Av Eric Madrid MD
De tre trimesterene i svangerskapet legger grunnlaget for barnets helse. Etter hvert som embryoet blir til et foster og organene begynner å utvikle seg, kan næringen barnet får fra moren påvirke alt fra hjertestyrken til synet. I årenes løp har mange lurt på hvilke kosttilskudd, om noen, som bør tas utover et prenatalt vitamin.
I 2018 ble det publisert tre viktige studier som fokuserer på inntak av spesifikke kosttilskudd, og som gir innsikt i disse spørsmålene.
I en Februar 2018 studie, forskere fra Johns Hopkins School of Public Health i Baltimore, Maryland gjennomførte en metaanalyse evaluerte effekten på et barns fremtidige risiko for å utvikle allergi eller en autoimmun sykdom basert på tre faktorer: mors kosthold under svangerskapet, ammestatus , og inntak av visse kosttilskudd under svangerskapet.
I studien evaluerte forskerne hundrevis av studier fra 1946 til 2017, som inkluderte over 1,5 millioner deltakere. Her er hva de fant:
Nitten av studiene evaluerte morens bruk av probiotika under svangerskapet og i ammeperioden. Resultatene viste at barn av mødre som tok probiotika, hadde 22 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle eksem sammenlignet med mødre som ikke tok probiotika. På verdensbasis regner man med at opptil 20 prosent av alle barn har eksem, som for mange kan variere fra mild til alvorlig.
Seks av studiene evaluerte tilskudd av fiskeolje under graviditet og amming. Resultatene viste at disse barna hadde 31 prosent lavere risiko for å utvikle eggallergi sammenlignet med mødre som ikke tok fiskeolje. Opptil 2,5 prosent av alle barn har eggallergi, og det er ikke sikkert at allergien avtar etter hvert som barnet blir eldre.
Forskerne konkluderte med at amming kan redusere risikoen for å utvikle type 1-diabetes, en autoimmun tilstand som ofte krever livslang bruk av insulin og kan ha en langsiktig effekt på organhelsen.
En annen studie publisert i februar 2018 i Journal of Family Practice viste at tilskudd av fiskeolje i løpet av tredje trimester (de siste 13 ukene) av svangerskapet kan bidra til å forebygge astma hos barn. Forskerne konstaterte at barn av mødre som tok tilskudd av fiskeolje, hadde lavere risiko for astma i alderen tre til fem år sammenlignet med barn av mødre som tok en placebopille.
Videre ble det bemerket at doser på minst 2 700 mg per dag må tas for å se denne fordelen. Daglige doser på 900 mg fiskeolje var ikke tilstrekkelig til å forebygge astma hos barn .
Hvis du tror at inntak av fisk er et passende alternativ, må du tro om igjen. Gravide anbefales å unngå fisk med høyt kvikksølvinnhold på grunn av risikoen for fosterskader. Federal Drug Administration (FDA) anbefaler 2-3 porsjoner fisk med lavt kvikksølvinnhold per uke.
Fisk som inneholder lite kvikksølv og som er akseptabel å spise under svangerskapet inkluderer
Fisk som bør unngås under graviditet inkluderer:
En studie fra mai 2018 i Journal of Affective Disorders fra mai 2018 viste at gravide kvinner med lavere D-vitaminnivåer i blodet hadde større sannsynlighet for å lide av depresjon etter fødselen. Gravide kvinner bør vurdere å ta et tilskudd på 1000-5000 IE daglig av D-vitamin .
Ansvarsfraskrivelse: Hvis du er gravid, bør du rådføre deg med fødselslegen din før du tar kosttilskudd.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
