Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Omega 3-fettsyrer som eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA) har økt i popularitet blant dem som er interessert i en sunnere livsstil.
Den økte etterspørselen etter omega-3-fettsyrer av høy kvalitet har ført til at det nå finnes flere varierte kilder til omega-3-fettsyrer, som krillolje, tran og til og med veganske kilder som linfrøolje og chiafrø.
Med alle de forskjellige omega-3-alternativene som finnes, tror du kanskje at du har hørt om dem alle, men har du noen gang hørt om Calanus-olje?
Calanus-olje er en naturlig olje som utvinnes fra en spesiell type dyreplankton, Calanus finmarchicus, en hoppekreps. Copepoder er bittesmå marine krepsdyr som finnes i store mengder i Nord-Atlanteren. Calanus-oljen har en karakteristisk rød farge som skyldes et fettløselig rød-oransje karotenoidpigment kalt astaxanthin, som er vanlig i marine organismer. som ofte finnes i marine organismer.
Denne rødfargede oljen er rik på omega-3-fettsyrer, men på en helt spesiell måte. I stedet for de mer konvensjonelle triglyserid- og fosfolipidformene av langkjedede flerumettede fettsyrer (PUFA) som finnes i fiskeoljer, kommer omega-3-fettsyrene i Calanus-olje i form av voksestere. Denne egenskapen gjør at Calanus-oljen har en unik kjemisk sammensetning sammenlignet med tradisjonelle flerumettede fettrike oljer som fiskeolje eller krillolje.
Den unike sammensetningen av de langkjedede flerumettede fettsyrene i Calanus-oljen kan også spille en rolle i noen av de potensielle helsefordelene som er unike for oljen selv. Disse fordelene kan omfatte forbedret leverfunksjon, kardiovaskulær funksjon, redusert betennelse, redusert fedme og forbedret hjernefunksjon.
Leveren er et organ i kroppen som er ansvarlig for ulike funksjoner, blant annet:
En velfungerende lever er avgjørende for den generelle helsen.
Studier tyder på at Calanus-olje kan forbedre leverfunksjonen, særlig hos personer med diabetes eller prediabetes. I en studie fikk for eksempel personer med en kroppsmasseindeks (BMI) på over 30, noe som indikerer fedme og markører for prediabetes, Calanus-olje i opptil 16 uker. De som fikk Calanus-olje, hadde bedre glukoseregulering i leveren og mindre insulinresistens i leveren.
Resultatene tyder på at Calanus-olje kan bidra til å forbedre kroppens respons på insulin og samtidig holde blodsukkeret mer stabilt. Dette funnet ble tilskrevet det faktum at de konvensjonelle langkjedede flerumettede fettsyrene som finnes i fiskeolje , vanligvis fordøyes raskere enn de voksestere omega-3-fettsyrene som finnes i Calanus-olje.
Forskning tyder på at Calanus-olje kan bidra til å forbedre leverens helse på grunn av det høye innholdet av astaxanthin. En dyreforsøk viste for eksempel at astaxanthin kan redusere arrvev i leveren betydelig ved å redusere skader fra frie radikaler.
Den samme studien viste at astaxanthin kan bidra til å redusere betennelse og utviklingen av ikke-alkoholisk fettleversykdom.
Det kardiovaskulære systemet er et intrikat system av blodårer som er koblet til hjertet og bidrar til å forsyne hele kroppen med næringsstoffer og oksygen. Et usunt hjerte- og karsystem preget av lidelser som høyt blodtrykk og høyt kolesterol kan føre til livslange helseproblemer som hjerteinfarkt eller hjerneslag. Kort sagt er et sunt hjerte- og karsystem avgjørende for å kunne leve et fullverdig og sunt liv.
Forskning tyder på at Calanus-olje kan bidra til å styrke hjerte- og karsystemet. For eksempel kan høye nivåer av angiotensin-II over lengre tid føre til at hjertet blir større og at det utvikles fibrøst vev i hjertet, noe som gjør det vanskeligere for hjertet å pumpe og øker blodtrykket.
Et dyreforsøk viste at tilskudd av Calanus-olje bidro til å forebygge hjerteforstørrelse, samtidig som det reduserte dannelsen av fibrøst vev i hjertet på grunn av økte nivåer av angiotensin-II. Den samme studien viste også at musene som fikk Calanus-olje, hadde lavere forekomst av høyt blodtrykk på grunn av redusert betennelse i blodåreveggene.
Et annet dyreforsøk viste at Calanus-olje kan ha bidratt til å redusere kolesterolnivået og forebygge avleiringer av harde fettavleiringer i arterieveggene, såkalt aterosklerose.
