Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Shilajit er et mystisk stoff som har vært brukt i tusenvis av år i gammel kulturmedisin. Selv om denne medisinen fra fjellene kan være omgitt av en del mystikk, begynner moderne forskning å kaste lys over de mange potensielle helsefordelene ved dette utrolige stoffet.
Shilajit kan være en moderne medisin i fjellene, fra å fungere som antioksidant til å støtte menns helse.
Shilajit er en klebrig, tyggegummilignende substans som varierer i farge fra blekbrun til mørk brunsvart. Den kommer først og fremst fra bergarter i en rekke fjellkjeder i India, Russland, Pakistan og Kina i perioden mai til juli. Shilajit kommer oftest fra fjellkjedene Himalaya og Hindu Kush.
Shilajit er en blanding av både plante- og mineralmateriale. Studier tyder på at den dannes når organisk plantemateriale presses sammen mellom tunge steiner. Dannelsen av dette utrolige stoffet skjer vanligvis på bratte, solrike fjellvegger i høyder mellom 1000 og 5000 meter over havet. Studier har også vist at shilajit har større sannsynlighet for å dannes i steinete, porøse områder som er naturlig rike på organisk karbon.
Ordet shilajit er et sanskritord som betyr "erobrer eller vinner av fjell og ødelegger av svakhet". Navnet henspiller ikke bare på shilajitens utbredelse på de steile fjellveggene, men også på dens påståtte helsebringende egenskaper.
Shilajit har vært brukt som et tradisjonelt helbredende stoff i århundrer i ayurvedisk medisin, og kan være et naturlig underverk. Dette kan skyldes at shilajit er fylt med mineraler som jern , magnesium og magnesium , magnesium og sink . .
Shilajit er også rik på fulvinsyre, som utgjør 60-80 % av stoffets totale sammensetning. Fulvinsyre er et stoff som antas å bli dannet som et biprodukt av bakteriers og soppers nedbrytning av organisk materiale, som for eksempel planter. Tradisjonell medisinsk praksis i India tyder på at fulvinsyren i shilajit kan bidra til å forbedre en lang rekke tilstander.
I ayurveda, den tradisjonelle medisinen i mange indiske kulturer, brukes shilajit nærmest som et universalmiddel mot alle typer tilstander og plager. Noen av disse tilstandene omfatter fordøyelsessykdommer, diabetes, urinveislidelser og immunforsvarsstøtte.
Mens tradisjonell ayurvedisk medisin hyller shilajit for sine potensielle helsefordeler, tyder moderne forskning på at dette stoffet faktisk kan ha noen ekstraordinære egenskaper.
Noen av de utrolige egenskapene shilajit kan ha, er blant annet at det kan ha en gunstig effekt på stressresponsen, forbedre utmattelse, øke prestasjonsevnen og hjelpe kroppens avgiftningsveier.
Nedenfor er 6 potensielle fordeler med shilajit.
Stress er en altfor vanlig opplevelse for de aller fleste mennesker. Kronisk eller langvarig stress har blitt knyttet til en rekke helseproblemer, alt fra psykiske lidelser til hjerte- og karsykdommer. Studier knytter til og med kronisk stress til nedsatt immunforsvar, økt oksidativt stress og større mengder betennelse.
Shilajit kan bidra til å redusere oksidativt stress og redusere betennelse i kroppen. En dobbeltblindet, randomisert, placebokontrollert studie fokuserte på tilskudd av shilajit hos kvinner som hadde gjennomgått overgangsalderen og led av osteopeni. Osteopeni er lav beinmineraltetthet som kan bidra til svakhet i skjelettet.
Kvinnene i studien var i alderen 45-65 år og ble delt inn i grupper som enten fikk shilajit-tilskudd eller placebo daglig i 48 uker. Studien viste at gruppene som tok tilskudd av shilajit, hadde lavere nivåer av inflammasjon og oksidasjon, mindre bentap og høyere nivåer av glutation i blodet.
Glutation er en av de viktigste antioksidantene som kroppen produserer. Dyrestudier tyder også på at shilajit kan fungere som en kraftig antioksidant ved å øke nivåene av andre kroppsproduserte antioksidanter, som katalase.
Det bør bemerkes at shilajit bidro til å øke oksidativt stress i en annen dyreforsøk. Dette ble antatt å skyldes at shilajit virker som en immunsystemregulator, ikke bare en immunsystemstimulator.
Fatigue defineres som en følelse av tretthet eller slitenhet og en generell mangel på energi. Selv om utmattelsen kan være kortvarig, kan den bli kronisk og påvirke helse og velvære på lang sikt.
Noen studier tyder på at kronisk eller langvarig utmattelse kan ramme opptil 10 % av den voksne befolkningen på verdensbasis. Det anslås også at 1 % av verdens befolkning sliter med kronisk utmattelsessyndrom.
