Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Ansiktsmassasjeverktøy og hudpleieapparater blir stadig mer populære, ettersom de har mange fordeler når det gjelder å forbedre hudens helse og utseende. Du har sikkert sett eller hørt om gua sha-ansiktsmassasje, inkludert verktøyene og teknikken, men du vet kanskje ikke så mye om det.
"Gua Sha er en tradisjonell kinesisk healingteknikk som går ut på å skrape huden med et glattkantet verktøy for å forbedre blodsirkulasjonen og fremme heling, og i ansiktsmassasje brukes den til å forbedre hudens utseende, tone og tekstur", forklarer Anna Chacon, M.D., FAAD, en sertifisert hudlege i Miami.
Alt du trenger er et gua sha-ansiktsverktøy og olje. Gua sha-ansiktsverktøy består vanligvis av jade- eller rosenkvartskrystaller. De beste ansiktsoljene for gua sha-massasje pleier å være nærende, fuktighetsgivende, lette, ikke-fete og rike på antioksidanter.
Teknikken fremmer blodsirkulasjon, lymfedrenasje og hudens helse. Gua sha-teknikken fjerner lymfetetthet og giftstoffer, reduserer hevelser og væskeansamlinger i ansiktet og gir et mer skulpturelt utseende og anti-aldringsfordeler.
"Skrapebevegelsen stimulerer mikrosirkulasjonen i bløtvevet og øker blodgjennomstrømningen til området, noe som kan føre til forbedret hudtone og tekstur, slik at huden ser mer strålende og sunn ut", sier Chacon.
Begynn med et rent ansikt, fjern eventuell sminke og rusk, og påfør en ansiktsolje for å redusere friksjonen og forebygge irritasjon når du bruker gua sha-verktøyet. Du kan bruke serum før oljen, sier Chacon, men spar andre topikaler til etter massasjen. Olje og serum mykgjør og fukter huden slik at den får en jevn tekstur og blir mindre utsatt for irritasjon.
"Hold verktøyet i en vinkel på 15 grader mot huden, og skrap forsiktig over huden i oppadgående og utadgående bevegelser, fra halsen og ned mot pannen", anbefaler Chacon.
Bruk lett trykk, og øk til middels hvis det er ønskelig og tolereres godt. Gjenta hvert strøk 3-5 ganger, og vær oppmerksom på å ikke bruke for mye trykk, noe som kan føre til blåmerker og irritasjon. Til slutt må du være konsekvent med slagene, og alltid bevege deg oppover og utover.
Det er viktig å ha en regelmessig praksis som en del av en egenomsorgs- og hudpleierutine. Sett deg som mål å utføre gua sha ansiktsmassasje 2-3 ganger i uken for å oppnå merkbare resultater.
"Regelmessig bruk kan bidra til å redusere rynker og fine linjer, gi huden et mer ungdommelig utseende og øke fastheten ved å øke kollagenproduksjonen", forklarer Chacon.
"Det kan gjøres når som helst, men om natten er ofte å foretrekke, da den milde massasjen kan lindre muskelspenninger og fremme avslapning", sier Chacon.
Dessuten er timingen god, ettersom påføring av topikaler etter massasjen forbedrer hudens helse, utseende, anti-aldring og tilheling ytterligere. Bare følg din vanlige kveldsrutine.
"Etter massasjen bør du bruke fuktighetsgivende og beroligende produkter som fuktighetskrem eller serum for å holde på fuktigheten og forsterke effekten av behandlingen", sier Chacon.
Du bør ikke bruke feil type ansiktsolje, for det kan ikke bare hindre deg i å oppnå gode resultater, men det kan også virke mot sin hensikt ved å forverre hudens helse og utseende. De verste oljene for gua sha er tunge og poretettende, som kokosolje og marulaolje, og kan utløse kviser.
"Kokosolje er svært komedogen og kan tette porene og forårsake kviser, og selv om det generelt er trygt, kan marulaolje være for tung eller fet for kviserutsatt hud", sier Chacon.
Gua sha er generelt trygt, men en hudlege kan gi deg råd hvis du er bekymret eller har hudlidelser som aktiv akne, rosacea eller andre typer sensitive hudlidelser, siden gua sha potensielt kan forverre disse problemene og symptomene.
Oljer er utrolig nyttige for gua sha-ansiktsteknikken, siden de tilfører smøring og næring som mykgjør og fukter huden, samt forebygger irritasjon. Men noen er bedre enn andre. De beste oljene for gua sha-ansiktsmassasje er jojobaolje, arganolje, squalaneolje, nypefrøolje og søt mandelolje.
"Jojobaolje etterligner hudens naturlige oljer og er ikke komedogen, og den passer for alle hudtyper", sier Chacon.
Den er perfekt for sensitiv hud, normal, kombinert eller fet, ettersom den ikke tetter porene eller gir huden en fet følelse.
"Den er fullpakket med antioksidanter og vitamin E, og fukter og mykgjør huden", sier Chacon.
Arganolje gir næring til sunn hud og sunt hår, og den har også anti-aldringsfordeler, blant annet ved å redusere forekomsten av rynker, fine linjer og slapp hud. Ren marokkansk arganolje bidrar til å opprettholde hudens elastisitet, fasthet og tone med alderen, noe som gir huden et mykere og mer ungdommelig utseende.
Nypefrøolje har også høy antioksidantkraft som motvirker aldring og gir huden et bedre utseende. Den gir for eksempel en lysere hudtone og en friskere glød. "Nypefrøolje er rik på vitamin A og C, som fremmer hudens regenerering og forbedrer teksturen", sier Chacon, og begge disse vitaminene finnes i produktet.
Squalane-olje er fuktighetsbevarende og næringsrik, noe som gjør den nyttig for gua sha-massasje. Bruk den som en olje og til og med som en nattkrem etterpå.
"Squalane-olje er lett, ikke-fettete og utmerket for dyp hydrering", sier Chacon. Bare noen få dråper fukter huden og reduserer tørrhet.
Søt mandelolje er en gunstig gua sha-ansiktsmassasjeolje som fukter huden lett på grunn av sitt høye lipidinnhold.
"Søt mandelolje er rik på fettsyrer og vitaminer som beroliger og gir næring til huden", forklarer Chacon.
Det betyr at du vil se resultater raskere, for eksempel i form av mindre hevelser eller mørke under øynene og forbedret mykhet for en friskere og mer balansert hudtone. En fortynning på 2 % med bærerolje anbefales for bruk av søt mandelolje som lokalbehandling og under gua sha-ansiktsmassasje.
ANSVARSFRASKRIVELSE: Disse påstandene er ikke vurdert av Food and Drug Administration (FDA). Disse produktene er ikke ment for å diagnostisere, behandle, helbrede eller forebygge sykdom.
