Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Kosttilskudd blir stadig mer populære. Forbrukerne ønsker trygge, effektive kosttilskudd av høy kvalitet uten unødvendige fyllstoffer eller uidentifiserbare ingredienser.
Angi rene kosttilskudd. Hva er rene kosttilskudd? Er rene kosttilskudd trygge, sunne eller mer fordelaktige enn konvensjonelt produserte kosttilskudd? Hvorfor er rene kosttilskudd blitt så populære?
Rene kosttilskudd blir stadig mer populære fordi de kan gi flere helsefordeler.
Rene kosttilskudd har en lettfattelig tekst på etikettene, enkle ingredienser og et minimum av prosessering.
Mange selskaper som tilbyr rene kosttilskudd, begrenser også bruk av konserveringsmidler, kunstige fargestoffer og ingredienser som er forbundet med allergi, som gluten.
Hovedfokuset til en produsent av rene kosttilskudd er renhet og enkelhet uten noe skadelig, ekstra eller unødvendig. Dette betyr at noen selskaper kan gå så langt som å få kosttilskuddene sine sertifisert som rene av ideelle organisasjoner som Clean Label Project.
Clean Label Project er en ideell organisasjon som tilbyr uavhengige laboratorietester av kosttilskudd for å sikre at de er fri for skadelige forurensninger.
Kosttilskudd som er betegnet som rene av uavhengige organisasjoner, sikrer forbrukerne at de får et produkt som er fritt for skadelige konserveringsmidler, tungmetallerog farlige kjemikalier. og usikre kjemikalier.
Rene vitaminer og kosttilskudd har blitt stadig mer populære fordi de kan gi deg et trygt tilskudd uten skadelige eller unødvendige tilleggsytelser. De er også trendy fordi de kan gi unike helsefordeler som lavere eksponering for konserveringsmidler og kunstige fargestoffer, mindre risiko for inntak av plantevernmidler og redusert eksponering for tungmetaller.
Det kan være fordeler ved å velge rene kosttilskudd fremfor konvensjonelt bearbeidede. Rene kosttilskudd kan for eksempel inneholde færre konserveringsmidler og kunstige fargestoffer. Selv om mange konserveringsmidler forlenger holdbarheten til kosttilskudd, kan enkelte personer reagere negativt på dem.
En in vitro-studie viste for eksempel at konserveringsmidler reduserte Th1-immunresponsen. Th1-immunresponsen bidrar til å bekjempe virusinfeksjoner og utvikling av kreftceller. Th1-immunresponsen bidrar også til å balansere Th2-immunresponsen.
Th2-immunresponsen bidrar til å bekjempe giftstoffer, bakterier, parasitter og allergifremkallende stoffer.
En overaktiv og ubalansert Th1/Th2-immunrespons har blitt knyttet til sykdommer som allergi og astma.
Forskning tyder også på at konserveringsmidler som natriumbenzoat kan bidra til lidelser som astma, ADHD (attention-deficit/hyperactivity disorder), hjertesykdommer og til og med fedme.
Studier tyder også på at kunstige fargestoffer i mat kan ha en sammenheng med økt hyperaktivitet hos barn. En metaanalyse av 15 studier fant at kunstige fargestoffer i mat økte hyperaktiv atferd hos barn som allerede hadde en hyperaktiv forstyrrelse.
En metaanalyse er en studie som kombinerer data fra flere studier om samme emne for å finne et felles resultat.
En annen studie fant at kunstige fargestoffer i mat forverret symptomene på hyperaktivitet hos barn med ADHD og bidro til hyperaktiv atferd hos barn uten en hyperaktiv forstyrrelse.
Mange rene kosttilskudd velger bevisst å unngå denne typen konserveringsmidler og kunstige fargestoffer i produksjonsprosessen. Dette betyr at det å velge rene kosttilskudd kan bidra til å redusere inntaket av konserveringsmidler.
Det betyr ikke at rene kosttilskudd ikke inneholder konserveringsmidler i det hele tatt. Hvis det er nødvendig med konserveringsmidler, forsøker produsenter av rene kosttilskudd å bruke naturlige konserveringsmidler når det er mulig.
Studier tyder på at naturlige konserveringsmidler, som hestekastanjeblomster og sitronsyre, kan forhindre mikrobiell vekst samtidig som kosttilskuddets næringsverdi opprettholdes.
En annen helsefordel med rene kosttilskudd er at de kan redusere eksponeringen for plantevernmidler. Mange selskaper som fokuserer på å tilby rene kosttilskudd, får sine råvarer fra økologiske bønder som bruker lite eller ingen plantevernmidler.
Utstrakt bruk av plantevernmidler i avlinger har blitt knyttet til en rekke sykdommer og lidelser som høyt blodtrykk, autisme, diabetes og kreft. Langvarig eksponering for plantevernmidler er spesielt skadelig for barn, siden det har blitt satt i sammenheng med utviklingsforstyrrelser, oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelser, hjernesvulster og akutt lymfatisk leukemi (ALL).
Siden produsenter av rene kosttilskudd ofte bestreber seg på å bruke økologiske råvarer, kan dette føre til mindre eksponering for plantevernmidler for forbrukeren.
Foreldre kan til og med velge rene kosttilskudd til barna sine nettopp fordi de er økologiske, for å redusere risikoen for kronisk eksponering for plantevernmidler.
Fordi mange rene kosttilskudd bruker økologiske ingredienser, er det en ekstra fordel at næringsstoffene i kosttilskuddet tas bedre opp. Studier tyder på at naturlige næringsstoffer absorberes bedre og er mer biotilgjengelige enn syntetiske.
