Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
En av de mest populære og velgjørende grønne supermatvarene er moringa oleifera, populært kalt "mirakeltreet" eller "pepperrottreet". , populært kalt "trommestikker", "mirakeltreet" eller "pepperrottreet". Treet kommer opprinnelig fra foten av Himalaya i India, men dyrkes i dag ofte i halvtørre, tropiske og subtropiske områder i verden.
Moringa-treet har en høy næringsverdi, og alle deler av treet kan brukes til kommersielle eller ernæringsmessige formål. Det er først i nyere tid at vi i Vesten har blitt kjent med fordelene ved dette treet, men moringa har vært brukt i og rundt det indiske subkontinentet i århundrer. Den rike næringssammensetningen har gjort den til en av de mest dyptgripende medisinske urtene som brukes i tradisjonell ayurvedisk medisin.
Når det er sagt, er te som er laget av malte og dehydrerte moringablader utvilsomt en av de mest næringsrike teene som kan drikkes.
Moringa-te er kjent for å inneholde en rekke viktige vitaminer og mineraler. Selve treet, nærmere bestemt bladene, belgene og frøene, inneholder en rekke viktige fytokjemikalier som tanniner og flavonoider, som finner veien inn i moringa-teen når bladene er malt.
Her er noen viktige helsefordeler og bruksområder for moringa-te.
Moringa te er full av antioksidanter, vitamin C , og betakaroten . , og betakaroten . Dr. Amy Shah, dobbelt sertifisert lege, sier: "Antioksidanter gir en rekke helsemessige fordeler og bidrar til å bekjempe og eliminere frie radikaler i kroppen, noe som forhindrer utbruddet av oksidativt stress som potensielt kan være skadelig".
Bladene på dette treet er også rike på quercetin. "Quercetin er en antioksidant som kan bidra til å stabilisere blodsukkeret, avvæpne sykdomsfremkallende frie radikaler og bidra til å forebygge hjertesykdom", legger hun til. Bladene inneholder også klorogensyre, som ifølge forskning kan bidra til å regulere og kontrollere blodsukkernivået.
Moringa-te er betennelsesdempende på grunn av tilstedeværelsen av betennelsesbekjempende stoffer kjent som isotiocyanater, som lindrer lavgradig betennelse. "Betennelse er en normal respons på stimuli i kroppen, men kronisk betennelse har vist seg å føre til en rekke helseproblemer, inkludert høyt blodtrykk", sier Dr. Shah. Studier tyder på at fenoliske glykosider og andre forbindelser i moringa har vist immundempende og betennelsesdempende egenskaper.
De betennelsesdempende forbindelsene i moringa-te bidrar til å forbedre fordøyelsen, berolige magen og generelt forbedre den generelle gastrointestinale helsen. De antibakterielle egenskapene til denne teen bidrar også til at tarmen fungerer optimalt. "Mange supermatvarer, som moringaekstrakt, kan bidra til å holde tarmen sunn og velfungerende. Moringas høye antibiotiske og antibakterielle egenskaper kan bidra til å stoppe veksten av patogener i tarmen. I tillegg har moringa et høyt innhold av vitamin B , som hjelper med fordøyelsen, reduserer oppblåsthet, forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer".
Det høye innholdet av askorbinsyre og andre antioksidanter gjør denne teen ideell for å beskytte mot symptomer på forkjølelse og influensa. "Disse antioksidantene stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer som bidrar til å bekjempe oksidativt stress, og bidrar dermed til å styrke immunforsvaret."
Moringa-te er også en koffeinfri energibooster. "Å unngå koffein og velge naturlige energiboostere er ideelt for å fremme en sunn søvn/våkenhetssyklus og holde døgnrytmen i orden", legger Dr. Shah til.
Moringa har sterke antioksidantegenskaper takket være en høy konsentrasjon av et kjemisk stoff som kalles "cytokininer". Dette bidrar ikke bare til å reparere skadede celler, men øker også celleveksten og stabiliserer kollagen . Moringa-te er full av proteiner og alle de ni essensielle aminosyrene, og inneholder tilstrekkelige mengder vitamin C og B-kompleks. "Aminosyrer er byggesteinene i protein, som bidrar til å fremme hårvekst og holde på fuktigheten i huden. Derfor er regelmessig inntak av moringa en flott måte å forbedre hud- og hårhelsen på", forklarer Dr. Shah.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