Forskning tyder på at shilajit kan være nyttig mot utmattelse. En dyreforsøk med en rottemodell av kronisk utmattelsessyndrom (CFS) viste at tilskudd av shilajit i tre uker hjalp. Studien viste også at tilskudd med shilajit bidro til å redusere angstsymptomer som kan være forbundet med CFS.
Mange aktive personer kan møte en vegg når de trener på grunn av utmattelse. Prestasjonsutmattelse er nedgang i ytelse over en viss tid.
Studier tyder på at shilajit kan bidra til å redusere utmattelse. I en studie med 63 aktive unge menn mellom 21 og 23 år undersøkte man effekten av et shilajit-tilskudd på utmattelse som oppstod under en treningsøkt, og på redusert styrke. Deltakerne ble delt inn i grupper som fikk shilajit-tilskudd og placebogrupper. Etter åtte uker så gruppen som fikk shilajit-tilskudd, en reduksjon i prestasjonstretthet sammenlignet med placebo.
Etter hvert som det forskes mer på dette fascinerende stoffet, ser det ut til at shilajit kan ha en positiv effekt på hjernens helse. Studier tyder for eksempel på at fulvinsyren i shilajit kan bidra til å forebygge Alzheimers sykdom.
Alzheimers sykdom er en progressiv tilstand som fører til tap av hukommelse og redusert kognitiv kapasitet. Forskning tyder på at det delvis skyldes at visse proteiner som forstyrrer og hindrer kommunikasjonen mellom hjernecellene, samler seg sammen.
Studier tyder på at fulvinsyre kan bidra til å forhindre at disse proteinene samler seg, noe som kan være gunstig ved Alzheimers sykdom. Forskning har også vist at shilajit kan bidra til å styrke og forbedre hjernecellene, noe som resulterer i bedre kommunikasjon mellom hjernecellene. Dyreforsøk med shilajit- og ashwagandha-ekstrakt har vist en økning i kognisjon samt bedre hukommelse.
Testosteron er et primært mannlig hormon som anses å være ansvarlig for en lang rekke funksjoner i den mannlige kroppen. Disse funksjonene inkluderer å øke muskelmassen, opprettholde muskelstyrken, produsere sædceller og kontrollere sexlysten.
Med alderen begynner kroppen naturlig å produsere mindre testosteron. Studier tyder på at menn i 30-årene kan begynne å oppleve en nedgang i testosteronnivået med 2-3 % hvert år.
Lave testosteronnivåer har blitt knyttet til overvekt, lav muskelmasse, erektil dysfunksjon og til og med depresjon.
Forskning tyder på at shilajit kan bidra til å øke testosteronnivået. En randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert studie fokuserte på friske mannlige deltakere i alderen 45-55 år.
Studien fulgte deltakerne i 90 dager for å se hvordan tilskudd av shilajit ville påvirke testosteronnivået. Studien fant at gruppen som fikk shilajit-tilskudd hadde en betydelig økning i testosteronnivået så vel som dehydroepiandrosteron, eller DHEA, nivåer.
DHEA er det hormonet som kroppen bruker til å danne testosteron. Studier tyder på at inntak av DHEA kan øke det brukbare eller biotilgjengelige testosteronnivået i kroppen.
Å lege sår trygt og effektivt er et av menneskekroppens mange underverker. En rask og hygienisk helingsprosess er nødvendig for å forhindre blodtap og eventuelle infeksjoner.
For noen personer som lider av sykdommer som diabetes, kan sårhelingsprosessen være nedsatt. Denne svekkelsen kan føre til økt risiko for infeksjoner.
Forskning tyder på at shilajit kan bidra til å fremskynde sårhelingsprosessen. En prøverørsstudie viste at shilajit var i stand til å øke hastigheten på sårhelingsprosessen. Studien viste også at dette utrolige stoffet var i stand til å redusere betennelsen som var forbundet med skaden.
Enannen randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert studie fokuserte på effekten av shilajit ved heling av beinbrudd. Studien fulgte 160 deltakere i alderen 18-60 år som hadde fått diagnosen tibiafraktur, og involverte tre ulike sykehus. Deltakerne ble plassert i enten en gruppe som fikk tilskudd av shilajit eller placebo i 28 dager. Gruppen som fikk shilajit-tilskudd, ble røntgenundersøkt og viste seg å tilhele fullstendig 24 dager raskere enn placebogruppen.
Shilajit er en blanding av både fjellplanter og mineraler som har vært brukt i århundrer i ayurvedisk medisin. Moderne forskning tyder på at dette stoffet faktisk kan være "fjellets erobrer og svakhetens ødelegger" på grunn av sine potensielle helsefordeler.
Shilajit kan ha en lang rekke fordeler for hele kroppen, fra å fungere som en kraftig antioksidant til å støtte kognisjon og menns helse. Å legge til shilajit i en sterk helserutine kan ha en positiv effekt på det generelle velværet i lang tid fremover.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
