Den koreanske hudpleierutinen i 10 trinn

Den Den koreanske skjønnhetstrenden er kommet for å bli, og en av grunnsteinene i K-beauty-bevegelsen er den berømte 10-trinns hudpleierutinen. Jeg får mange spørsmål fra leserne mine om dette kompliserte og til tider innviklede hudpleieregimet, så jeg vil benytte anledningen til å forklare det hele. Er du ikke fan av alle trinnene? Har du dårlig tid og trenger å sove? Det forstår jeg godt. La meg fortelle deg en liten hemmelighet: Mange av disse trinnene er varianter av det samme produktet, så du trenger ikke å krysse av i alle boksene hver eneste kveld. En annen ting å merke seg før vi begynner: Som hudlege er jeg tilhenger av evidensbasert hudpleie. Jeg elsker den nyeste hudpleietrenden like mye som alle andre, men jeg liker å forsikre meg om at jeg bruker tid og penger på noe godt. Derfor har jeg gjort noen justeringer i den klassiske koreanske 10-trinnsrutinen. Nå er vi i gang!

Trinn 1: Fjerning av sminke

Det første viktige skrittet! Det er viktig å fjerne alle spor av sminke, fordi ingrediensene i sminke kan være betennelsesfremkallende og fange opp smuss og olje i huden, noe som fører til utbrudd og rødhet.           Du kan bruke en sminkefjerner, men IKKE alene. men IKKE alene. Tenk på våtserviettene som et første trinn for å bryte ned sminkeprodukter, men du trenger fortsatt det andre trinnet med rensing og skylling for å vaske bort kladden. 

Trinn 2: Rens (og dobbel rens!)

Nå som du har fjernet alle spor av sminke, er det på tide med rens. Jeg bruker vanligvis en skummende rens. men de dagene jeg bruker tyngre sminke, velger jeg den berømte koreanske "dobbeltrensingen". Det betyr at du først rengjør ansiktet med en renseolje og deretter vasker ansiktet med en skummende rens. Denne kombinasjonen gjør en bedre jobb med å rense porene og fjerne rester av sminkerester enn å bruke en rens alene.

Trinn 3: Eksfoliering

Jeg gjør ikke dette trinnet hver dag, men et par ganger i uken anbefaler jeg å bruke en peeling for å fjerne døde hudceller på en skånsom måte og gi deg en lys og glatt hud. Det kan være i form av en skrubb med svart sukker eller en vask med glykolsyre eller alfahydroksylsyrer. Jeg advarer mot overdreven bruk hos personer med sensitiv hud; disse lette peelingmidlene kan forårsake rødhet.

Trinn 4: Tone

Jeg pleide aldri å bruke toner, og selv nå bruker jeg ikke dette trinnet hver dag med mindre jeg tror at huden trenger det. og selv nå bruker jeg ikke dette trinnet hver dag med mindre jeg tror huden min trenger det. Grunnen til at toner ble utviklet i utgangspunktet, var at mange rengjøringsmidler var alkaliske og kunne heve pH-verdien i huden din.   Ansiktsvannet bidrar til å gjenopprette hudens naturlige pH-verdi, fjerner spor av olje og hjelper til med å stramme porene. I dag endrer de fleste rensemidler ikke lenger pH-verdien i huden, men jeg bruker tonere som et ekstra trinn for å fjerne sminke, smuss og andre urenheter som sitter igjen på huden etter rensing. Mange tonere har nå ekstra ingredienser som bidrar til å fukte og myke opp huden.

Trinn 5: Behandle

Jeg har lagt til dette trinnet fordi jeg som hudlege tror fullt og fast på kraften i målrettede behandlinger for hudproblemene dine! Det er her du bruker aktuelle medisiner, enten det er reseptbelagte medisiner mot akne eller rosacea eller kraftige ingredienser som C-vitamin .   Jeg liker å bruke behandlingene før jeg legger på fuktighetskrem, slik at medisinen er tettest på huden.

Trinn 6-8: Intensiv hydrering

Dette er et eksempel på et område jeg forenkler for deg ved å kombinere flere trinn. For meg er essenser, serum og ampuller alle varianter av den samme ideen om intens fuktighet. Forskjellen mellom disse produktene ligger i tekstur og viskositet. Essens er den letteste og minst konsentrerte (tenk mer som en toner på produktspekteret), og ampuller er de tykkeste og mest konsentrerte. Serum ligger et sted midt imellom. Alle tre har som funksjon å tilføre ekstra fuktighet etter ansiktsvann og behandling og før fuktighetskremen. Trenger du alle tre? Det avhenger av hudtypen din. Hvis du er utrolig tørr og trenger ekstra fuktighet, kan du eksperimentere med noen av disse produktene. Hvis du allerede har fet hud, kan du velge den minst konsentrerte, for eksempel essensen, og deretter gå videre til neste trinn.

Trinn 9: Sheet Mask

Sheetmasker er for meg noe du bør unne deg en eller to ganger i uken, avhengig av hudtype. Fordelen med sheetmasker er et ekstra lag med fuktighet, noe som forsterkes av at masken gir okklusjon. Dessuten er 20 minutter med arkmaskering den perfekte pausen for å se på TV eller høre på musikk, og bare slappe av!

Trinn 10: Fuktighetskrem

Det siste trinnet er en god nattkrem for å holde på fuktigheten. Dette inkluderer en tykkere nattkrem for ansiktet og en for området under øynene, som er spesielt tynt og utsatt for rynker. som er spesielt tynt og utsatt for rynker. Jeg velger gjerne fuktighetskremer med ceramider, som bidrar til å reparere hudbarrieren.

Så det er 10-trinns Koreansk skjønnhet hudpleieregime, forenklet! Håper dette oppklarer forvirring om alle de forskjellige trinnene og produktene.