Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Glukagonlignende peptid 1, eller GLP-1, er et naturlig hormon som frigjøres som respons på mat som kommer inn i tarmen, noe som fører til frigjøring av insulin og følelsen av redusert appetitt.
En populær medisinsk behandling av fedme er injeksjon én gang i uken av legemidler som etterligner glukagonlignende peptid-1 (GLP-1). Disse legemidlene, kjent som GLP-1-agonister, inkluderer semaglutid og tirzepatid.
GLP-1-agonister ble introdusert i behandlingen av type 2-diabetes i 2005 med Byetta, en form for GLP-1 som først ble identifisert i giften fra Gila-monsteret. Byetta og andre tidlige GLP-1-agonister virket umiddelbart og krevde dosering én eller to ganger om dagen.
I 2017 ble den første ukentlige GLP-1-agonisten godkjent for behandling av type 2-diabetes. I 2021 ble en høyere doseringsform av semaglutid godkjent for behandling av fedme. Tirzepatid er en dobbeltvirkende agonist, ettersom den forsterker både GLP-1 og et annet hormon kjent som glukoseavhengig insulinotropisk polypeptid (GIP) for å forbedre blodsukkerkontrollen samt redusere appetitten og matinntaket.
Både semaglutid og tirzepatid har vist imponerende resultater i kliniske studier ved behandling av fedme, uavhengig av om personen har type 2-diabetes eller ikke.[1-3] Selv om kostholds- og livsstilsendringer kan være effektive for å fremme en ideell kroppsvekt, er det en kjensgjerning at bruk av kosthold og livsstil alene gir dårlige resultater ved fedme, ettersom bare 5-15 % av disse personene oppnår et vekttap på 20 % av kroppsvekten, og de fleste går opp igjen i vekt i løpet av et år etter at de har gått ned. I kliniske studier med semaglutid eller tirzepatid på mennesker oppnår derimot rundt 60 % av pasientene en vektreduksjon på 20 %, og de klarer å holde vekten nede ved fortsatt bruk. Men når folk slutter å ta disse legemidlene, vil de fleste gå opp igjen omtrent to tredjedeler av vekten de har gått ned i løpet av et år.[4]
I tillegg til å hjelpe folk med å gå ned i vekt, finnes det mange nye data som tyder på at GLP-1-agonister kan redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag hos pasienter med tidligere hjerte- og karsykdommer med så mye som 20 %. De kardiovaskulære fordelene ser ut til å gå forut for en betydelig vektreduksjon, og gjelder både personer med og uten type 2-diabetes.[5-7]
Alle de store legemiddelfirmaene bruker for tiden betydelige ressurser på å utvikle flere GLP-1-agonister alene eller i kombinasjon med andre aktive hormonlignende forbindelser.[8] GLP-1-agonister vil derfor sannsynligvis bli en enda mer populær behandling av fedme og relaterte lidelser i fremtiden.
Fra et ernæringsmessig synspunkt er det tre områder som gir grunn til bekymring i forbindelse med bruk av GLP-1-agonister:
GLP-1-agonister kan gi en betydelig reduksjon av appetitten, eller de kan også forårsake kvalme. Dette gjør at folk som tar disse stoffene føler at de ikke spiser i det hele tatt. Og det kan føre til underernæring. Når du bruker disse medisinene, er det viktig å være oppmerksom på hvor viktig kosthold og ernæring er for helsen din. Det er viktig å fortsette å gi kroppen næring selv om man er på en metabolsk støtteplan. Kroppen har mye å gjøre med de metabolske og fysiske formforandringene som skyldes både GLP-1-agonisten og de metabolske endringene den fremmer. Det er viktig å fortsette å spise et næringsrikt kosthold.
