Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Den Schisandra bær, kjent som Wu Wei Zi, kan meget vel være den neste superurten! Dette eldgamle bæret har nylig fått oppmerksomhet i moderne fytofarmakologi på grunn av sine mange helsefordeler, blant annet for fordøyelsessystemet, nervesystemet og immunforsvaret.
Schisandra-bæret er frukten av Schisandra-planten, som opprinnelig kommer fra Kina, Russland og Korea. Denne vinplanten trives i kaldere klima og vokser vertikalt på stokker, som drueranker. Schisandraplanten vokser i fire til fem år før du kan høste bær fra den.
Mange kulturer har verdsatt schisandra for sine medisinske egenskaper. I Russland er Schisandra-bæret anerkjent som en adaptogen urt som kan bidra til å bekjempe kardiovaskulære problemer, stress og binyretretthet. I Kina har Schisandra en lang historie med medisinske fordeler.
Schisandra-bær av høy kvalitet er en stor frukt med tykt, purpurrødt, kjøttfullt og fettholdig fruktkjøtt og en intens aroma.
I tradisjonell kinesisk medisin (TCM) har Wu Wei Zi dyptgripende helsefordeler i hele kroppen.
Denne urten brukes noen ganger alene, men tilsettes ofte i en formel med andre urter. Som med andre urter er riktig tilberedning og dosering av Schisandra avgjørende for å behandle plager effektivt - dette kan være like viktig som å velge riktig urt for behandling.
I TCM har hvert kroppsorgan en smak knyttet til sin funksjon. Schisandra-bæret , også kjent som "Five Flavored Seed", er gunstig for de fem Yin-organene:
Hver av disse smakene bidrar til å balansere organet og dermed kroppen, sinnet og ånden. Grand Materia Medica forklarer: "Syrlighet og salthet går inn i leveren og styrker nyrene, surhet og bitterhet går inn i hjertet og styrker lungene, og sødme går inn i det midtre palasset og forsterker milten og magesekken."
På grunn av de mange helsefordelene har Schisandra-bær tradisjonelt blitt brukt til alt fra å stoppe hoste til å gjøre håret tykkere og stoppe diaré. Wu Wei Zi brukes tradisjonelt som et hostedempende og diarédempende middel. Siden TCM er en organmønsterbasert medisin, kan Schisandra-bæret påvirke hele kroppen.
Schisandra påvirker det sympatiske nervesystemet og sentralnervesystemet, samt mage- og tarmsystemet, immunsystemet, det endokrine systemet, luftveiene og hjerte- og karsystemet gjennom ulike mekanismer. Forskning tyder på at det bidrar til å bekjempe oksidativt stress, noe som kan redusere betennelse og forhindre tap av friskt vev og organer.
Schisandra frigjør fettsyrer (arakidonsyre) i blodet, noe som har en positiv effekt på blodårer, muskler og betennelsesdempende forbindelser. Det bidrar til et sterkere og sunnere hjerte- og karsystem ved å forbedre sirkulasjonen samtidig som det påvirker blodceller, blodårer og bløtvev. På grunn av disse bemerkelsesverdige helsefordelene kan Schisandra forbedre kroppens generelle utholdenhet, mobilitet, smidighet, fruktbarhet, stressmestring og mentale ytelse.
I TCM har Schisandrae-bæret rykte på seg for å varme opp kroppen, stoppe hoste, øke leverfunksjonen, berolige sinnet og styrke nyre-Qi, noe som plasserer denne urten høyt på listen over multifunksjonelle medisinske urter.
Wu Wei Zi regnes som både en adaptogen og ergogen urt. Det brukes i TCM for å stimulere sentralnervesystemet, beskytte leveren og redusere risikoen for kroniske sykdommer.
Schisandra er klassifisert i kategorien Urter som stabiliserer og binder. Denne kategorien omfatter urter for behandling av lidelser der kroppslige substanser kan utskilles unormalt.
Wu Wei Zi brukes vanligvis til å behandle symptomer som diaré, puste- og lungeproblemer, hyppig eller lekk urinering, overdreven svetting, drømmeforstyrret søvn, intens tørst, irritabilitet og glemsomhet - men det tar ikke tak i de grunnleggende årsakene til disse tilstandene. Fordi dens natur inneholder og binder, er Schisandra kontraindisert når det er indre stagnasjon av fuktighet eller varme.
