Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Vitamin- og mineraltilskudd er verdifulle komponenter i et balansert velværeprogram, og bidrar til å fylle næringshullene for dem som har et begrenset kosthold eller som trenger ekstra ernæringsstøtte ved visse tilstander eller sykdommer. Men med så mange alternativer og merker på markedet, er det viktig å velge et kosttilskudd av høy kvalitet.
Ikke alle kosttilskudd er like gode når det gjelder biotilgjengelighet, kvalitet på ingrediensene, sikkerhet, nøyaktighet og effekt. Og siden Food and Drug Administration (FDA) bare i begrenset grad fører tilsyn med og regulerer kosttilskuddsindustrien, er det viktig at forbrukerne er på vakt når de vurderer produktkvalitet og -sikkerhet.
Les videre for å forstå hva du bør se etter når du velger vitaminer og kosttilskudd av høy kvalitet, viktigheten av tredjepartstesting for forbrukernes helse og sikkerhet, og iHerbs forpliktelse til å samarbeide direkte med anerkjente merker for å finne trygge, autentiske produkter av høy kvalitet som du kan stole på.
Når du handler kosttilskudd av høy kvalitet, vil du sannsynligvis støte på de vanlige begrepene "kosttilskudd", "multivitamin" og "proprietær blanding". vil du sannsynligvis støte på de vanlige begrepene "kosttilskudd", "multivitamin" og "proprietær blanding". Men hva betyr de egentlig, og hvordan skiller de seg fra hverandre? Her er en rask forklaring:
Registrerte kostholdseksperter anbefaler vanligvis å innta næringsstoffer gjennom fullverdige matvarer først, før man går over til kosttilskudd. Multivitaminer som inneholder vitaminer og mineraler, kan imidlertid bidra til å fylle næringshullene for mennesker som kanskje ikke får dekket kroppens behov gjennom mat alene. Selv om kosttilskudd ikke bør erstatte sunn mat, kan personer med begrenset kosthold, visse helsetilstander eller som tar visse medisiner, ha særlig nytte av næringstilskudd.
Når du velger kosttilskudd, er det viktig å huske på at de ikke er like strengt regulert som mat og medisiner. Selv om Food and Drug Administration (FDA) fører tilsyn med kosttilskuddsindustrien, er det i stor grad kosttilskuddsselskapene selv som har ansvaret for å sikre at kosttilskuddene er trygge.
Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) er en føderal lov som regulerer kosttilskudd i USA. Loven etablerte retningslinjer for FDAs tilsyn med kosttilskuddsindustrien. Federal Trade Commission (FTC) regulerer reklame for kosttilskudd.
Ifølge FDA har "FDA IKKE myndighet til å godkjenne kosttilskudd med hensyn til sikkerhet og effektivitet, eller til å godkjenne merkingen av dem, før kosttilskuddene selges til publikum." Videre "er det kosttilskuddsselskapenes ansvar å sørge for at produktene deres oppfyller sikkerhetsstandardene for kosttilskudd og ikke på annen måte er i strid med loven".1
For å bidra til å sikre forbrukernes sikkerhet er kosttilskuddsselskapene pålagt å sørge for nøyaktig merking, inkludert et faktapanel for kosttilskudd, ingrediensliste, porsjonsstørrelse, antall porsjoner per beholder og tydelig produktidentifikasjon på etiketten, for eksempel "urtetilskudd", "homøopatisk tilskudd" eller "kosttilskudd".
Derfor bør forbrukerne være oppmerksomme når de handler kosttilskudd. Velg bare kosttilskudd fra anerkjente selskaper som følger god produksjonspraksis, utfører tredjepartstesting og merker produktene sine på riktig måte.
