhalatorer. Hvis du bruker medisiner, må du rådføre deg med legen din før du slutter å ta medisiner.
Artrose er vanligvis et resultat av generell slitasje på leddene. Det skjer på grunn av ødeleggelse av brusk, som fungerer som en pute som dekker beinet. Tidlige tegn på artrose kan begynne når en person er rundt 40 år gammel og kan utvikle seg etter hvert som man blir eldre. Leddene kan være ømme, men er sjelden hovne.
Leddtraumer, uansett alder, kan også føre til artrose i det berørte leddet. Da sønnen min Joshua gikk i sjette klasse, brakk han albuen da han spilte basketball. Han ble operert for å få satt inn en stift, slik at beinet kunne settes på plass igjen. I en alder av 20 år har han en mild form for leddgikt i albueleddet. Dette er vanlig for mange som har vært utsatt for leddrelaterte traumer. Smertene og stivheten er ofte verre i kaldt vær, og smertene kan da øke.
En studie fra 2000viste GLM & amp; rsquo; s antiinflammatoriske effekter hos personer med leddgikt, og generell sikkerhet sammenlignet med NSAIDs.
I en studie fra 2008ble lyprinol, et ekstrakt fra GLM, sammenlignet med naproksen og olivenolje. Ved hjelp av gnagere med leddgikt viste forskerne at GLM-ekstraktet var bedre til å redusere betennelse. En studie fra 2012 av 80 pasienter med artrose over en 12-ukers periode viste ingen signifikant reduksjon i leddgiktrelaterte smerter ved hjelp av en standardisert smerteskala, men forskerne bemerket at de som fikk GLM , brukte mindre paracetamol, noe som tyder på at de hadde litt mindre smerter. En studie fra 2018 demonstrerte også GLM& rsquo; s fordel i å redusere slitasjegikt smerte. Jeg har også kommet over rapporter om at GLM gis til hunder med leddgikt. Rapportene har vært positive og viser at hunder føler seg bedre når de tar dette betennelsesdempende middelet. Det ser ut til at både mennesker og våre eldre kjæledyr kan ha nytte av naturens betennelsesdempende midler.
Revmatoid artritt er et resultat av en autoimmun tilstand der immunforsvaret angriper leddslimhinnen. Dette fører til ødeleggelse av brusken og kan oppstå i alle aldre. Det finnes til og med en form som kalles juvenil revmatoid artritt (JRA), som navnet antyder, kan ramme barn. Det begynner i løpet av noen uker eller måneder, og morgenstivheten vedvarer vanligvis i mer enn en time. Mange pasienter vil ha problemer med tarmen, og generelt kan de føle seg trette og uvel.
På grunn av GLM& rsquo; s antiinflammatoriske effekt, har det blitt foreslått i studierat dette tilskuddet kan være gunstig for å redusere betennelse hos personer med revmatoid artritt. En kasusstudie fra 2000 rapporterte om en pasient med revmatoid artritt som hadde nytte av GLM-tilskudd, mens en studie fra 2007 i BMC Complementary and Alternative Medicine fra 2007 antydet at GLM kunne være et nyttig tilskudd for personer med revmatoid artritt. Foreløpig er antallet studier begrenset, og det er ikke mulig å si noe sikkert om fordelene før det er gjort mer forskning. Det finnes ingen bevis for skade.
Muskelsmerter er et vanlig symptom hos dem som driver med friidrett, rutinemessig trening og hos dem som utfører manuelt arbeid. Ofte vil man ta betennelsesdempende medisiner eller til og med muskelavslappende midler. Bivirkninger som ubehag i magen, magesår og døsighet begrenser imidlertid bruken av dem. Mange foretrekker naturlige alternativer.
Mens magnesium er et godt alternativ for muskelspasmer, kan GLM vurderes for å lindre muskelsmerter ifølge en studie fra 2015. En studie fra 2013 viste at langdistanseløpere som tok et tilskudd av grønnleppemusling , fikk mindre muskelsmerter sammenlignet med dem som ikke gjorde det. Dette er et godt tilskudd å legge til i skapet ditt hvis du er fysisk aktiv.
ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder) er en vanlig lidelse som rammer barn, tenåringer og til og med voksne. Dagens behandling fokuserer på atferdsterapi, kostholdsendringer og, når dette ikke er tilstrekkelig, reseptbelagte medisiner. Mange foreldre er bekymret for medikamentell behandling, ettersom sentralstimulerende midler ofte er den klassen av medisiner som velges. Disse medisinene har bivirkninger og kan øke blodtrykket, dempe appetitten og noen ganger påvirke personligheten på uønskede måter.
Naturlige behandlingsformer er ofte etterspurt for å gi et konkurransefortrinn. Studier har vist at personer med ADHD har en tendens til å ha lavere nivåer av essensielle fettsyrer i blodet. Som et resultat vurderes terapi med slike.
I en studie fra 2017 med 144 barn fikk halvparten en egenutviklet blanding av grønn leppefrukt og den andre halvparten en placebopille. Barna ble fulgt i 14 uker. Basert på resultatene konkluderte forskerne med at GLM kan være nyttig for å redusere hyperaktivitet og uoppmerksomhet hos barn med ADHD. Dette resultatet stemmer overens med andre studier, inkludert en metaanalyse som støtter at essensielle fettsyrer er gunstige i behandlingen av personer med ADHD-symptomer. På grunn av GLMs generelle sikkerhetsprofil blir dette tilskuddet ofte vurdert.
Totalt sett ser dette tilskuddet ut til å være trygt. Da jeg undersøkte denne artikkelen, fant jeg bare én kasuistikk om en 79 år gammel kvinne som fikk magesmerter og forhøyede leverenzymer da hun tok GLM-tilskudd. Årsakssammenheng kunne imidlertid ikke bevises. Pasienten kom seg uten hendelser. Også for de som er allergiske mot skalldyr, bør dette tilskuddet unngås.
Med mindre du reiser til New Zealand, er det lite sannsynlig at du finner grønngylte på menyen på din lokale sjømatrestaurant. Som et resultat er inntak av GLM som et supplement er det nest beste. Foreslått dose er 500 mg til 1 500 mg én eller to ganger daglig, eller som angitt på etiketten.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
