Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Sagpalme (serenoa repens) er et av de 10 viktigste kosttilskuddene menn tar for å optimalisere helsen. Sagpalmen er en dvergpalme som hører hjemme i Vestindia og det sørøstlige USA, og den produserer avlange, rødbrune bær som ofte brukes til medisinske formål.
I dag brukes sagpalme populært av menn med prostataproblemer, men tradisjonelt ble den brukt av både menn og kvinner i urfolkskulturer mot urinveisproblemer og for å øke testikkelfunksjonen og bryststørrelsen. Det har også blitt brukt for å redusere fordøyelsesbesvær og for å forbedre søvnen. Kvinner som er gravide eller som ammer, bør ikke ta sagpalme.
Sagpalme hemmer 5a-reduktase, et enzym som er nødvendig for å omdanne testosteron til dihydrotestosteron (DHT). Ekstraktene består av ca. 90 % fettsyrer og er rike på mettede, mellomkjedede fettsyrer, kjent som laurat og myristat. Ifølge en studie fra 2017 er det lav sannsynlighet for at sagpalme ofte tas sammen med reseptbelagte medisiner.
Tilhengere hevder at Saw Palmetto har følgende fordeler.
Etter hvert som menn blir eldre og hormonnivåene endres, er det vanlig å miste håret, noe som medisinsk kalles mannlig androgenetisk alopecia (AGA). For mange menn er dette et betydelig problem, og det kan føre til forlegenhet eller problemer med selvfølelsen. Populære medisiner, som minoksidil og finasterid (Propecia), er godkjent av FDA for hårvekst. Medisinen finasterid hemmer spesifikt 5a-reduktase, enzymet som blokkerer omdannelsen av testosteron til dihydrotestosteron. Saw palmetto fungerer på samme måte.
En dobbeltblind, placebokontrollert studie fra 2002 evaluerte menn med hårtap. Mennene i studien hadde mildt til moderat aldersrelatert hårtap. Ved slutten av studien observerte 60 prosent av mennene som tok saw palmetto en forbedring i hårets tetthet.
En studie fra 2012 sammenlignet sagpalme med det populære, FDA-godkjente legemiddelet finasterid, som er godkjent for hårvekst. Begge gruppene merket en forbedring i hårveksten, men gruppen som brukte finasterid opplevde litt bedre resultater enn de som tok sagpalmetto. Men for de som ønsker en mer naturlig tilnærming, er det vanlig å vurdere og ta saw palmetto.
En studie fra 2016 bekreftet nytten av oral bruk av sagpalme for å forebygge hårtap, samtidig som den testet en topisk sagpalmeformel. Forskerne konkluderte med at lokal påføring av sagpalme er et egnet alternativ for menn som ikke ønsker å ta reseptbelagte medisiner mot hårtap. I en tidligere artikkel diskuterte jeg andre naturlige tilnærminger for de som er bekymret for hårtap.
Når menn blir eldre, synker testosteronnivået naturlig. Lavere testosteronnivåer har blitt forbundet med tretthet, impotens, vektøkning, redusert libido og redusert muskelstyrke. Normal vekt, et kosthold med lite sukker og regelmessig mosjon kan bidra til å forbedre testosteronnivået.
Ofte vil menn oppsøke legen sin når de har symptomer som kan skyldes lavt testosteron. En enkel blodprøve kan bidra til å identifisere de som er i risikosonen. Noen ganger vil legen anbefale testosteronerstatning, hvis det er hensiktsmessig. Etter min erfaring søker mange menn en naturlig tilnærming til å forbedre testosteron, som har blitt diskutert i en tidligere artikkel. , som har blitt diskutert i en tidligere artikkel.
En studie fra 2008 viste at et tilskudd som inneholdt sagpalme, som også inneholdt astaxanthin, kunne bidra til å øke det totale testosteronnivået hos forsøkspersoner. kunne bidra til å øke det totale testosteronnivået hos forsøkspersoner. Den samme studien viste også en reduksjon i DHT, som er den mekanismen som stimulerer hårvekst.
En liten studie fra 1988, som bare varte i 30 dager, viste imidlertid ingen positiv effekt på testosteronnivået. Det er sannsynlig at tidsrammen som sagpalme ble testet i, var for kort. Det er behov for flere studier før man kan trekke en endelig konklusjon.
