Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Peppermynteolje har blitt brukt i århundrer for å skape forfriskning og ro hos mange mennesker. Selv om det moderne samfunnet kanskje forbinder peppermynteolje med te eller godteri, tyder vitenskapelig forskning på at peppermynteolje kan ha noen ganske fantastiske fordeler for hele kroppen.
Peppermynteolje kommer fra Mentha piperita, eller peppermynteplanten. Peppermynte er en hybrid av to velkjente mynteplanter: spearmint og vannmynte. Peppermynte kommer opprinnelig fra Europa og Midtøsten, men den dyrkes og brukes over hele verden. Peppermynteplanten beskrives som en flerårig urt som kan bli opptil 3 meter høy og 2 meter bred.
Peppermynte har lenge vært brukt som medisinsk urt. Gamle egyptiske, greske og romerske medisinske tekster beskriver bruken av peppermynte mot fordøyelsesproblemer og andre tilstander. Peppermynteolje er en eterisk olje som kommer fra bladene og blomstringskomponentene til peppermynte. Eteriske oljer er konsentrerte planteoljer som frigjøres ved knusing eller destillering. Når det gjelder peppermynteolje, utvinnes den eteriske oljen etter destillering av tørkede blader med damp. Studier tyder på at peppermynteolje kan ha en positiv effekt på en rekke ulike tilstander, fra kognitive til fordøyelsesrelaterte.
Her er seks potensielle fordeler med peppermynteolje.
For mange mennesker kan lukten av peppermynte i seg selv virke oppløftende og beroligende. Forskning tyder på at peppermynteolje kan virke på nevrotransmittere i hjernen og ha en positiv effekt på humøret.
En dobbeltblind, placebokontrollert cross-over-studie fokuserte på effekten av peppermynteolje på humør og kognisjon. Studien omfattet 24 deltakere som tok én dose av enten placebo eller peppermynteolje. Studien viste at peppermynteolje ikke bare forbedret den kognitive ytelsen, men også reduserte følelsen av utmattelse og mental tretthet.
En annen randomisert placebokontrollert klinisk studie analyserte effekten av peppermynteolje på angst hos pasienter som kom inn på akuttmottaket med akutt koronarsyndrom.
Akutt koronarsyndrom, også kalt ACS, er en tilstand som oppstår når blodtilførselen til hjertet brått reduseres eller en arterie blokkeres. Symptomer på akutt koronarsyndrom kan omfatte brystsmerter eller smerter i kjeven, kortpustethet, kvalme og svetting. ACS er en livstruende tilstand, og den kan være ledsaget av frykt eller angst.
Studien omfattet 64 deltakere som var diagnostisert med ACS og som også led av angst. Den ene gruppen pasienter fikk lukte på en bomullsdott dynket i peppermynteolje, mens den andre gruppen fikk lukte på en bomullsdott dynket i vanlig vann. Etter studien hadde gruppen som fikk peppermynteolje lavere angst sammenlignet med placebogruppen.
Peppermynte har lenge vært brukt som fordøyelseshjelpemiddel i tradisjonelle medisinske kulturer. Studier viser at peppermynteolje faktisk kan være gunstig for fordøyelsen. En systematisk oversikt fokuserte på effekten av en kombinasjon av peppermynteolje og karveolje mot funksjonell dyspepsi.
En systematisk oversikt er en studie som fungerer som en oppsummering av evidensen som finnes i medisinske tidsskrifter om et bestemt emne. Funksjonell dyspepsi betyr tilbakevendende symptomer på dårlig mage som ikke har noen påviselig årsak.
Noen av symptomene på funksjonell dyspepsi er en brennende følelse eller smerter i magen, tidlig metthetsfølelse, kvalmefølelse når man spiser og oppblåsthet. Studien så på 578 deltakere gjennom 382 tidsskrifter og fem randomiserte, kontrollerte studier. Etter å ha gått gjennom alle bevisene, fant studien at kombinasjonen av peppermynte- og karveolje kan ha redusert symptomene på funksjonell dyspepsi betydelig. Studien fant også at oljekombinasjonen kan ha redusert magesmerter.
En annen pre-post-studie involverte 43 deltakere som led av en rekke gastrointestinale plager som fordøyelsesbesvær, halsbrann, kvalme, forstoppelse og diaré. En pre-post-studie er en type studie som måler symptomer i en gruppe før og etter en intervensjon.Studien fulgte de 43 deltakerne i 16 uker mens de tok et kosttilskudd som inneholdt en rekke naturlige stoffer som peppermynteolje, curcumin , aloe vera og , aloe vera og L-glutamin . Etter 16 uker viste studien en forbedring av gastrointestinale symptomer med 60-80 %. Studien fant også en forbedring i energinivå, humør og søvn i forbindelse med inntak av kosttilskudd.
