5 essensielle produkter for naturlig stressavlastning

Hvordan håndterer du stress? Børste det av, ignorere det, slippe det ut - det finnes mange alternativer, men de fleste av oss jobber ikke med å kontrollere stresset vårt på en sunn og bærekraftig måte. Det er normalt for oss alle å oppleve noe stress, men når det blir en daglig, kronisk foreteelse, og vi ikke jobber for å redusere det og håndtere det på riktig måte, kan det få store konsekvenser for kropp og helse. 

Stress er helt naturlig og nødvendig for å overleve. Med litt øvelse kan du lære deg å bruke visse elementer av stress til din fordel, som den oppmerksomme, våkne følelsen du får når du skal overholde en tidsfrist, samtidig som du kontrollerer de negative reaksjonene på stress, som sukkertrang, humørsvingninger og fordøyelsesproblemer. 

Så nå er det på tide å finne stressfaktorene dine og legge til små, men effektive endringer i livet ditt for å bekjempe stress på en naturlig måte. 

Stress har en negativ innvirkning på kropp og sinn

Det er mye som skjer i verden akkurat nå, og enten du er villig til å innrømme det eller ikke, er kroppen og sinnet ditt negativt påvirket. Daglig, kronisk stress kan ødelegge både den fysiske, emosjonelle og mentale helsen din.   Det kan føre til søvnproblemer, hormonforandringer, kviser, humørsvingninger, betennelser og mye mer.    Alle kan ha nytte av å innlemme naturlige stressdempende midler i hverdagen. Vi kan ikke alltid kontrollere kildene til stress i livene våre, som noen ganger er umerkelige. Men vi kan kontrollere eller endre hvordan vi reagerer på daglige stressfaktorer, noe som kan utgjøre en verden av forskjell.

Her er 5 viktige produkter for naturlig stresslindring.

1. Benbuljongprotein er rikt på essensielle aminosyrer

Visste du at kostholdet ditt vil hjelpe kroppen din til å reagere riktig på stress? Med en jevn tilførsel av næringsstoffer, som aminosyrerer hjernen bedre i stand til å håndtere stress, og kroppen kan bedre bekjempe stressrelaterte problemer som tarmhelseforstyrrelser. I tillegg viser studier at kronisk stress kan endre kroppens behov for næringsstoffer og gjøre mangelsituasjoner verre. 

Å gi kroppen din drivstoff med et generelt sunt kosthold mens du inkorporerer benbuljongproteinpulver er en utmerket måte å opprettholde sunne nivåer av gunstige aminosyrer, inkludert glukosamin , kondroitin , og , kondroitin og hyaluronsyre .             Bruk den som våre forfedre gjorde, som en basisvare som kan tilsettes i både salte og søte retter. 

2. Multi kollagenprotein og søvn

En stressende arbeidsdag eller en stressende livsstil kan være en stor belastning for kroppen. Du trenger nok hvile til at kroppen kan hente seg inn igjen og starte på nytt. Uten nok søvn øker risikoen for betennelser, redusert konsentrasjonsevne og økt vektøkning. 

En flott måte å styrke helsen til hud, ledd og negler på, samtidig som du får en sunn søvn, er med multi kollagen. Disse er laget med fem typer kollagen fra matkilder, magnesiumhydroksid og ashwagandha-rot. Sammen bidrar disse ingrediensene til bedre søvn, slik at du våkner uthvilt og bedre i stand til å ta fatt på dagen. 

3. Eteriske oljer og kortisol

Bruk av eteriske oljer er en enkel og effektiv måte å lindre stress på en naturlig måte. De bidrar til å fremme et positivt syn på tilværelsen og bekjemper effekten som stresshormonet kortisol har på kroppen. 

Eteriske oljer inkludert lavendel , bergamott , bergamott , røkelse , og myrra er gode alternativer. , og myrra er gode alternativer.         Du kan diffundere dem hjemme eller legge 1-2 dråper på håndleddene, i nakken og i tinningene. Det er også nyttig å inhalere aromaen fra flasken. 

4. Adaptogener bidrar til å opprettholde balansen

Adaptogener som ashwagandha , ginseng , ginseng , maca , hellig basilikum , og Rhodiola er gode alternativer for å hjelpe kroppen med å opprettholde balansen under stress.                 Alle produkter som er laget med adaptogene urter, kan bidra til å støtte sunn energi, redusere tretthet og øke kroppens evne til å komme seg etter stress. 

5. Matcha, energi og tankesett

Daglig inntak av matcha med eldgamle botaniske stoffer og adaptogener, inkludert ashwagandha , reishi , reishi , reishi og kaffekirsebær, kan bidra til å fremme et positivt tankesett.           Denne kombinasjonen av ingredienser kan også bidra til å redusere effekten av stress, øke energien og fremme mental klarhet.