I en randomisert dobbeltblindstudie ble deltakerne delt inn i to grupper. Den ene gruppen fikk et naturlig B-vitaminkompleks avledet fra quinoaplanter, mens den andre fikk et syntetisk B-vitaminkompleks.
Begge gruppene opplevde en økning i serumnivået av B-vitaminer , men den naturlige gruppen hadde en jevn økning i B-vitaminnivået gjennom hele studien. B-vitaminer , men den naturlige gruppen hadde en jevn økning i serumnivået av B-vitaminer gjennom hele studien. Sammenlignet med den naturlige gruppen, opplevde den syntetiske gruppen kun en jevn økning i vitamin B2- og B12-nivåene.
Forskning tyder også på at naturlige, rene vitaminer kan ha en annen kjemisk sammensetning enn syntetiske, noe som kan påvirke hvor mye som kan tas opp og brukes av kroppen.
Rene kosttilskudd kan bidra til å redusere gjetningene om næringsopptaket ved å tilby produkter som er så nær den formen som naturen har tiltenkt dem som mulig.
Rene kosttilskudd gir enda en helsegevinst, ettersom de også kan ha betydelig lavere nivåer av tungmetaller sammenlignet med konvensjonelt produserte kosttilskudd. Tungmetaller er grunnstoffer som finnes overalt i naturen, og som er ekstremt tette. Mens noen tungmetaller er trygge og til og med nødvendige for menneskers helse, som jern, er mange av dem giftige for menneskers helse.
Studier viser at eksponering for tungmetaller, selv i lave doser, kan forårsake en rekke helseproblemer. For eksempel har eksponering for lave doser arsenikk blitt knyttet til økt risiko for å utvikle blære-, lunge- og hudkreft.
Lavdosekvikksølveksponering har blitt assosiert med motoriske funksjonsvansker, forstyrret oppmerksomhet og hukommelsessvikt hos både barn og voksne.
Bly i lave doser har blitt knyttet til en lang rekke helseproblemer hos mennesker, fra anemi og høyt blodtrykk til nyre- og nevrologiske lidelser. Eksponering for giftige tungmetaller fører til redusert levetid og lavere livskvalitet.
Giftige tungmetaller som arsenikk, bly og kvikksølv finnes av og til i kosttilskudd.
De fleste kosttilskuddsprodusenter bestreber seg på å levere produkter av høy kvalitet til forbrukerne, men denne prosessen kan bli kompromittert, slik tilfellet tidligere har vært for kosttilskudd som spirulina.
Spirulina er en blågrønn alge med et høyt innhold av næringsstoffer som B-vitaminer og jern , som kan ha kraftige anti-aldringseffekter. Spirulina finnes både i ferskvann og saltvann, og studier tyder på at spirulina kan ha flere helsefordeler, som å bidra til et sunt vekttap og bedre blodlipidnivået.
Dessverre har spirulina også vært gjenstand for kontroverser på grunn av studier som tyder på at visse merker av den blågrønne algen inneholder tungmetaller. Studier har vist at spirulina som var forurenset av tungmetaller, inneholdt spor av bly, kvikksølv og arsenikk. Tungmetallene som finnes i spirulina, skyldes ofte forurensninger som kommer fra bruk av plantevernmidler og kunstgjødsel.
Produsenter av rene kosttilskudd forsøker å eliminere slike tungmetallforurensninger ved å tilby økologiske, ubearbeidede eller minimalt bearbeidede produkter som spirulina.
Når du velger kosttilskudd, bør du se etter merker som indikerer at produktet er økologisk. Økologiske eller sertifiserte økologiske kosttilskudd er mer sannsynlig produsert på en ren måte med mindre risiko for forurensning med rester av plantevernmidler eller tungmetaller.
Les innholdsdeklarasjonen på kosttilskuddet. Kosttilskuddets etiketter er vanligvis delt inn i to deler: én for hovedingrediensene og én for "andre ingredienser". Hovedingrediensene inneholder vanligvis en liste over den eller de ingrediensene som er mest tallrike eller mest aktive i kosttilskuddet, sammen med næringsfakta om ingrediensen eller ingrediensene.
Avsnittet "andre ingredienser" er vanligvis mindre enn avsnittet med hovedingredienser, og det står oppført under næringsdeklarasjonen. Denne delen inneholder vanligvis en liste over alt annet som inngår i kosttilskuddet.
Rene produkter har vanligvis minimalt med bearbeidede ingredienser som er enkle å forstå. De har også en tendens til å ha færre konserveringsmidler. Hvis det er lite eller ingen konserveringsmidler og tilsetningsstoffer oppført i avsnittet "andre ingredienser", kan kosttilskuddet være behandlet på en ren måte.
Se etter pålitelige merker fra spesialforhandlere av kosttilskudd. Mange merker som har vært i kosttilskuddsbransjen i lang tid, vet hvordan de skal produsere rene kosttilskudd av høy kvalitet for kundene sine. Ved å kjøpe kosttilskudd fra en dedikert kosttilskuddforhandler som samarbeider tett med disse merkene, kan du øke sjansene for å velge et rent kosttilskudd.
Rene kosttilskudd er blitt mer populære enn noensinne. Å velge rene kosttilskudd kan bidra til å redusere de skadelige helseeffektene som er forbundet med langvarig eksponering for vanlige konserverings- og fargestoffer, plantevernmidler og til og med tungmetaller. Når det gjelder produksjon av kosttilskudd, kan rene kosttilskudd vise vei til en tryggere og sunnere fremtid.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
