Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Tongkat ali har tradisjonelt blitt brukt i århundrer for å støtte helsen til mange mennesker i hele Sørøst-Asia. Nå nyter denne urten verdensomspennende eksponering til glede for millioner av mennesker.
Tongkat ali, også kjent som longkat ali eller dets vitenskapelige navn Eurycoma longifolia, er en høy, tynn, busklignende plante hjemmehørende i land i Sørøst-Asia, inkludert Malaysia, Thailand og Indonesia. Tongkat ali har vært brukt som en tradisjonell medisinsk urt i århundrer, og er ofte kjent for sine potensielle fordeler for seksuell helse.
Tradisjonelt har tongkat ali blitt brukt for å øke seksuell lyst og opphisselse, og bruken som en tradisjonell libidoforsterker er godt dokumentert. Det brukes også mot seksuelle lidelser som erektil dysfunksjon.
Selv om tongkat ali ofte forbindes med seksuelle fordeler, tyder studier på at denne fantastiske urten også kan ha kraftige antimikrobielle egenskaper. Tongkat ali kan også bidra til å forbedre kroppssammensetningen, fysisk utholdenhet og muskelrestitusjon.
Når det gjelder seksuell helse, spesielt for menn, blir tongkat ali ofte plassert i kategorien testosteronforbedrende urter. Andre urter i denne kategorien inkluderer kåt geitegras (Epimedium-slekten) (Epimedium-slekten) og Tribulus terrestris (også kjent som punkteringsranke, tribulus og geitehode).
Forskning indikerer at tongkat ali kan bidra til å øke testosteronproduksjonen hos menn. Testosteron er det viktigste steroidhormonet som fører til utvikling av sekundære kjønnskarakteristika hos menn, som mer muskelmasse og ansiktshår. Testosteron er også knyttet til seksuell helse hos menn.
En studie, en systematisk gjennomgang, fant at tongkat ali bidro til å forbedre testosteronnivået hos menn. En systematisk oversikt er en studie som kombinerer all forskning om det aktuelle emnet og analyserer resultatene.
Denne studien fant at tilskudd med tongkat ali økte testosteronnivået i blodet hos friske menn og menn med hypogonadisme. Hypogonadisme hos menn er en tilstand der testiklene ikke produserer nok testosteron. Hypogonadisme hos menn kan ha en lang rekke årsaker, fra infeksjoner og testikkelskader til effekter av kronisk sykdomsbehandling og overvekt.
I tillegg til å forbedre testosteronnivået, tyder forskning også på at tongkat ali kan bidra til å forbedre erektil dysfunksjon, som er mannens manglende evne til å få eller opprettholde en ereksjon som er fast nok til samleie. Erektil dysfunksjon rammer ofte menn over 40 år på grunn av tilstander som høyt blodtrykk, overvekt, diabetes og lave testosteronnivåer. Forskning tyder på at tilskudd med naturlige metoder som arginin kan bidra til å forbedre blodgjennomstrømningen og erektil dysfunksjon, men tongkat ali kan også ha en positiv effekt på tilstanden.
En dobbeltblind, placebokontrollert, randomisert studie så på effekten av tongkat ali eller placebo på 45 menn i løpet av 6 måneder. Aldersspennet på mennene som deltok i studien, var mellom 47 og 52 år. Alle mennene slet med erektil dysfunksjon. Studien viste at mennene som fikk både tongkat ali-tilskudd og trening i erektil funksjon, hadde bedre resultater enn de som bare fikk placebo.
Studier tyder på at tongkat ali også kan være gunstig for menn som lider av testosteronmangelsyndrom (TDS). TDS er en tilstand som oppstår når man blir eldre, og som fører til at kroppen produserer mindre testosteron. Det anslås at menn over 60 år har 45-50 % mindre testosteron enn yngre menn.
Symptomene på TDS er blant annet tretthet, økt kroppsfett, redusert libido og til og med beinskjørhet. Erektil dysfunksjon er også vanlig hos dem som lider av TDS. Studier anslår at omtrent 80 % av alle menn vil oppleve TDS når de blir eldre.
Studier viser at tongkat ali kan bidra til å redusere symptomene på TDS ved å fungere som naturlig testosteronerstatningsterapi. En studie fant at tilskudd av tongkat ali bidro til å forbedre testosteronnivået samtidig som det senket blodsukkernivået.
Forskning tyder på at tongkat ali også kan være gunstig for kvinner i overgangsalderen. En dobbeltblindet, placebokontrollert, randomisert studie fulgte 112 kvinner mellom 41 og 55 år. Disse kvinnene var enten på randen av overgangsalderen eller hadde kommet inn i overgangsalderen og opplevde hetetokter og unormale blodfettprofiler.