Peppermynteolje har blitt studert ganske grundig når det gjelder effekten av irritabel tarm-syndrom. Irritabel tarm-syndrom, eller IBS, er en tilstand som påvirker mage og tarm og forårsaker smerter, oppblåsthet, forstoppelse og/eller diaré.
Studier tyder på at peppermynteolje kan bidra til å lindre symptomene på IBS. En randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert studie omfattet 178 deltakere som hadde fått diagnosen IBS. Etter fire uker viste studien at peppermynteolje ga bedre resultater enn placebo når det gjaldt å redusere ubehag og alvorlighetsgraden av IBS-symptomer, og at enterisk peppermynteolje ga bedre resultater.
Enterisk belegg er en prosess som gjør at et kosttilskudd eller medikament kan passere gjennom magesekken uten å bli ødelagt av magesyre.
En metaanalyse som samlet resultater fra 12 randomiserte studier med over 800 deltakere, fant at peppermynteolje kan ha vært mer effektiv enn placebo når det gjaldt å redusere magesmerter forbundet med IBS. En annen randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert klinisk studie undersøkte effekten av peppermynteolje på symptomene ved IBS. Studien omfattet 72 pasienter med IBS som enten tok et tilskudd av peppermynteolje i fire uker eller fikk placebo. Etter at studien var avsluttet, tydet resultatene på at de som fikk peppermynteolje, hadde mindre alvorlige og hyppige symptomer på IBS. Dette antas å skyldes peppermynteoljens muskelavslappende effekt, noe som kan bidra til å forebygge gastrointestinale symptomer.
Med økningen av superbakterier som ser ut til å utvikle resistens mot nye antimikrobielle midler hver dag, er det en økende interesse for å finne nye og effektive måter å redusere den voksende trusselen på.
Studier tyder på at peppermynteolje kan fungere som et effektivt antimikrobielt middel. En prøverørsstudie sammenlignet effekten av lavendelolje og peppermynteolje på bakterien Streptococcus mutans, som ofte forkortes til S. mutans. S. mutans er en bakterie som lever i munnen og er den viktigste bidragsyteren til utvikling av hull i tennene. Studien viste at både lavendelolje og peppermynteolje var effektive når det gjaldt å stanse veksten av S. mutans-bakterier, selv om peppermynteolje var litt mer effektiv.
En annen prøverørsstudie viste at peppermynteolje kan være effektiv til å stoppe veksten av visse sopparter som Aspergillus niger, men var ineffektiv mot Candida eller gjærvekst.
Hodepine er en av de vanligste plagene i verden. Verdens helseorganisasjon anslår at omtrent 50 % av alle voksne i verden opplever hodepine minst én gang i året, mens 1,7-4 % av alle voksne har hodepine i 15 dager eller mer hver måned. Forskning tyder på at peppermynteolje kan være gunstig for dem som lider av hodepine.
En randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert studie sammenlignet effekten av 4 % lidokain nesedråper og 1,5 % peppermynteolje nesedråper på migrene. I alt 120 deltakere som hadde fått diagnosen migrene, ble delt inn i tre grupper: de som tok lidokain, de som tok peppermynteolje, og en placebogruppe. Studien viste at peppermynteoljepreparatet hadde like god effekt som lidokain nesedråper når det gjaldt å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene.
En annen randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert studie analyserte effekten av peppermynteolje og eukalyptusolje på smerter forårsaket av hodepine. Studien omfattet 32 friske deltakere som brukte en kombinasjon av peppermynteolje og eukalyptusolje lokalt på pannen og tinningene. Etter studien var resultatene interessante. Studien viste at en kombinasjon av peppermynte- og eukalyptusolje bidro til å øke kognisjonen og bedre humøret, men ikke til å redusere smertene nevneverdig. Det er interessant å merke seg at peppermynteolje uten eukalyptusolje tilsatt, viste seg å redusere hodepine betydelig.
Mange ønsker å ha frodig og tykt hår. Studier tyder på at peppermynteolje kan være i stand til å fremme hårvekst.
I en randomisert dyreforsøk ble det sammenlignet lokal påføring av saltvann, jojobaolje, minoksidil eller peppermynteolje for å se hva som ville gi størst hårvekst i løpet av fire uker.
Studien viste at peppermynteolje var den mest effektive av de fire kandidatene når det gjaldt å få håret til å vokse. Studien tydet på at de som fikk peppermynteolje, hadde tykkere hår med sterkere og dypere hårsekker. Selv om dyrestudier er lovende, må det gjøres flere studier på mennesker for å virkelig realisere potensialet til denne fantastiske eteriske oljen.
Peppermynteolje er en kraftig eterisk olje som kan være til nytte ved en rekke ulike tilstander. Peppermynteolje kan være en integrert del av enhver velværerutine, fra hodepine til fordøyelse og mye mer.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
