Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Millioner av mennesker verden over oppsøker lege hvert år med bihuleplager. "Sinus" er et begrep som vanligvis brukes for å beskrive den anatomien som legene omtaler som bihuler. Bihuler er hule "huler" i menneskets hodeskalle, som i hovedsak er fraværende hos nyfødte, men som utvikles fullt ut i 8-årsalderen og når full voksenstørrelse i puberteten.
Bihulevevet genererer store mengder slim hver dag, helt opp til 473 ml (1 pint) for å være nøyaktig.
Slim fanger opp virus, bakterier, sopp og støvpartikler slik at de ikke forårsaker problemer. Det meste av dette svelges ned i magesekken, der magesyren dreper patogenene. Slimet vil deretter fordøyes og brytes ytterligere ned i tarmsystemet, hvor det skilles ut i avføringen. En liten del av slimet vil bli fjernet ved hoste eller spytting.
Dessverre er det mye som kan gå galt med bihulebetennelse. Ofte kan de bli irritert av støv, pollen og luftforurensning, noe som resulterer i allergi- eller høysnue-symptomer.
Bihulene kan også bli infisert av virus, bakterier eller til og med sopp. I løpet av de første sju til ti dagene av infeksjonen er det som regel et virus som er årsaken, og det er vanligvis ikke behov for antibiotika i denne perioden. Ni av ti personer med en viral bihuleinfeksjon vil bli friske uten legemidler, men velger ofte en mer helhetlig tilnærming i stedet.
Dessverre er det ikke uvanlig at leger skriver ut antibiotika i løpet av den første uken av en infeksjon. Det er også vanlig at pasienter ber om resept i løpet av denne tiden.
En av ti personer kan etter hvert utvikle en sekundær bakterieinfeksjon, vanligvis som følge av at virusinfeksjonen har svekket immunforsvaret. Hvis dette skulle skje, kan legen forskrive antibiotika. Personer med bihulebetennelse som ikke blir bedre etter minst to antibiotikakurer, bør oppsøke en spesialist i bihuler (kjent som en øre-nese-hals-lege) og bli vurdert for soppinfeksjon. Hvis en infeksjon er utelukket, kan kronisk bihulebetennelse også skyldes matoverfølsomhet. Jeg anbefaler at de som behandles med antibiotika tar et probiotisk tilskudd for å beskytte tarmen. Det er ikke uvanlig at antibiotika dreper de gode bakteriene, noe som fører til ubalanse i tarmen og diaré.
Hos noen oppstår det overdreven slimproduksjon, noe som kan resultere i kronisk drenasje av slim bak i halsen. Legene kaller dette postnasalt drypp. Det er en tilstand som rammer millioner av mennesker, og det går ikke en dag uten at jeg møter en pasient med symptomer på postnasalt drypp.
Ikke alle med bihulebetennelse vil utvikle infeksjoner. Noen har rett og slett pustevansker og kroniske allergisymptomer på grunn av bihulebetennelse.
Man kan unngå bestemte matvarer, bruke medisiner, mineraler, vitaminer, eteriske oljer og homøopatiske midler for å forebygge allergi, tett nese og i siste instans infeksjoner i bihulene. Å opprettholde en god bihulehelse er avgjørende for den generelle helsen og velværet.
Fra jeg var 18 til 41 år led jeg av kronisk drypp etter nesen, et tegn på at jeg hadde et kronisk bihuleproblem. Jeg var heldig som ikke fikk infeksjoner, men jeg hadde vedvarende trykk i bihulene, kronisk hoste og overdreven slimproduksjon, noe som resulterte i drypp etter nesen. Etter å ha innsett at meieriprodukter kunne være problemet mitt, bestemte jeg meg for å utelate ost fra kostholdet mitt. Jeg hadde allerede kuttet ut kumelk mens jeg gikk på college. Etter noen dager med en ostefri diett merket jeg at bihulene mine ble bedre. For første gang på over 20 år forsvant nesedrypp og hoste. Hvis jeg spiser ost, kommer symptomene tilbake i omtrent tre dager.
Jeg begynte umiddelbart å gi den samme anbefalingen til pasienter som hadde lignende bihuleproblemer. I tillegg anbefalte jeg pasientene å eliminere meieriprodukter, hvete (gluten) og mais i 2-3 uker. På det tidspunktet kunne de velge om de ville gjeninnføre maten. De fleste har blitt bedre ved å eliminere meieriprodukter, mens for andre var det hvete og mais som forårsaket problemet. Resultatet er at mange av mine pasienter med kroniske bihuleproblemer har blitt bedre, og mange har unngått tilbakevendende infeksjoner.
Konvensjonell medisin anbefaler følgende for å behandle og forebygge tilbakevendende bihuleinfeksjoner og allergirelaterte symptomer. I det store og hele har både lege og pasient et begrenset arsenal med denne tilnærmingen.
Hvis en person har en øvre luftveisinfeksjon, bør du unngå å være i nærheten av vedkommende. Hvis du er i nærheten av noen med en øvre luftveisinfeksjon, kan hyppig håndvask med såpe og varmt vann bidra til å forebygge smitte. Unngå å gni øynene eller nesen med fingrene, spesielt hvis du blir eksponert etter å ha håndhilst på noen. Vurder å bruke et triklosanfritt, naturlig hånddesinfeksjonsmiddel. som kan bidra til å redusere risikoen for infeksjon.
Studier viser at bruk av komplementære og alternative behandlingsformer for å forebygge bihuleproblemer og kontrollere allergi er utbredt over hele verden. De fleste bihulebetennelser starter som en forkjølelse, eller som legene kaller det, en øvre luftveisinfeksjon (URI). Derfor er det avgjørende å forebygge forkjølelse, som er forårsaket av et virus , for å forhindre bihuleinfeksjoner. Hvis det er snakk om en matvareallergi, bør den aktuelle matvaren unngås. Pollenallergi kan også predisponere en person.