Studien viste at tilskudd med et produkt som inneholdt tongkat ali, bidro til å redusere følelsen av hetetokter samt forbedret både LDL- (low density lipoprotein) og triglyseridnivåene. Placebogruppen opplevde en reduksjon i hetetokter i litt mindre grad enn tongkat ali-gruppen, men det var ingen gunstige endringer i lipidprofilene.
Tongkat ali har en lang historie med tradisjonell bruk som antimikrobielt middel. Som tradisjonelt legemiddel ble den brukt til å behandle alt fra gulsott (gulfarging av hud og øyne på grunn av leverdysfunksjon) til malaria.
Med den økende antimikrobielle resistensen mot kjente metoder på verdensbasis må det forskes på nye metoder. Tongkat ali har vist seg å være et lovende antimikrobielt middel. En systematisk gjennomgang av tongkat ali viste at det effektivt reduserte infeksjoner fra sopp til parasitter.
Forskning viser at tongkat ali kan ha kraftige soppdrepende effekter mot Candida albicans. Urten kan også ha antiparasittiske effekter mot Plasmodium falciparum, parasitten som forårsaker malaria, og Toxoplasma gondii. Interessant nok foreslo en studie til og med at tongkat ali burde undersøkes nærmere for veterinærmedisinsk bruk, siden den potensielle effekten mot T. gondii kan være gunstig for både kjæledyr og mennesker.
En studie viste også at et ekstrakt av tongkat ali-rot hadde en kraftig antibakteriell effekt på bakterier som Escherichia coli, Staphylococcus aureus (Staphylococcus aureus) og Pseudomonas aeruginosa.
Studier tyder på at tongkat ali også kan ha en potent antiviral aktivitet. En in vitro-studie fant at tongkat ali hadde en kraftig antiviral effekt mot viral luftveisinfeksjon.
En dyreforsøk viste dessuten at tilskudd av tongkat ali hadde en gunstig effekt mot denguefeber. Denguefeber er en virusinfeksjon som overføres ved stikk av infisert mygg.
Alle ønsker å holde seg sterke og i god form til langt opp i årene. Dessverre fører aldring til tap av muskelmasse, utholdenhet og energi. Studier tyder på at tongkat ali kan bidra til å lindre effekten av aldring ved å fungere som en ergogen substans mot aldring. Et ergogent stoff kan øke fysisk styrke, ytelse, utholdenhet og restitusjon. Proteinpulver er et eksempel på ergogene stoffer.
Ergogene stoffer kan også bidra til å forbedre levetiden og livskvaliteten ved å øke kroppens funksjon. Mens studier vanligvis fokuserer på fordelene med tongkat ali hos menn, har en studie fulgt både mannlige og kvinnelige seniorer for å vurdere de ergogene fordelene med tilskudd av tongkat ali. Studien fulgte 13 menn og 12 kvinner mellom 57 og 72 år i 5 uker.
Både mannlige og kvinnelige deltakere var fysisk aktive og fikk et tilskudd på 400 mg tongkat ali for å vurdere de ergogene effektene av urten. Studien viste at testosteronnivået var høyere hos både menn og kvinner, selv om det var høyere hos menn. Det var også en signifikant økning av røde blodlegemer hos både menn og kvinner. Studien viste også at tilskudd av tongkat ali økte muskelstyrken hos både menn og kvinner.
Tongkat ali kan også bidra til å forbedre kroppssammensetningen. En placebokontrollert studie fulgte 15 friske menn i 5 uker for å vurdere effekten av tongkat ali på kroppssammensetning og muskelmasse. De mannlige deltakerne fulgte et intenst treningsprogram. Halvparten av deltakerne fikk et tilskudd på 100 mg tongkat ali per dag, mens den andre halvparten fikk placebo. Studien viste at mennene som hadde fått placebo, hadde en lavere fettprosent og en økning i muskelmasse.
Selv om forskning tyder på at tongkat ali kan bidra til å forbedre muskelmassen og kroppssammensetningen, fant en studie ingen fordeler med tilskudd av tongkat ali for løpere og syklister. Forfatterne av studien spekulerte i om dette skyldtes at doseringen av tongkat ali-tilskuddet på 75 mg per dag i bare syv dager var for lav.
Tongkat ali har mange helsefordeler og en lang tradisjonell historie som medisinsk urt for seksuell helse. Det har også blitt brukt som et antimikrobielt middel og som et ergogent stoff for å øke fysisk styrke, utholdenhet og restitusjon. Å legge til tongkat ali til enhver velvære rutine kan bidra til å dra nytte av både seksuell og generell helse i mange år fremover.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