Betennelse er et resultat av kroppens immunforsvars reaksjon på en fremmed inntrenger. Selv om denne responsen er nødvendig for å kvitte seg med inntrengere, har betennelse, spesielt langvarig betennelse, blitt knyttet til utviklingen av flere ulike sykdommer, inkludert diabetes, hjertesykdommer, autoimmune sykdommer og til og med visse kreftformer. Betennelse er også knyttet til økt aldring og redusert levetid.
Studier viser lovende resultater når det gjelder Calanus-oljens betennelsesdempende og aldringshemmende egenskaper. Dette skyldes den høye mengden lettopptagelige omega-3-fettsyrer som EPA og DHA som finnes i . EPA og DHA som finnes i Calanus-olje .
En studie med eldre kvinner viste for eksempel at de som tok tilskudd av Calanus-olje samtidig som de trente, hadde lavere nivåer av betennelse og blodmarkører for skader forårsaket av frie radikaler. Økte skader fra frie radikaler fører til mer tydelige tegn på aldring.
En annen studie med eldre kvinner som deltok i et treningsprogram, viste at tilskudd av Calanus-olje bidro til å forbedre den funksjonelle styrken i underkroppen bedre enn bare trening alene.
En annen grunn til at Calanus-olje kan ha en så kraftig betennelsesdempende effekt, kan være det høye innholdet av astaxanthin i oljen. Studier viser at astaxanthin kan bidra til å hemme kroppens naturlige aktivering av inflammatoriske proteiner, og dermed redusere betennelse generelt.
Som nevnt ovenfor er fedme definert som en BMI på 30 eller høyere. Overvekt er ofte knyttet til visse sykdommer og lidelser, blant annet hjertesykdommer, lungesykdommer, diabetes, leddgikt og til og med visse kreftformer. Fedme, særlig bukfedme, er også knyttet til høyere nivåer av systemisk betennelse i hele kroppen.
Studier tyder på at Calanus-oljen i tillegg til sine betennelsesdempende egenskaper også kan ha en viss effekt mot overvekt. For eksempel viste en dyrestudie at mus som spiste et fettrikt kosthold, fikk en endring i tarmmikrobiomet, bakteriene som lever i tarmen, på en usunn måte som fremmet betennelse og førte til høyere forekomst av fedme. Tilskudd av Calanus-olje bidro imidlertid til å forhindre overvekst av fedmefremmende bakterier, samtidig som det fremmet veksten av sunnere tarmmikrobiotastammer som Lactobacillus , selv om musene fortsatt spiste et fettrikt kosthold.
Forskning tyder også på at tilskudd av Calanus-olje kan bidra til å redusere fedme-relatert betennelse. Et dyreforsøk med overvektige mus viste for eksempel at tilskudd av Calanus-olje ikke bare reduserte produksjonen av inflammatoriske cytokiner eller cellebudbringere, men også bidro til å redusere størrelsen på adipocytter eller fettceller.
Som spedbarn trenger hjernen store mengder DHA, en omega-3-fettsyre, for å utvikle seg og fungere som den skal. Det raske opptaket av store mengder DHA i hjernen skjer gjennom hele nyfødtperioden og frem til to års alder.
Dette betyr imidlertid ikke at voksne ikke lenger trenger DHA. DHA-nivåene opprettholdes faktisk på et høyt nivå i hjernen gjennom hele livet, og lave DHA-nivåer er forbundet med humørsvingninger og kognitiv svikt.
En studie fant at høyere DHA-nivåer i blodet var forbundet med bedre ikke-verbal resonnering, ordforråd, arbeidsminne og mental fleksibilitet hos voksne i alderen 35-54 år uten nevropsykiatriske lidelser.
Studier tyder også på at Calanus-olje har et høyt innhold av DHA og inneholder en mer biotilgjengelig form av DHA i form av en voksester. Det betyr at omega-3-fettsyrene i Calanus-oljen kan tas opp og utnyttes lettere i kroppen enn mer tradisjonelle fiskeoljer.
Videre inneholder Calanus-olje EPA, plantesteroler, astaxanthinog stearidonsyre, en annen langkjedet fettsyre som er under utforskning. og stearidonsyre, en annen langkjedet fettsyre med potensielle helsefordeler som for tiden er under utredning.
Calanusolje er en bærekraftig kilde til høypotente, biotilgjengelige omega-3-fettsyrer fylt med kraftige antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper. Selv om den kommer fra en liten marin skapning, har Calanus-oljen fått et stort gjennomslag i verdenen av omega-3-fettsyretilskudd. Den karakteristiske rødlige fargen og den unike kjemiske sammensetningen av omega-3-fettsyrer gjør Calanus-oljen til et kosttilskudd det er vanskelig å ignorere.
Med potensielle helsefordeler som spenner fra å forbedre hjerte- og karsystemet og leverfunksjonen til å være et kraftig betennelsesdempende middel og et potensielt slankemiddel, kan Calanus-oljen være fremtidens fiskeolje.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
