Slik beskytter du huden din mot hardt vintervær

Vi elsker alle en vinter fylt med varm kakao, behagelige kasjmirklær, varme fleecetepper, skøyter i parken og kanskje en tur i badstuen. Men akkurat som vi pakker oss godt inn før vi begir oss ut i kulden, trenger huden vår også litt beskyttelse. 

Vintermånedene og temperaturfallet får oss til å skru på varmeapparatene i bilene og hjemmene våre, noe som bokstavelig talt kan suge fuktigheten rett ut av huden din og forårsake tørrhet, flass og stram, sprukken hud - noe som kan føre til irritasjon og fine linjer. Når huden din og luften rundt deg er tørr, risikerer lipidbarrieren, som beskytter huden vår, å bli svekket. 

For å bekjempe hard vinterhud er det mye mer enn å smøre på en tykk, klissete fuktighetskrem for å opprettholde en sunn, fuktig og fyldig hud. Her er mine viktigste tips og hacks for å vintersikre huden din.

Sett en luftfukter ved siden av sengen og skrivebordet

Huden vår kan miste mer enn en fjerdedel av fuktigheten sin i løpet av vintermånedene og bli veldig dehydrert og glansløs. Farvel, glødfaktor. 

Da huden min begynte å bli veldig tørr og dehydrert i løpet av vinteren, visste jeg at det var på tide å investere i en luftfukter. Etter bare én natts bruk føltes huden min mye fyldigere og fyldigere. Fordelene med en luftfukter er mange, blant annet at den fremmer en sunn hudbarriere, beskytter deg mot bakterier, gir deg bedre hudpleie, lindrer symptomer på forkjølelse og allergi og, som en bonus, gjør at du sover bedre. Det er en vinn-vinn-situasjon og en no-brainer når det gjelder å gi vinterhuden ny glød.

Drikk vannet ditt

Drikk væske så snart du våkner. Når jeg våkner, slår jeg av luftfukteren på nattbordet og går rett ut på kjøkkenet for å skjenke meg et stort glass vann. Du bør sikte deg inn på 12 gram romtemperert kildevann, og tilsett sitron hvis du har lyst, men dette er en nøkkelfaktor når det gjelder å rehydrere vannet du mister i løpet av natten når du sover. 

Uten tilstrekkelig vanninntak kan huden vår bli tørrere, mattere og fine linjer blir mer fremtredende. Når du drikker vann om morgenen, spesielt før du drikker kaffe eller te, vil det bidra til å skylle ut giftstoffer og hjelpe huden til å bli mer fyldig, strålende og forbedre den generelle elastisiteten. 

Ha en gjenbrukbar vannflaske i nærheten for å nippe fra hele dagen, og prøv disse mineraldråpene for å gi et ekstra løft av fuktighet!

Gi deg selv en ansiktsmassasje

En ansiktsmassasje føles ikke bare godt, den bidrar også til å tilføre oksygen og mer blodgjennomstrømning til ansiktet, noe som øker kollagenproduksjonen, gjør at produktene absorberes mer effektivt i huden og gir en sunn og naturlig glød til hele hudfargen. Huden din vil føles mer strålende og mindre tørr enn før. Begynn oppover i sirkulære bevegelser med favorittoljen din, og glem ikke nakken og dekolletéområdet. 

For litt ekstra sirkulasjon og en reduksjon av hevelser, prøv et gua sha-verktøy. 

Ta et skudd olivenolje

Det høres kanskje rart ut, men å ta en shot med olivenolje er et godt tips for å opprettholde sunn hud og sunt hår. Olivenolje er svært rik på vitaminer og antioksidanter, og derfor er det å drikke en shot med ren olivenolje hver dag en utmerket måte å gjenoppbygge skadet og tørr hud fra innsiden og ut. 

Økologisk ekstra jomfruolivenolje som er ren og kaldpresset, er en flott måte å få i seg sunt fett på, og den er også betennelsesdempende og kjent for å bidra til å bekjempe skader fra frie radikaler og cellulær aldring. Ikke bare er det bra for huden, men det kan også bidra til å styrke hjerte- og karsystemet og blodsirkulasjonen. Prøv det selv om morgenen på tom mage, og se hvordan det hjelper deg med å forbedre hudens utstråling! 

Terapi med rødt lys 

Nå har du sikkert hørt om alt oppstyret rundt rødlysterapi. LED-lysterapi er en innovativ teknologi som ble oppdaget av NASA, og som kan redusere betennelser, fremme tilheling, øke kollagenproduksjonen og behandle hudsykdommer, inkludert kviser. I de kalde vintermånedene kan rødlysterapi brukes effektivt for å fremme utstråling ved å eliminere kjedelig vinterhud, bidra til å korrigere hyperpigmentering og samtidig øke serotonin- og dopaminnivåene dine for å hjelpe deg ut av vinterdepresjon.

Eksfoliere huden din

Eksfoliering er et oppkvikkende tiltak for å få vinterhuden til å stråle, ettersom det fjerner død hud og gjør at produktene du påfører etterpå kan trekke inn og fukte effektivt. En opphopning av døde hudceller kan gjøre huden matt og tilstoppe hudens generelle utstråling, noe som kan føre til urenheter og overbelastning av huden. 

