Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Nå har du sannsynligvis hørt massevis av fordelene med antioksidanter for alt fra hjertehelse til hudhelse. Det er sant at disse små oksidasjonsmolekylene som finnes i maten er ganske kraftige, men hva gjør de egentlig? Det viser seg at denne antioksidanten har flere funksjoner, blant annet å bekjempe betennelser og avverge et utall ulike sykdommer. De reduserer også risikoen for depresjon og mental tilbakegang. Det gjør de ved å beskytte kroppen mot skadelige frie radikaler i omgivelsene som bryter ned cellene våre én etter én.
Det finnes mange antioksidanter, men en av dem som du bør kjenne til, og kjenne godt til, er alfa-liponsyre (ALA) . Selv om alfa-liponsyre er naturlig forekommende i kroppen, får vi for det meste vår del av alfa-liponsyre fra grønnsakene vi spiser, inkludert brokkoli, spinat og poteter.
Tatt i betraktning det faktum at alfa-liponsyre er til stede i hver eneste en av kroppens celler, kan du bare forestille deg hvor viktig det egentlig er. Hovedoppgaven er å hjelpe kroppen med å omdanne glukose, eller sukker, til energi. Fordi kroppen vår ikke alltid produserer den riktige mengden alfa-liponsyrer vi trenger, er det viktig at vi får tilførselen vår fra et sunt og næringsrikt kosthold. I tillegg til å bidra til å gi oss energi, bekjemper alfa-liponsyrer også effekten av frie radikaler i miljøet, som i hovedsak forårsaker aldring. Jeg vet hva du tenker& mdash;alle blir eldre. Ja, det er sant, men den typen aldring som forårsakes av frie radikaler, regnes som avansert aldring - en nedbrytning som går så langt at cellene våre degenererer.
Som andre antioksidanter lutein , karotenoider, betakaroten , lykopen og vitamin C lykopen og vitamin C , alfa-liponsyre og , alfa-liponsyre bidrar til å bremse celleskadene som forårsakes av frie radikaler, og forhindrer dermed at degenerative sykdommer oppstår. Forskning har til og med funnet ut at alfa-liponsyrer er en naturlig behandling av Alzheimers sykdom, siden et av de viktigste kjennetegnene ved sykdommen er oksidativt stress.
I tillegg vet vi at antioksidanter styrker hudens helse, og det er grunnen til at begrepet er blitt et moteord som brukes til å selge alt fra ansiktsvask og serum til øyekremer og til og med hårprodukter.
Det er heller ingen overraskelse at flere studier har funnet en sammenheng mellom alfa-liponsyrer og beskyttelse mot diabetes, siden vi lenge har visst at det er en sterk sammenheng mellom næringsstoffene (eller mangelen på dem) vi forsyner kroppen vår med og risikoen for sykdommen. Teorien er at alfa-liponsyrer bidrar til å forbedre kroppens evne til å utnytte det insulinet den produserer naturlig, og dermed senke blodsukkeret. Andre studier har vist at alfa-liponsyre til og med kan være nyttig i behandlingen av symptomer på diabetes, som blant annet smerter, svie og prikking.
I tillegg til å få i deg så mange antioksidantholdige matvarer som mulig i det daglige kostholdet, anbefaler jeg at du tar 200 mg alfa-liponsyre som en del av kosttilskuddet ditt for å forebygge eller behandle diabetes, sammen med 2 til 3 g omega-3-fettsyrer og 500 mcg krompikolinat daglig.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