Middelhavskostholdet kan være det beste alternativet når du tar GLP-1-agonister. De viktigste matvarene i et middelhavskosthold er hele matvarer og inkluderer frukt, grønnsaker, fisk, sjømat, nøtter, belgfrukter og, selvfølgelig, olivenolje. For å sikre et tilstrekkelig inntak av vitaminer og mineraler, spesielt når matinntaket er redusert, må du sørge for å ta en multippel vitamin- og mineralblanding med høy styrke for å sikre et tilstrekkelig inntak.
Viktige kostholdsstrategier for å håndtere fordøyelsesproblemer forbundet med GLP-1-agonister eller redusert magemotilitet inkluderer:[9]
En av bekymringene med GLP-1-agonister er at de fører til et større prosentvis tap av mager kroppsvekt eller muskelmasse enn vektkontroll som oppnås gjennom kostholds- og livsstilsendringer.[10] Dette kan være et resultat av utilstrekkelig ernæring og/eller fysisk trening når man kun bruker GLP-1-agonister for vektkontroll.
En viktig ernæringsstøtteformel for personer som følger et metabolsk støtteprogram er . CollagenUp Plus. Denne formelen inneholder hydrolyserte marine kollagenpeptider, tilsatte essensielle aminosyrer, skånsomme og ikke-irriterende prebiotiske kostfiberkilder og flavonoidrike ekstrakter fra røde appelsiner og druer. Denne omfattende formelen er utviklet for å maksimere ernæringsstøtten for alle som følger et kaloribegrenset kosthold.
For det første, når det gjelder støtte til fordøyelsesfunksjonen, CollagenUp Plus oppfyller kriteriene for et måltid med små partikler. Det gir også betydelig støtte til fordøyelsen ved å tilføre 5 gram av to unike prebiotika: fordøyelsesresistent dekstrin fra tapioka og delvis hydrolysert guargummi. Disse kostfibrene egner seg som små partikkelformede matkomponenter som er nyttige for å støtte en god magefunksjon, og de motstår begge å bli brutt ned i magesekken eller tynntarmen. Dette forebygger gassdannelse og oppblåsthet. Det betyr også at de prebiotiske aspektene ved disse kostfibrene først og fremst forekommer i tykktarmen (colon), der de fleste tarmbakteriene lever.[11,12]
Både prebiotika og probiotika fremmer et sunt tarmmikrobiom og støtter den generelle fordøyelsesfunksjonen, spesielt i en total dose på 5 gram daglig. Et sunt mikrobiom er avgjørende for riktig insulinvirkning, blodsukkerkontroll, metabolske endringer og andre aspekter av stoffskiftet, og som kostfiber bidrar de selvsagt også til en god tarmfunksjon. Det er viktig å opprettholde regelmessig avføring, ettersom metabolske endringer betyr at fettceller brytes ned og frigjør lagrede giftstoffer som må metaboliseres og elimineres fra kroppen gjennom avføringen i stedet for å bli reabsorbert i den generelle sirkulasjonen.
I tillegg til å støtte fordøyelsen, CollagenUp Plus kan hjelpe personer som følger metabolske helseprogrammer eller kaloribegrensede dietter på andre måter. Den inneholder 5 gram marine hydrolyserte kollagenpeptider. Huden er spesielt rik på kollagen, nærmere bestemt det støttelaget som ligger rett under overflaten og kalles dermis. Omtrent 70 % av den strukturelle støtten som dermis gir, skyldes kollagen. Ordet kollagen kommer fra det greske ordet for lim. Kollagen er det viktigste proteinet i menneskekroppen og utgjør det som kalles grunnstoffet eller "intracellulær sement", som bokstavelig talt holder oss sammen.
Kollagenpeptider i kostholdet gir byggesteinene til kollagenproduksjonen. Det har vist seg å bidra til å opprettholde hudens elastisitet og fuktighet i flere dobbeltblinde, placebokontrollerte kliniske studier. Kollagenpeptider bidrar også til å minimere hudens aldring og jevne ut fine linjer, spesielt hvis det tas i minst seks måneder.[15-17]
Tilskudd av kollagenpeptider kan også bidra til å motvirke typiske endringer i ansiktets utseende som følge av raske metabolske endringer. Huden i ansiktet kan miste kollagen og fett. Resultatet er flere linjer og rynker, løs og slapp hud og et uthult utseende.
