Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
I løpet av høst- og vintermånedene hvert år oppstår det ofte utbrudd av forkjølelse og influensainfeksjoner. Det ser også ut til at det sirkulerer mye feilinformasjon om forebygging og smitte i denne perioden. La oss avlive disse mytene, slik at du kan unngå å trå feil og holde deg frisk i denne forkjølelses- og influensasesongen.
Influensa og forkjølelse er begge luftveissykdommer, men de forårsakes av forskjellige virus.
Det finnes fire typer influensavirus - influensa A, B, C og D - og det finnes mange forskjellige stammer av hver type. I mellomtiden er symptomer på forkjølelse faktisk forbundet med over 200 virus. Rhinovirus er det vanligste. Andre viruskategorier som kan forårsake forkjølelse, er adenovirus og parainfluensa.
Influensa er vanligvis en mer alvorlig sykdom enn vanlig forkjølelse. Influensasymptomer har en tendens til å oppstå plutselig, og de omfatter vanligvis hoste, feber, frysninger, hodepine, tretthet, svakhet, smerter i kroppen og ubehag i brystet. Forkjølelsessymptomene kommer mer gradvis og omfatter ofte sår hals og tett nese. Du kan også oppleve tretthet, hoste, ubehag i brystet og generelle smerter, men disse er av mildere karakter enn det du ser ved influensa.
Influensa kan føre til alvorlige komplikasjoner og kan kreve sykehusinnleggelse. Lungebetennelse er en slik komplikasjon. Den kan forårsakes av influensaviruset i seg selv, eller en bakteriestamme kan ende opp med å infisere deg samtidig, noe som resulterer i bakteriell lungebetennelse. Andre influensakomplikasjoner inkluderer betennelse i hjerte, hjerne eller muskelvev og multiorgansvikt (som nyre- eller respirasjonssvikt). Når influensaviruset i lungene fører til en betennelsesreaksjon som oppstår i hele kroppen, kan flere organsystemer i kroppen begynne å svikte.
Mageinfluensa er ikke det samme som influensa. Mageinfluensa, også kalt gastroenteritt, kan forårsakes av mange forskjellige virus eller bakterier. Sykdommen kjennetegnes av gastrointestinale symptomer som kvalme, oppkast og diaré. Det går vanligvis over av seg selv og er sjelden dødelig. Influensa forårsaket av influensa kan også forårsake kvalme og diaré, men disse symptomene er som regel milde. Som nevnt tidligere kan influensa imidlertid ha farlige komplikasjoner.
Feber defineres som en kroppstemperatur på 100,4 grader Fahrenheit eller høyere. Det er et tegn på at kroppen din oppdager en fremmed inntrenger (som et virus eller en bakterie) og setter i gang en immunrespons. Men hvis du ikke har feber, eller hvis du har tatt medisiner for å senke temperaturen, kan du fortsatt ha infeksjonen, og du kan spre den. Noen eldre pasienter eller de som er svært syke, har ikke feber fordi immunresponsen deres ikke er sterk nok.
Det er fullt mulig å spre influensa eller forkjølelse uten å vise noen symptomer. Ved forkjølelse er de fleste friske voksne smittsomme én dag før de får symptomer og i 5-7 dager etter det. Når det gjelder influensa, kan du smitte 1-2 dager før symptomene oppstår, og du forblir smittsom i 5-7 dager. Noen ganger kan denne smittsomme perioden vare i opptil to uker hos barn eller personer med et svakt immunforsvar.
Influensavaksinen som gis med sprøyte, er ikke laget med et levende virus. Det er et inaktivert virus som ikke er i stand til å overføre smitte. Hvis du blir syk etter å ha fått en influensavaksine, er det sannsynlig at du tidligere har vært utsatt for et annet virus eller en bakterie som ville ha gjort deg syk uansett. Ved alle vaksinesprøyter er det en mulighet for at man kan bli litt øm eller få litt feber, men disse symptomene er ikke i nærheten av alvorlighetsgraden ved ekte influensa.
Det tar omtrent to uker før influensavaksinen blir effektiv. Så hvis du får influensa etter vaksinasjonen, kan du ha blitt eksponert for influensa før vaksinen har nådd full effekt. Det er likevel en viss fordel å ha vaksinen i kroppen hvis du blir eksponert før de to ukene har gått. I disse tilfellene har folk en tendens til å ha mildere influensasymptomer enn de som ikke er vaksinert.
Selv om det finnes forskning som viser at varmere kroppstemperaturer bidrar til å redusere spredningen av viruset internt, forhindrer ikke det å holde seg varm deg fra å bli eksponert for viruset og bli smittet.
Det er sant at forkjølelse og influensa er mer vanlig om høsten og vinteren i tempererte land som USA. Men den økte forekomsten skyldes sannsynligvis at folk holder seg inne i det kaldere været. Dette åpner for mer virussmitte ettersom flere mennesker er i nærkontakt med hverandre.
I tillegg har forkjølelsesvirus en tendens til å overleve bedre ved lav luftfuktighet, noe som er karakteristisk for kalde årstider. Den lave luftfuktigheten kan også tørke ut slimhinnene i nesegangene, som fungerer som en naturlig beskyttende barriere mot virus.
Dette ordtaket ser ut til å stamme fra en tro på at fordøyelsen av mat frigjør varme, slik at den varmer kroppen din når du er forkjølet og kan overopphete deg når du har feber. Dette er imidlertid ikke en god rettesnor for hva du bør spise når du er syk.
Du kan ha redusert appetitt når du føler deg syk, men det er ingen god idé å begrense kostholdet ditt i slike perioder. Det er ikke nødvendig å tvangsfôre deg selv, men kroppen din trenger tilstrekkelig næring for å ha energi til å bekjempe infeksjonen. Dessuten er det viktig å sørge for tilstrekkelig hydrering når du er forkjølet eller har influensa.
Selv om kyllingsuppe ikke kurerer deg for viruset som forårsaker forkjølelsen, er det å spise kyllingsuppe mer enn bare et "trøstemat"-tiltak. Forskning har vist at det har en betennelsesdempende effekt og forbedrer slimmobiliteten, noe som lindrer øvre luftveissymptomer som tett hals og tett nese. Ytterligere studier har vist at ingredienser som hvitløk , ingefær og , ingefær , gurkemeie og løk ser ut til å bidra til antivirale effekter.
Hvert år lages influensavaksinen med de tre eller fire influensastammene som forventes å være mest utbredt i den kommende influensasesongen. Hvilke stammer som skal brukes, avgjøres på grunnlag av forskning fra tidligere influensasesonger - hvilke stammer som forårsaket sykdom, hvor mye de spredte seg, og hvor godt en vaksine virket mot dem.
Så selv om du har tatt influensavaksinen, kan du likevel få influensa den sesongen fordi du kan bli smittet av en annen stamme som ikke er inkludert i vaksinen. Influensavaksinen er dessuten ikke 100 % effektiv. Hvis du får influensa fra en virusstamme som dekkes av vaksinen, kan symptomene noen ganger være mildere enn de ville vært uten vaksinen.
I tillegg til influensavaksinen er det visse ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å bli smittet ytterligere:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