Prostata er avgjørende for mannens helse. Selve ordet er faktisk gresk og defineres som "en som står foran" eller "beskytter". Prostata er plassert mellom blæren og tykktarmen. Hovedfunksjonen er å skille ut en klar, alkalisk væske som hjelper til med å transportere sædceller under ejakulasjon. Alkaliteten bidrar til å nøytralisere surheten i vaginalkanalen, noe som beskytter sædcellene og øker sjansen for at en sædcelle befrukter et egg, slik at livets syklus kan fortsette.
To vanlige prostataproblemer som menn står overfor, er Godartet prostatahyperplasi (BPH) og, mer alvorlig, prostatakreft.
Etter hvert som menn blir eldre, vil mange oppleve symptomer relatert til en forstørret prostata, en tilstand som legene kaller BPH eller godartet prostatahyperplasi. Symptomene kan begynne rundt 40-årsalderen, og rammer opptil 50 prosent av menn i alderen 60 år og eldre. Det anslås at mer enn 2,5 millioner amerikanere (og millioner flere i Europa og Japan) bruker sagpalme for å lindre prostatasymptomer.
Disse symptomene inkluderer problemer med å tømme blæren, dryppende urin, redusert urinmengde og urinhyppighet. Det finnes reseptbelagte medisiner for å redusere symptomene, men mange foretrekker å prøve en mer naturlig tilnærming av frykt for bivirkninger. Noen av disse medisinene inkluderer:
Saw palmetto er et urtemedisin som studier viser kan være nyttig for noen med forstørret prostata. Min erfaring med hundrevis av menn med symptomer på forstørret prostata viser at halvparten vil ha nytte av sagpalme, mens halvparten ikke merker noen positiv endring. Jeg har ikke sett noen som har tatt skade av å bruke dette kosttilskuddet.
En studie fra 2001 i Urology konkluderte med at "Saw palmetto førte til en statistisk signifikant forbedring av urinveissymptomer hos menn med symptomer fra nedre urinveier sammenlignet med placebo. Saw palmetto hadde ingen målbar effekt på deltakernes urinmengde. Mekanismen som gjør at sagpalme lindrer urinveissymptomer er fortsatt ukjent...."
Siden 2001 har vi imidlertid lært mer om hvordan denne urten virker. I en studie fra 2015 ble for eksempel 165 menn med symptomer på forstørret prostata undersøkt. Mennene ble behandlet med 160 mg sagpalme hver dag. Etter seks uker var det en bedring i urinsymptomene, noe som fikk forskerne til å konkludere med at "Kapsler med sagpalmeekstrakt var trygge og effektive for behandling av godartet prostatahyperplasi"
En studie fra 2016 i European Urology Focus av et høykonsentrert sagpalmeekstrakt viste også fordeler. Forskerne la merke til at de i gruppen som spiste sagpalme, opplevde en reduksjon i de forstørrede prostatarelaterte symptomene. Fordelene var lik effekten man ser hos dem som tar de reseptbelagte medisinene tamsulosin og finasterid, som brukes til å behandle symptomer på forstørret prostata.
Det er imidlertid ikke alle vitenskapelige studier som har vist at det er en fordel.
Til tross for at en Cochrane Database-studie fra 2002 konkluderte med at sagpalmetto hadde en mild til moderat effekt på urinveissymptomer og forbedret urinstrømmen, viste en oppfølgingsstudie fra 2009 at sagpalmetto i seg selv ikke var mer effektivt enn placebo.
En studie i New England Journal of Medicine (NEJM) fra 2006 viste heller ingen effekt på prostatasymptomer hos menn som tok saw palmetto, sammenlignet med menn som fikk placebo. I denne studien av 225 menn tok den ene halvparten sagpalmetre i en dose på 160 mg to ganger daglig, mens den andre halvparten tok placebo, eller sukkerpillen. Studien varte i ett år.
En studie i JAMA fra 2012 sammenlignet 320 mg sagpalmetto med en placebopille hos 369 menn. Ved slutten av studien var det ingen signifikant forskjell i symptomene hos mennene som tok saw palmetto sammenlignet med dem som tok placebo.