For ansiktet bør du bruke en mild eksfoliering en gang i uken, og unngå harde skrubbemidler. Dette vil holde huden fri for avleiringer og bidra til at hudpleieproduktene trenger dypere inn i huden. Det er ideelt å følge opp med en nærende og fuktighetsgivende ansiktsmaske etterpå, slik at huden føles glatt, strålende og mykere. 

Du vil ikke glemme kroppen din, så sørg for å skaffe deg en tørrbørste som du kan bruke om morgenen eller før du går inn i dusjen. 

Den tørre børsten øker blodsirkulasjonen, eksfolierer bort alle døde hudceller og kan til og med bidra til avgiftning. Bruk faste, men milde, små og oppadgående strøk i sirkelbevegelser. Det er et utrolig enkelt trinn å legge til i rutinen din for å øke sirkulasjonen og gløden, og for å hjelpe huden din med å opprettholde et sunt fuktighetsnivå.

Unngå varme dusjer

Dette kan være vanskelig for noen (inkludert meg selv), men om vinteren kan varme dusjer fjerne våre naturlige oljer og skade hudens barriere. Varme dusjer kan forårsake ekstra rødhet og øke forekomsten av ødelagte blodårer. Velg en kort, mildt varm dusj i stedet for en rykende varm dusj for å beskytte hudens lipidlag og fuktighetsnivå. 

Når du kommer ut av dusjen, bør du klappe kroppen med et mykt bomullshåndkle i stedet for å gni deg tørr. 

Påfør olje , lotion , eller kroppskrem mens huden fortsatt er fuktig. eller kroppskrem mens huden fortsatt er fuktig for å sikre maksimal absorpsjon i huden.        

Konsumere antioksidanter

Skjønnhet og sunn hud begynner innenfra. For å bekjempe mangelen på sommersol bør vi spise antioksidanter for å bekjempe skader fra frie radikaler, få i oss litt D-vitamin, beskytte immunforsvaret vårt og sikre en sunn og glødende hud. 

I tillegg til hudrutinene våre vil inntak av antioksidantrike matvarer gi huden næring innenfra og ut. Noen gode valg er sopp , mørk sjokolade , mørk sjokolade og brokkoli.     For å få en enda mer smidig og glødende hud kan du velge en frisk smoothie eller juice om morgenen som inneholder A-vitamin for å styrke det generelle immunforsvaret og fremme hudens helse.

Beskytt leppene dine

Du må ikke glemme å beskytte leppene dine om høsten og vinteren. Leppene sprekker og tørker lett, siden de er et av de mest følsomme områdene på huden. 

Du bør regelmessig eksfoliere leppene og fukte dem med en balsam, leppeoljeeller en effektiv salve. eller en effektiv salve for å holde dem myke, fyldige og fyldige. Du kan eksfoliere leppene med en mild leppeskrubb eller en tannbørste. 

Før du legger deg, kan du smøre leppene med en nærende leppemaske slik at de ikke tørker ut i løpet av natten. Unngå å slikke deg på leppene, da det vil forverre tørrheten. Et godt tips er å påføre en øyekrem over overleppen, da begge områdene er svært ømfintlige, for å holde det området glatt og fuktig. 

Planlegg en ansiktsbehandling

Jeg tror vi alle kan gjøre godt for huden vår ved å planlegge en ansiktsbehandling et par ganger i året, og vinteren er en fantastisk tid å planlegge en ansiktsbehandling på. Regelmessige ansiktsbehandlinger fjerner døde hudceller og bidrar til at huden ser fyldig, klar og fuktet ut. Det er mye enklere å legge om hudpleierutinen og velge de riktige produktene når du får hjelp av en profesjonell. 

Du trenger fortsatt SPF

Solkrem er en nødvendighet hele året, ikke bare i vår- og sommermånedene. Solen står fortsatt på om vinteren, og skadelige UV-stråler kan trenge rett gjennom glass og vinduer selv om du er inne. Hvis du driver med vintersport, for eksempel skigåing, reflekteres UV-strålene i snøen, så husk å ta med deg solfaktoren slik at du kan påføre den på nytt. For å forebygge kjedelige, uønskede flekker og fine linjer er det helt avgjørende for hudens helse og beskyttelse å bruke solfaktor, selv når det er kaldt ute. 

Unngå parfyme i hudprodukter

Parfyme kan brukes som en samlebetegnelse for ingredienser som kan virke irriterende på huden vår. Hvis huden vår allerede er tørr og matt på grunn av vinteren, kan disse ingrediensene gjøre enda mer skade på hudhelsen vår. Fyll på med produkter med beroligende og lindrende ingredienser. Adaptogener, probiotika, ceramider og de riktige aktive ingrediensene kan øke hudens fettsyreinnhold og bidra til å motvirke tørr og glansløs hud.

Heldigvis er det fortsatt tid til å komme i gang og implementere disse små og enkle daglige vanene for å sikre at vinterteinten vår er hydrert, myk og strålende hele sesongen.