De polyfenolrike ekstraktene fra druer og røde appelsiner som inngår i CollagenUP Plus, er også viktige for å støtte både mikrobiomet og kollagenstrukturen i huden.[18,19] Mikrobiomets effekt er blant annet å fremme tarm-hjerne-aksen for appetittkontroll, mens de kollagenstøttende aspektene også omfatter stimulering av kollagensyntese.
En av bekymringene med alle metabolske støtteprogrammer er at de fører til et større prosentvis tap av mager kroppsvekt eller muskelmasse enn de metabolske endringene som oppnås gjennom kostholds- og livsstilsendringer. Muskelmassen er kroppens fettforbrenningsovn. Tap av muskelmasse kan derfor gjøre det vanskeligere å gjøre metabolske endringer hvis man noen gang får den tilbake i fremtiden. I tillegg kan tap av muskelmasse som følge av enkelte metabolske støtteprogrammer også fremskynde utviklingen av sarkopeni og aldersrelatert tap av muskelmasse. De fleste mennesker mister i gjennomsnitt 3-8 % av muskelmassen hvert tiende år etter fylte 30 år. Denne hastigheten akselererer ofte etter 60-årsalderen og fører til sarkopeni og økt risiko for redusert mobilitet, skrøpelighet, osteoporose og hjerte- og karsykdommer.
For å opprettholde muskelmassen mens du slanker deg, er det viktig å gå turer eller drive med styrke- og utholdenhetstrening, i tillegg til å innta tilstrekkelige mengder protein. Vanligvis anbefales ett gram per kilo kroppsvekt. Inntaket av de ni essensielle aminosyrene er imidlertid mer relevant enn det totale proteininntaket. Andre aminosyrer i proteiner betegnes som ikke-essensielle, ettersom menneskekroppen kan produsere dem selv.
I tillegg til at CollagenUp Plus inneholder 5 gram marine hydrolyserte kollagenpeptider som inneholder essensielle aminosyrer, inneholder den også 3 gram av de ni essensielle aminosyrene (histidin, isoleucin, leucin, lysin, metionin, fenylalanin, treonin, tryptofan og valin). Siden det anbefalte næringsinntaket (RDA) for essensielle aminosyrer er ca. 7 gram, gir én porsjon CollagenUp Plus ca. 50 % av RDA for essensielle aminosyrer og bare 50 kalorier. To porsjoner gir derimot nesten 100 % av RDA for essensielle aminosyrer og 100 kalorier.
Fordøyelsesproblemer forårsaket av GLP-1-agonister er ofte begrenset til de tidlige stadiene av behandlingen. Det antas å være et resultat av magesekkens GLP-1-reseptorer som regulerer tømmingen og motiliteten (sammentrekningene). For mye GLP-1-stimulering kan føre til en langvarig forsinkelse i magesekktømmingen, noe som forårsaker kvalme eller ubehag i magen, for eksempel metthetsfølelse, halsbrann eller smerter.
For å motvirke disse bivirkningene har Digestion Pro med ProDigest® for G.I. Ease and Comfort fra California Gold Nutrition kan være nyttig, spesielt når du begynner å bruke GLP-1-agonister når fordøyelsesplager er vanligst.
Digestion Pro med ProDigest® for G.I. Ease and Comfort inneholder en klinisk utprøvd, patentert kombinasjon av unike ekstrakter av ingefærrot og artisjokkblad. Selv om disse to tradisjonelle urtemetodene mot mage- og fordøyelsesplager har blitt brukt i tusenvis av år, skaper moderne teknologi den mest fordelaktige formen av disse tradisjonelle midlene for konsekvent og trygg støtte til fordøyelsen.