En studie fra 2017 i Journal of Alternative Complementary Medicine antydet at den samlede evidensen viser at saw palmetto kan være gunstig innenfor en naturmedisinsk tilnærming, selv om en del av fordelene var en placeboeffekt.
Prostatitt oppstår når det er betennelse til stede. Noen ganger skyldes dette en bakteriell infeksjon.
En studie fra Kina i 2017 evaluerte 54 menn med prostatitt. Forskerne så en bedring i urinveisrelaterte symptomer hos dem som tok sagpalmeekstraktet. Det er imidlertid viktig å merke seg at hvis du har fått diagnosen prostatitt, bør du følge anbefalingene fra legen din.
For de som ikke opplever tilfredsstillende effekt av sagpalme alene, kan en kombinasjon av urter være noe å vurdere. Det finnes studier som viser at sagpalme i kombinasjon med selen og lykopener mer effektivt enn når sagpalme tas alene. er mer effektivt enn når sagpalme tas alene.
En studie fra 2011 viste at kombinasjonen var bedre til å redusere symptomer på forstørret prostata sammenlignet med å ta bare sagpalmetto. Dette ble bekreftet i en studie fra 2013 i Current Medicinal Chemistry, der man fant at lykopen-selen tatt sammen med sagpalme undertrykte endotelial vekstfaktor (EGF) og vaskulær endotelial vekstfaktor (VEGF), som begge fører til at prostatakjertelen vokser i størrelse. De konkluderte med at kombinasjonsbehandlingen hadde fordeler sammenlignet med bruk av sagpalme alene.
En studie fra 2016 bekreftet også fordelene ved å kombinere prostatastøttende kosttilskudd med sagpalme. Blandingen gir sannsynligvis en synergistisk effekt som bidrar til å optimalisere prostatahelsen.
I en studie fra 2019 i BMC Complementary and Alternative Medicine så man også en bedring i prostatasymptomer når en fytosterol og sagpalme ble brukt i kombinasjon, sammenlignet med sagpalme brukt alene.
En randomisert studie fra 2014 i Prostate evaluerte 225 menn i alderen 55 til 80 år som hadde prostatasymptomer. En tredjedel av deltakerne fikk sagpalme /lykopen og selen . /lycopen og selen , en annen tredjedel fikk medisinen tamsulosin. En annen tredjedel fikk medisinen tamsulosin, og den siste gruppen fikk kombinasjonen av kosttilskudd og den reseptbelagte medisinen tamsulosin. Etter 12 måneder fant forskerne at de som fikk tilskuddet sammen med reseptbelagte medisiner, klarte seg best.
Det er også dokumentert at de som tar sagpalme i tillegg til det reseptbelagte legemiddelet finasterid, opplever ytterligere fordeler. Det er alltid viktig å rådføre seg med legen sin før man legger til et kosttilskudd i den medisinske behandlingen.
Prostatakreft kan ramme opptil én av seks menn i løpet av livet. De fleste menn med prostatakreft vil ikke dø av kreften. Til tross for dette kan det å leve sunt og ta fornuftige valg være en fordel for å holde seg frisk.
En studie fra 2001 viste at sagpalme kunne hindre vekst av kreftceller i laboratoriet, mens en senere studie fra 2006 konkluderte med at bruk av sagpalme ikke var forbundet med risiko for prostatakreft.
En studie fra 2016 evaluerte menn med prostatakreft som gjennomgikk strålebehandling. Mennene inntok en dose på 960 mg sagpalmetto i 22 uker, og det ble ikke registrert noen negative bivirkninger. Det var imidlertid heller ingen signifikant forskjell i prostatarelaterte symptomer hos dem som tok sagpalmetto sammenlignet med placebo.
Det finnes en rekke studier som viser at sagpalme ikke bidrar til å redusere risikoen for prostatakreft. Det finnes imidlertid flere bevis for at det kan være gunstig for dem som ønsker å øke hårveksten og for menn som prøver å redusere symptomer fra en forstørret prostata. Selv om erfaringene varierer, ser det ikke ut til å være noen skadelige bivirkninger for de som prøver det. I tillegg kan man oppnå en synergistisk effekt når det tas sammen med reseptbelagte medisiner for prostatahelse.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
