Leddhelse, gurkemeie og boswellia

Leddgikt er en tilstand som har rammet mennesker siden tidenes morgen. Symptomene starter vanligvis så tidlig som i 40-årsalderen og utvikler seg etter hvert som vi blir eldre. Før moderne farmasøytiske medisiner kom, var det ikke alltid slik at de som led av leddgikt bare led i det uendelige av smerter - i stedet brukte noen naturens urter som medisin for å redusere smertene. I århundrer har folk vendt seg til gurkemeie og Boswelliato urtetilskudd som kan være nyttige ifølge en studie fra 2018.  

"Leddgikt" kommer fra det greske ordet arthron , som betyr "ledd" og det latinske ordet itis som betyr "ledd" og det latinske ordet itis som betyr "betennelse". som betyr "betennelse". Leddgikt kan bokstavelig talt oversettes til betennelse i leddet. Generelt sett finnes det to hovedtyper av leddgikt: artrose (ca. 95 %) og revmatoid artritt (ca. 5 %). Denne artikkelen vil fokusere på artrose, som er den vanligste formen.

Leddgikt symptomer:  

• Ledsmerter
• Hevelse i ledd  
• Stivhet i ledd
• Deformitet i ledd
• Tap av fellesfunksjon

Konvensjonell terapi

De fleste leger anbefaler NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) mot leddgikt. Disse medisinene inkluderer ibuprofen (Motrin, Advil), naproksen (Aleve, Naprosyn), diklofenak, indometacin og celecoxib (Celebrex). Selv om disse medisinene er nyttige på kort sikt, øker de risikoen for nyresykdom og hjerteinfarkt når de tas over lengre tid.

Paracetamol (Tylenol, Paracetamol) brukes også.  Men når det tas over lengre tid, kan det utsette leveren for ekstra belastning og senke glutationnivået. Av denne grunn supplerer mange brukere med NAC eller N-acetylcystein for å bidra til å minimere leverstress.

Steroidmedisiner og narkotiske medikamenter kan også foreskrives i alvorlige tilfeller.

Naturlige behandlinger

Kosttilskuddene Gurkemeie og Boswellia ble evaluert i en studie fra januar 2018 som inkluderte 201 personer i alderen 40 til 70 år, alle med knærelaterte leddgiktsymptomer. I løpet av studien tok deltakerne enten gurkemeie, gurkemeie pluss Boswellia eller en placebopille (sukker) med identisk utseende.

Gurkemeie (Curcuma longa)

Gurkemeie, også kjent som indisk safran, er en plante med røtter i ingefærfamilien som ofte brukes for sine betennelsesdempende, antioksidante og andre helsebringende egenskaper.

Curcumin, det viktigste kjemikaliet som finnes i gurkemeie, antas å gi mange av plantens helsefordeler. Mens mange mennesker har brukt gurkemeie som et krydder for å forbedre maten i over 4000 år, har gurkemeie også spilt en viktig rolle i medisin!  Leddgiktlindring er en viktig grunn til at denne eldgamle urten tas.

Boswellia (Boswellia carterii)

Boswellia er et ayurvedisk urtetilskudd som også bidrar til å redusere smerter ved leddgikt. Den essensielle oljen som utvinnes fra denne urten er Røkelse.

Resultatene av studien

Forskerne målte innledningsvis den leddgiktrammedes fysiske funksjon, morgenstivhet og pasientens generelle følelse av sykdommens alvorlighetsgrad.

Ved slutten av den tre måneder lange studien fant forskerne at gurkemeie bidro betydelig til å redusere leddgiktrelaterte smerter.    

Forskerne fant også ut at kombinasjonen av gurkemeie og boswellia var enda mer effektiv når det gjaldt å redusere smerte, noe som gir en synergistisk effekt.

Foreslått dose:

For optimal lindring av leddgikt bør du ta begge kosttilskuddene sammen, ifølge studien.

Gurkemeie (curcumin) Ta 500 mg opptil tre ganger per dag.

Boswellia Ta minst 150 mg opptil tre ganger per dag .

Referanse:

Haroyan A, Mukuchyan V, Mkrtchyan N, et al. Effekt og sikkerhet av curcumin og kombinasjonen med boswellinsyre ved slitasjegikt: en sammenlignende, randomisert, dobbeltblindet, placebokontrollert studie. BMC Komplementær og alternativ medisin. 2018;18:7. doi:10.1186/s12906-017-2062-z.