Kliniske studier på mennesker med denne unike kombinasjonen av ingefær og artisjokkekstrakt har bekreftet at den har en positiv effekt på fordøyelsesprosessen og magesekkens bevegelighet. En dobbeltblind, placebokontrollert studie viste for eksempel at kombinasjonen er nyttig ved funksjonell dyspepsi, en type fordøyelsesbesvær forårsaket av mageirritasjon som kan gi en følelse av oppblåsthet i magen etter å ha spist, magesmerter og kramper, eller kvalme.[9] I studien fikk 126 forsøkspersoner med funksjonell dyspepsi to kapsler ingefær-artisjokk-kombinasjonen eller placebo per dag i 14 dager.
Resultatene viste at kun de som tok urteproduktet, opplevde signifikant reduksjon i oppblåsthet, smerter i øvre del av magen og kvalme. Disse fordelene er delvis relatert til effekten av kombinasjonen av ingefær og artisjokk når det gjelder å fremme forbedret magemotilitet, noe som resulterer i forbedret fordøyelse og passende tømming av mageinnholdet.[12].
Berberin får mye oppmerksomhet i media for sin potensielle evne til å fremme GLP-1-aktivitet og mer på måter som kan være nyttige for å støtte de som bruker GLP-1-agonister.[21-23].
Berberin er en alkaloidforbindelse som finnes i mange planter, særlig i gullregn (Hydrastis canadensis), berberis (Berberis vulgaris) og gulltråd (Coptis chinensis). Det er utført over 5000 vitenskapelige studier med berberin, inkludert over 150 kliniske studier på mennesker.
Forskning har vist at berberin er involvert i mange aspekter ved menneskers helse. Mange av helsefordelene ved berberintilskudd er et resultat av at det forbedrer tarmmikrobiomet, eller mer spesifikt, samlingen av mikrober og genetisk materiale i tarmen.[24-26] Berberin øker mengden av den gunstige bakterien Akkermansia muciniphila i tarmen. Denne bakterien spiller en nøkkelrolle for helsen til tarmslimhinnen og bidrar til å forbedre insulinets virkning for å bekjempe fedme og fremme blodsukkerkontroll.[27,28]
Berberin har blitt grundig studert i over 50 dobbeltblinde kliniske studier for å støtte normale blodsukker-, kolesterol- og blodtrykksnivåer samt fremme leverhelse og vektkontroll.[29-34]
Studier med Berbevis®, en patentert berberinfosfolipidmatrise, som finnes i Berberine Advanced fra California Gold Nutrition, har vist enda bedre resultater sammenlignet med vanlig berberin. har vist enda bedre resultater sammenlignet med vanlig berberin på grunn av forbedret absorpsjon. I en dobbeltblind, placebokontrollert studie med 49 forsøkspersoner viste for eksempel de som fikk 550 mg Berbevis® to ganger daglig i to måneder, signifikante forbedringer i blodlipider, blodsukkerkontroll, total fettmasse (-6 %) og abdominal (visceral) fettmasse (-11 %).[37]
I en annen dobbeltblind studie viste Berbevis® i en dose på 550 mg én gang daglig lignende fordeler på blodlipider, blodsukkerkontroll og kroppsfettmålinger, men forskerne kunne også påvise en reduksjon på 11 % i forholdet mellom kroppsfett og muskelmasse.[38] Denne siste målingen indikerer at Berbevis® kan bidra til å fremme tap av fett og bevare muskelmassen.
Selv om GLP-1-agonister gir håp til millioner av mennesker som lider av fedme, er det viktig å påpeke at uansett hvilket helsemål en person har, er det grunnleggende prinsippet for å oppnå helse alltid å fokusere på kosthold, livsstil og holdninger. Alle legemidler og kosttilskudd bør alltid brukes i sammenheng med en helhetlig tilnærming til helse.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
