Naturlig sunt hår

Hårtap har en sterk genetisk komponent. Forskning har vist at androgenetisk alopesi, eller AGA, er delvis eller sterkt påvirket av genetikk og knyttet til kjønn. Dette betyr at menn kan overføre skallethetsegenskapen direkte til sitt mannlige avkom. Selv om de aller fleste årsakene til alopecia er genetiske, finnes det også et miljøaspekt.

Miljømessige årsaker til alopecia hårtap

Den vanligste formen for miljøbetinget skallethet er alopecia areata, som også kalles flekkvis skallethet. Denne tilstanden viser seg ved at det mangler hår i hodebunnen og andre steder på kroppen der det ellers ville vært hår. Denne tilstanden skyldes vanligvis mangel på vitaminer og mineraler i kostholdet. Vanligvis er den enkleste måten å reversere alopecia areata på å supplere kostholdet med sunnere matvarer med høyt innhold av biotin . Disse inkluderer populære matvarer som brun ris , kokosmelk, kokosnøttolje , og krydder som svart pepper og eddik . og krydder som svart pepper og eddik . Eplecidereddik kan suppleres ved å tilsette 2 til 3 ss av væsken i en kopp vann.

Hvordan supplere kostholdet for å bekjempe hårtap

Den beste måten å bekjempe hårtap på er gjennom et balansert kosthold. Å tilsette utradisjonelle matvarer som tang , nori, wakame, kombu eller andre alger kan også bidra til å forbedre hårkvaliteten. , nori, wakame, kombu eller andre alger kan også bidra til å forbedre hårkvaliteten drastisk. Hvis japansk mat er for uvanlig for et kostholdsrepertoar, kan nøtter og belgfrukter også øke hårdekningen. I tillegg til å forebygge eller reversere hårtap, kan disse matvarene også forbedre skjoldbruskkjertelens helse.