Forskning tyder på at Schisandra-bær kan støtte nevrogenerativ aktivitet. Schisandra inneholder polyfenoler, såkalte lignaner, som kan bidra til å behandle ulike nevrodegenerative sykdommer og gi andre helsefordeler, som å støtte leverhelse og østrogenbalanse. Schisandra kan også stimulere sentralnervesystemet, forbedre hukommelse og læring og samtidig berolige sinnet.
I TCM er hjernen forbundet med marg. Ifølge TCM får hjernen næring når margen er tilstrekkelig full, og det gir mulighet for læring og hukommelsesdannelse. De fem yin-organene - lever, milt, lunger, nyrer og hjerte - bidrar til å gi næring til hjernen.
Det er særlig nyrene som inneholder essensen som gir næring til hjernen. Når essensen er fylt, er margen full; hvis essensen er tømt, er margen tom. Derfor er det å styrke nyrene og øke essensen grunnleggende behandlinger for hukommelsestap i kinesisk medisin.
Moderne forskning på lignanene i Schisandra tyder på at disse fytokjemikaliene har helseforbedrende effekter på hukommelsen. I studier forbedret Schisandra-lignaner Aβ 1-42-indusert korttids- og romlig hukommelsessvikt og cykloheksimid-indusert hukommelsessvikt hos rotter. De forbedret også hippocampus-regionen i hjernen, som er ansvarlig for læring, hukommelse og følelser.
Den typen lignaner som finnes i Schisandra, kjent som dibenzocyclooctadiene-lignaner, kan også forbedre den kognitive ytelsen og beskytte mot skader på nerveceller og Alzheimers sykdom.
I tillegg inneholder Schisandra-bærfrø flere organiske syrer og antioksidanter som gir en rekke helsemessige fordeler, inkludert:
I TCM regnes hjertet som kongen av alle følelser og er ansvarlig for en god natts søvn. Schisandra brukes i TCM for å berolige hjertets Qi og kan også hjelpe mot hjertebank og søvnløshet. Det er tradisjonelt inkludert i en urteformel for å forhindre søvnløshet, balansere følelser og takle angst.
Nyrene regnes som "Livets rot", eller kroppens motor, i TCM. De lagrer vår Qi, nyre-Yin og nyre-Yang. Nyre yin er den grunnleggende substansen for fødsel, vekst og reproduksjon, mens nyre yang er hovedkraften i alle fysiologiske prosesser.
Samlet sett bidrar nyrene til å lagre livsessens og styrer fødsel, vekst, reproduksjon og utvikling. De produserer marg og fremmer utviklingen av hjerne og bein. Nyrene styrer bevegelsen av vann i hele kroppen og kontrollerer mottak av Qi. Nyrene åpner seg i ørene og manifesterer seg på håret. De styrer også viljestyrke og motivasjon.
Schisandra bær kan styrke nyre Qi, Yin og Yang. Det gjør dette ved å øke mitokondriefunksjonen i hver celle, noe som gir mer energi til binyrene. Det hjelper mot urinlekkasje, spermatorré, vaginal utflod og hyppig vannlating på grunn av nyresvikt. Schisandra kan også bidra til å stoppe diaré og fremme hårvekst.
Schisandra brukes i TCM mot kronisk hoste og tungpustethet. I TCM bidrar syrlige smaker til å binde fuktighet til lungene, noe som gir næring og lindrer de fleste lungeirritasjoner. Schisandra stopper også lekkasje av Lung qi og beriker nyre yin, noe som kan bidra til å forbedre hoste.
Schisandra tilberedes vanligvis ved å tørrsteke frøene til de er lett svidde, men du kan også dampe og deretter soltørke Schisandra-bærene. Schisandra-bær spises noen ganger blandet med honning og risvin. Imidlertid kan det hende du synes det er mest praktisk å ta Schisandra bær som en tablett eller kapsel.
Schisandra er generelt trygt når det tas i anbefalte doser, men for mye kan føre til ubehag i magen, brennende, kald eller sår følelse i magen, eller redusert appetitt. Personer som er allergiske mot Schisandra, kan få utslett på øyelokkene, håndryggene, brystet og korsryggen.
Som med alle andre urter og kosttilskudd er det lurt å snakke med legen din før du begynner å ta Schisandra, for å forsikre deg om at det er trygt og ikke interagerer med andre medisiner du bruker.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