Sink er et mineral. Mange studier viser at det er gunstig for å forebygge forkjølelse, som kan føre til bihulebetennelse. En studie fra 2016 i British Journal of Clinical Pharmacology konkluderte med at " forkjølelsespasienter kan oppfordres til å prøve sink pastiller for å behandle forkjølelse " mens en studie fra 2017 konkluderte med at " forkjølelsespasienter kan instrueres til å prøve sink acetatpastiller innen 24 timer etter symptomdebut. " mens en studie fra 2017 konkluderte med " forkjølelsespasienter kan instrueres til å prøve sink acetatpastiller innen 24 timer etter symptomdebut. "
Det anbefales å starte med sinkpastiller så snart som mulig. Dette viktige mineralet bør oppbevares i medisinskapet, slik at man kan begynne å ta det så snart symptomene melder seg. En annen studie fra 2017 viste at både sinkglukonatpastiller og sinkacetatpastiller er like effektive. En dose på minst 30 mg anbefales.
Vitamin C, også kjent som askorbinsyre, har i flere tiår blitt anbefalt for å forebygge forkjølelse. Mennesker har en genetisk mutasjon som gjør at vi ikke kan lage askorbinsyre. En studie fra 2014 viste at C-vitamin kunne redusere risikoen for å bli forkjølet og også redusere varigheten av forkjølelsen sammenlignet med placebo (sukkerpiller). Andre studier har vist at de som er utsatt for "fysisk stress", har større sannsynlighet for å dra nytte av C-vitamin og forebygging av forkjølelse. Færre luftveisinfeksjoner fører til færre bihulebetennelser.
Lave nivåer av vitamin D har vist seg å være forbundet med økt risiko for virusinfeksjoner og bihulepolypper, som begge øker risikoen for å utvikle en bihuleinfeksjon. Optimalisering av D-vitamin er en god måte å forebygge dette på. De fleste trenger 2 000 til 5 000 IE vitamin D daglig . Les mer om de helsemessige fordelene med vitamin D.
Laktoferrin er et protein som ifølge studier har både antibakterielle og soppdrepende egenskaper. Dette proteinet finnes vanligvis i vevet i bihulegangene. For de med kroniske bihulebetennelser kan et tilskudd på 300 mg daglig være nyttig.
NAC er et kosttilskudd som kan hjelpe personer med kronisk bihulebetennelse med å bryte ned slim. NAC kan tas én til tre ganger om dagen. Maksimal daglig dose er 1 800 mg.
Eukalyptus har i århundrer blitt brukt som et naturlig avsvellende middel i nesen. Noen bruker den som en eterisk olje og blander den med en diffusor for å hjelpe mot kronisk bihulebetennelse.
Xylitol er et ikke-absorberbart sukker. Når det brukes mot kronisk bihulebetennelse, kan det bidra til å behandle pågående infeksjoner og forebygge ytterligere bakterieinfeksjoner. En studie fra 2012 i Laryngoscope konkluderte med at "Xylitol i vann er et godt tolerert middel for sinonasal irrigasjon. På kort sikt gir xylitolskylling større bedring av symptomer på kronisk rhinosinusitt sammenlignet med saltvannsskylling." Med andre ord bør en xylitol nesespray vurderes.
Nese- og bihuleskylling går tilbake til det gamle India og brukes i ayurvedisk medisin. Ayurvedisk medisin. En 0,9 % nasal saltvannsløsning kan føres inn i neseborene ved hjelp av tåke, spray eller neti pot -teknikk.
En studie fra 2009 konkluderte med at "normal saltvann neseskylling forbedrer livskvaliteten og reduserer akutte bihulebetennelsessymptomer". Neseskylling er en effektiv tilleggsbehandling for akutt bihulebetennelse hos barn...".
En studie av barn fra 2012 viste at når neseskylling ble brukt, var det mindre sannsynlig at barna trengte reseptbelagte allergimedisiner. Overordnet sett ble irrigasjonen godt tolerert. En studie fra 2012 på voksne viste også at de som brukte neseskylling med saltvann, hadde en fordel når det gjaldt å forebygge bihuleinfeksjoner.
Dampinhalasjon 3-5 ganger om dagen kan være til hjelp for en person med symptomer. Dette kan gjøres ved å ta en varm dusj, legge et varmt håndkle over hodet eller puste inn varm luft fra en varmluftsbefukter.
Probiotika er en ny behandling mot kronisk bihulebetennelse. En studie fra 2016 i et populært allergitidsskrift konkluderte med at probiotika som tilføres nasalt, kan hjelpe mot kroniske bihuleproblemer. Det finnes mange studier som viser betydningen av et sunt tarmmikrobiom og dets rolle for den generelle helsen. En studie fra 2017 tyder på at "en usunn tarm øker risikoen for bihuleproblemer og betennelse i bihulepassasjen". Derfor anbefales det å ta et tilskudd på minst 5 milliarder enheter probiotika daglig.
Det finnes flere homøopatiske midler på markedet som viser lovende resultater basert på tilbakemeldinger fra brukerne. Disse bør også tas i betraktning.
Til slutt har man mange verktøy tilgjengelig for å forebygge øvre luftveisinfeksjoner, kroniske allergier og bihuleproblemer. God hygiene i bihulene er avgjørende for å forebygge plager, sykdom, fravær fra jobb og skole. Et sunt kosthold og inntak av riktige kosttilskudd kan spille en viktig rolle.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
