Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Psoriasis er en hudsykdom som regnes som en autoimmun lidelse som forårsaker kløende, opphøyde, skjellende plakk med en tykk, rød, ujevn base som er vanskelig å behandle. På grunn av systemisk betennelse dannes plakk som følge av at hudcellene formerer seg ti ganger raskere enn forventet. Plakket rammer oftest albuer, knær, hodebunn og overkropp, men det kan utvikle seg hvor som helst på hudoverflaten. Psoriasis kan også utløses av stress, alkohol, sigarettrøyking, kaldt og tørt vær samt hudskader eller infeksjoner.
Psoriasisutbrudd kan lindres med ulike naturlige metoder for å sikre hudens levetid og helse.
Best brukt som en aktuell hudkrem for mild til moderat psoriasis, Oregon drue (Mahonia aquifolium) er et populært valg for personer som er på utkikk etter naturlige alternativer for å behandle psoriasisplakk. Også kjent som berberin eller berberisOregon grape har betennelsesdempende egenskaper som reduserer rødhet i psoriasisplakk. Bladene og stilkene fra planten brukes til å lage den aktuelle kremen, som kan forårsake en mild brennende følelse når den påføres på plakket.
I en klinisk studie som testet lokalbehandling av psoriasis med oregon drue, vurderte 84 % av pasientene at psoriasisen deres responderte godt eller utmerket på kremen. Sammenlignet med standardbehandling vurderte 63 % av pasientene at Oregon grape var like bra eller bedre enn standard psoriasisbehandling.
En annen studie observerte pasienter med mild til moderat bilateral psoriasis som ble behandlet med oregon grape i én måned. Pasientene viste bedring i psoriasis etter én ukes behandling, og den siden som ble behandlet med Oregon grape-kremen klarte seg like godt eller bedre enn den siden som ble behandlet med kontrollkremen.
De kjølende og beroligende egenskapene til aloe vera gjør at den egner seg til en lang rekke aktuelle hudbehandlinger, inkludert behandling av psoriasis. Ifølge Mayo Clinic kan en aktuell krem som inneholder minst 0,5 % aloe, brukes til å behandle milde psoriasisutbrudd. Kremen skal påføres én til tre ganger daglig i fem dager i strekk for å dempe betennelsen og bidra til å fjerne oppblussingen. Det kan være nødvendig med en pause fra kremen før påføringsrunden for å unngå hudirritasjon.
I en klinisk studie så man på pasienter som i gjennomsnitt hadde hatt psoriasis i åtte og et halvt år, og som var mellom 18 og 50 år gamle. Pasientene ble undersøkt hver uke. De som viste en progressiv reduksjon av lesjonene, etterfulgt av redusert rødhet og hevelse og lavere PASI-skår (Psoriasis Area and Severity Index), ble ansett som helbredet. PASI-poengsummen er et verktøy som brukes til å måle alvorlighetsgraden av psoriasis. En score på 5 til 10 regnes som moderat sykdom, og en score på over 10 regnes som alvorlig. Alle pasientene tolererte behandlingen godt, uten uønskede symptomer.
Ved studiens slutt hadde Aloe vera-ekstraktkrem kurert 25/30 pasienter (83,3 %), sammenlignet med 2/30 (6,6 %) som fikk placebo, noe som resulterte i en betydelig fjerning av psoriasisplakkene (82,8 %) sammenlignet med placebo (7,7 %), og en redusert PASI-score til et gjennomsnitt på 2,2.
Aloe vera har også anti-aldringsegenskaper, noe som er en ekstra fordel ved å bruke aloe vera-krem lokalt.
Eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA) er to langkjedede omega-3-fettsyrer som finnes i store mengder i fet fisk som laks og makrell, samt i alger. Disse sunne fettstoffene er umettede og fremmer hjertehelsen ved å senke triglyserider og blodtrykk hos enkelte individer. De betennelsesdempende egenskapene til omega-3-fettsyrer kan hjelpe pasienter med psoriasis.
En klinisk studie viste at tilleggsbehandling med omega-3-fettsyrer utfyller topikal behandling ved psoriasis og bidrar til å redusere PASI-skårene betydelig. Omega-3-tilskudd viste seg å redusere lesjoner i hodebunnen, kløe, rødhet, skjelldannelse og hevelse i de behandlede områdene.
Curcumin, den primære betennelsesdempende forbindelsen i det gylne oransjefargede krydderet gurkemeie, kan brukes lokalt for å berolige psoriasisplakk. kan brukes lokalt for å lindre og berolige psoriasisplakk. Gurkemeie kan også tas oralt for å redusere systemisk betennelse hos psoriasispasienter. Curcumin, som opprinnelig kommer fra India og Indonesia, der det ble brukt som krydder og parfyme i oldtiden, reduserer uttrykket av proinflammatoriske cytokiner og vekstfaktorer som interleukin-6 (IL-6) og IL-8 i keratinocytter fra mennesker.
Keratinocytter spiller en aktiv rolle i initieringen og opprettholdelsen av psoriasisbetennelse i huden ved å skille ut kjemokiner og cytokiner, noe som fører til ytterligere aktivering av immunceller i huden. Dette forsterker i sin tur den inflammatoriske prosessen. I tillegg har psoriasis-keratinocytter en økt proliferasjonsrate, noe som betyr at de formerer seg raskere enn de burde. Curcumin kan bidra til å redusere disse inflammatoriske prosessene i keratinocyttene, den primære celletypen i epidermis, eller det øverste hudlaget.