Du kan lære mye om et kosttilskudd og selskapet som har laget det, ved å lese etiketten og emballasjen. Les alltid kosttilskuddets faktatavle og ingrediensliste før du inntar et kosttilskudd for å sikre at det er trygt og effektivt, følger god produksjonspraksis og er fritt for kunstige tilsetningsstoffer. Nedenfor er noen spesifikke ting du bør se etter når du velger et kosttilskudd:
I tillegg til hva du bør se etter når du velger kosttilskudd, er det viktig å vite hva du bør unngå. Hvis du ser noe av det følgende på emballasjen eller ingredienslisten til et kosttilskudd, bør du velge et annet kosttilskudd eller merke:
For å sikre forbrukernes sikkerhet blir kosttilskudd av høy kvalitet testet av uavhengige organisasjoner som NSF, USP, BSCG (Banned Substances Control Group) eller ConsumerLab. Tredjepartstesting sikrer at kosttilskuddet er fritt for skadelige konserveringsmidler, plantevernmidler, tungmetaller og usikre kjemikalier. Tredjepartslaboratorier tester også for å sikre at næringsnivåene som er oppført på etiketten er korrekte, at de aktive ingrediensene er rene, og at selskapet overholder bransjestandarder for sikkerhet og produksjon.
Fordi kosttilskuddsindustrien får minimalt med tilsyn og regulering fra FDA, gir tredjepartstesting trygghet for forbrukerne, og sikrer at selskapene overholder beste praksis og tilbyr trygge produkter.
GMP-sertifisert og GLP-kompatibel høres like ut, men de refererer til ulike stadier i produksjonsprosessen for kosttilskudd med tanke på sikkerhet og nøyaktighet.
Good Manufacturing Practices, eller GMP, er et sett med retningslinjer som bedrifter må følge for å sikre kvaliteten på produktene, spesielt for legemiddel- og næringsmiddelbedrifter. Bedrifter som følger disse retningslinjene, kan få et sertifikat som viser at de er GMP-sertifiserte. Du kan også se begrepet GMP-kompatibel, som betyr at selskapet følger GMP-regler, retningslinjer, god produksjonspraksis og kvalitetsstandarder, men ikke har fullført ytterligere trinn for å motta offisiell sertifisering.
God laboratoriepraksis, eller GLP, innebærer at man følger et sett med regler og retningslinjer under laboratorieforskning og -studier. Dette omfatter overvåking av forhold, prosesser, dokumentasjon, dataintegritet og -pålitelighet samt arkivering av studier som utføres i laboratoriemiljøer.
Mens det å ta riktige kosttilskudd i riktig mengde kan forbedre helsen, kan det å ta feil kosttilskudd i feil mengde gjøre mer skade enn nytte. Kosttilskudd med villedende påstander, unøyaktig dosering eller feil i ingrediensmerkingen kan øke risikoen for interaksjoner, toksisitet, risiko og ineffektivitet for forbrukerne.
Videre kan selskaper som ikke følger sikre produksjonsprosesser eller utfører tredjepartstesting, øke risikoen for at forbrukerne utsettes for høye nivåer av tungmetaller, plantevernmidler eller andre kjemikalier som kan ha alvorlige helsekonsekvenser.
I tillegg til å kjøpe kosttilskudd fra et anerkjent merke, er det viktig å kjøpe dem fra en anerkjent kilde for å sikre at de ikke har blitt tuklet med, åpnet eller er forfalsket. Kort sagt, hvor du handler er viktig for å unngå å kjøpe falske kosttilskudd.
Når det gjelder å handle kosttilskudd på en trygg måte, tar iHerb mange skritt for å sikre at produktene er av høy kvalitet og trygge. iHerb samarbeider direkte med merker som følger tredjepartstesting for kvalitetssikring for å sikre at kosttilskudd er autentiske og trygge. iHerb sørger også for at alle produktanmeldelser er fra bekreftede kjøpere for å unngå villedende eller falske anmeldelser. Og siden faktorer som temperatur og luftfuktighet kan påvirke kosttilskuddets virkning, styrke og effektivitet, tilbyr iHerb direkte frakt fra et klimakontrollert lager for å sikre at produktene er ferske.
IHerb har i mange år vært en pålitelig kilde til produkter av høy kvalitet til den beste prisen. De tilbyr over 50 000 pålitelige helse- og velværeprodukter av høy kvalitet.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