Ved psoriasis kommer immunceller inn i huden gjennom blodårene og får overhuden til å vokse svært raskt, noe som hemmer den naturlige hudavstøtningsprosessen. Resultatet er en fortykning av huden og en skjellende opphopning av døde hudceller som manifesterer seg som psoriasisplakk.
Gurkemeiens kraftige betennelsesdempende egenskaper gjør den til en utmerket urt mot aldring, fordi de fleste kroniske sykdommer skyldes kronisk betennelse. Bruk gurkemeiekremer og kosttilskudd for god helse og lang levetid.
Forandringer i hudens karsystem er tydelige ved psoriasis og kan spille en viktig rolle i sykdomsprosessen. En klinisk studie evaluerte effekten av topisk påført capsaicin, en kjent hemmer av kutan vasodilatasjon (utvidelse av blodkar) på moderat og alvorlig psoriasis. , en kjent hemmer av kutan vasodilatasjon (utvidelse av blodårene), på moderat og alvorlig psoriasis.
Studien viste at psoriasisplakk som ble behandlet med capsaicin, ble betydelig bedre enn de som ble behandlet med en ikke-medikamentell kontrollkrem. Det var betydelig større reduksjon i skjelldannelse og rødhet på de plagene der capsaicinkremen ble brukt.
Nesten halvparten av pasientene opplevde svie, prikking, kløe og rødhet i huden ved første gangs påføring av capsaicinkremen, men dette avtok eller forsvant ved fortsatt bruk av capsaicinkremen .
Et bad i havregryn kan virke beroligende på betente psoriasisplakk. Havregryn har vist seg å redusere kløe og hevelser i huden, og omega-3- og omega-6-fett er de viktigste ingrediensene som bidrar til denne beroligende effekten. Studier har vist at avenanthramider, aktive komponenter i havre, kan hemme frigjøringen av proinflammatoriske cytokiner og histamin. Dette er viktige mekanismer i patofysiologien ved inflammatoriske hudsykdommer som psoriasis.
Bruk kolloidalt havregryn, et finmalt havregryn som løser seg opp i varmt vann og ikke tetter igjen avløpet. Begynn med 1/2 kopp kolloidalt havregryn og arbeid deg opp til så mye som 1/2 kopp (12 unser) blandet i et varmt bad.
Tilsetning av eteriske oljer av lavendel, kamille eller bergamott i badevannet kan gi ytterligere lindring. Ikke bruk eteriske oljer direkte på psoriasisplakkene. Vær forsiktig når du går ut av karet, da havren kan gjøre vannet slimete og glatt.
Klapp deg tørr og unngå å gni huden hardt for å unngå irritasjon. Etter at du har tørket av deg, kan du bruke en mild fuktighetskrem, for eksempel kokosolje, for å holde på fuktigheten. Kokosoljen fukter huden og skjellene, samtidig som den tilfører ytterligere betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å lindre psoriasisplakk.
Mangel på vitamin D har blitt satt i sammenheng med psoriasis. Mangel på D-vitamin er ikke årsaken til psoriasis, men lave nivåer kan øke forekomsten av psoriasis og forstyrre kroppens immunforsvar og evne til å holde huden frisk.
D-vitamin inntatt oralt eller lokalt kan bidra til å behandle psoriasis. Inntatt som kosttilskudd bidrar D-vitamin til å styrke immunforsvaret. Siden psoriasis er en autoimmun sykdom, kan dette bidra til å lindre symptomene på lidelsen. Påført lokalt kan vitamin D bremse celleproliferasjonen eller celleveksten og dermed bidra til å tynne ut psoriasisplakk.
Du kan også øke D-vitaminnivået ved å eksponere deg for sollys - 15 minutter om dagen for lys hud og opptil 30 minutter for mørkere hud - og ved å innta vitamin D gjennom kosten. Matvarer med høyt innhold av vitamin D inkluderer fet fisk, som tunfisk, makrell og laks, og matvarer som er beriket med vitamin D, inkludert enkelte meieriprodukter, appelsinjuice, soyamelk og frokostblandinger.
D-vitamin er fettløselig, så det er viktig at legen din overvåker nivåene dine for å unngå usunn opphopning, også kalt hypervitaminose D eller vitamin D-toksisitet. Hypervitaminose kan føre til opphopning av overflødig kalsium i blodet, noe som kan forårsake hyppig vannlating og svakhet og kan føre til nyreproblemer. Dette forårsakes vanligvis bare av for høye doser vitamin D-tilskudd , og det er usannsynlig at det oppstår som følge av kosthold eller eksponering for sollys.
Det finnes mange naturlige tilnærminger til psoriasisbehandling, fra urter som gurkemeie og oregon drue til kosttilskudd som vitamin D og omega-3 fettsyrer . Oregon grape til kosttilskudd som vitamin D og omega-3-fettsyrer . De lindrende effektene av aloe, de betennelsesdempende egenskapene til havre , de betennelsesdempende egenskapene til topisk havre og capsaicinkremens hemming av kutan vasodilatasjon gir hver for seg unike og effektive naturlige alternativer for lindring av psoriasisplakk.
Den beste måten å finne ut hvilket middel som fungerer best for deg, er å prøve ett om gangen. Etter å ha prøvd dem hver for seg, kan du bestemme deg for å kombinere de metodene du reagerer best på for å få en effektiv psoriasisbehandlingsplan for deg selv. Uansett hvilken tilnærming du har, bør disse naturlige midlene mot psoriasis gi deg sårt tiltrengt lindring av kløende, betente psoriasisplakk.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
