Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Rhodiola (R. rosea) er et adaptogen, en urt som bidrar til å beskytte cellene mot oksidative skader forårsaket av miljømessige og kjemiske stressfaktorer. Fordi adaptogener vokser under tøffe klimaforhold og må beskytte seg mot slike ekstreme miljøforhold, er de veldig sterke planter. Rhodiola vokser for eksempel i høyder på 3 000 fot (3 km) over havet, hvor oksygenkonsentrasjonen er lav og temperaturen er kald.
For at en urt skal kunne klassifiseres som et adaptogenmå den ha følgende tre egenskaper i henhold til Life Extension's Book, Forebygging av sykdommer.
Rhodiola, også kjent som "arktisk rot" og "gyllen rot", har mange åpenbare helsefordeler. Den har blitt brukt av urtemedisinere i Russland, Asia og deler av Europa i hundrevis av år. Rhodiola antas å bidra til å beskytte det kardiovaskulære systemet mens det også har anti-angst , antidepressiv antidepressivt , energigivende og hukommelsesfremmende . , energi og hukommelse -forbedrende egenskaper. Denne hardføre urten, som bruker mellom fem og åtte år på å modnes, er rik på rosaviner, salidrosider og flavonoider. .
Rhodiola s virkningsmekanisme omfatter normalisering av kortisolnivået, et stresshormon, og økning av nitrogenoksid (NO), et arterieavlastende kjemikalie som kroppen produserer naturlig.
Rhodiola har vist seg å gi mange fordeler. Det kan være nyttig for personer med kronisk utmattelse, angst, depresjon, diabetes, høyt blodtrykk og mye mer. Her er 10 fordeler.
Tretthet er en vanlig årsak til legebesøk. Det finnes mange mulige årsaker, blant annet anemi, skjoldbruskkjertelforstyrrelser og depresjon, for å nevne noen. Hvis det ikke finnes noen spesifikk grunn, kan Rhodiola være et alternativ. En studie fra 2009 i Planta Medica konkluderte med at bruk av Rhodiola har en effekt mot utmattelse.
Idrettsutøvere på alle nivåer søker ofte etter måter å forbedre utholdenheten sin på. Rhodiola kan være gunstig. En studie fra 2009 i Chinese Journal of Integrative Medicine konkluderte med: "Det kombinerte urtetilskuddet av Rhodiola og Gingko kan forbedre utholdenhetsprestasjonene ved å øke oksygenforbruket og beskytte mot utmattelse". En studie fra 2013 i Journal of Strength and Conditioning Research støttet også Rhodiolas evne til å forbedre treningsutholdenheten.
Millioner av mennesker verden over er rammet av symptomer på angst og depresjon. For mange kan det være livsendrende. Det kan være nyttig å oppsøke en rådgiver eller psykolog, men noen ganger er det ikke nok. Medisiner foreskrives ofte, men mange er bekymret for bivirkninger og ønsker en mer naturlig tilnærming.
En studie fra 2016 i Phytomedicine viste at Rhodiola kan være en effektiv behandling for personer som lider av depresjon. En studie fra 2015 av Dr. Cropley konkluderte med at "I forhold til kontrollgruppen viste eksperimentgruppen en signifikant reduksjon i selvrapportert angst, stress, sinne, forvirring og depresjon etter 14 dager og signifikante forbedringer i det totale stemningsleiet".
Alzheimers sykdom er en hjernesykdom som vanligvis rammer eldre voksne, og som er den vanligste formen for demens. De fleste former for demens, inkludert Alzheimers sykdom, rammer vanligvis personer som er 60 år eller eldre. Mindre enn én prosent av tilfellene oppstår før denne alderen. Opptil én av ti personer etter fylte 80 år er i risikosonen for å utvikle Alzheimers sykdom.
Rhodiola kan bidra til å beskytte hjernen mot oksidativ skade og kan spille en viktig rolle i forebygging og behandling av demens. Dette viktige adaptogenet spiller en rolle i Naturlig Tilnærming til Alzheimers sykdom tatt av UCLA nevrolog Dr. Dale Bredesen mens mange studier har vist fordelene, inkludert en studie fra 2016 av Dr. Bei Zhang og en studie fra 2015, som inkluderte Rhodiola som en lovende behandling i tradisjonell kinesisk medisin.
Høyt blodtrykk rammer én av fire voksne. På verdensbasis har 1 milliard mennesker høyt blodtrykk, en av de viktigste risikofaktorene for hjerteinfarkt, hjertesvikt og hjerneslag. Høyt blodtrykk er også kjent som hypertensjon. De fleste leger vil diagnostisere høyt blodtrykk hos en person når det systoliske blodtrykket (det øverste tallet) er høyere enn 140 mm/Hg og det diastoliske blodtrykket (det nederste tallet) er høyere enn 90 mm/Hg når det måles, eller høyere enn 140/90. I USA, 3. November 2017 anbefaler American Heart Association og American College of Cardiology at verdier over 130/80 krever behandling.
I begge tilfeller er det viktig å holde en sunn vekt, ha et kosthold rikt på frukt og grønnsaker og trene regelmessig for å kontrollere blodtrykket. Når livsstilsendringer ikke er tilstrekkelig, er det ofte nødvendig med medisiner, og studier tyder på at Rhodiola også kan være til hjelp.
En studie fra 2017 viste Rhodiola hadde blodtrykkssenkende fordeler. En studie fra 2012 i Phytotherapy Research viste også at Rhodiola har blodtrykkssenkende egenskaper ved regelmessig inntak. En studie fra 2006 på kaniner viste at rhodiola kan senke enzymet ACE (angiotensin-konverterende enzym). Dette ligner på en klasse legemidler som leger bruker, kalt ACE-hemmere. Det er viktig at du aldri slutter å ta blodtrykksmedisiner med mindre legen din har gitt deg beskjed om det , og noen medisiner må trappes ned sakte.
Aterosklerose er en prosess der blodårene våre, nærmere bestemt arteriene, blir herdet av kalsiumavleiringer. Dette er et vanlig funn hos mennesker, og det utvikler seg gjennom aldringsprosessen. Åreforkalkning er en av de viktigste årsakene til hjerteinfarkt og hjerneslag. Det er også visse valg som fremskynder aldringsprosessen, for eksempel bruk av tobakk og dårlig kosthold. En studie fra 2017 i The American Journal of Chinese Medicine viste at Rhodiola beskytter arteriene mot oksidativ skade og aterosklerose.
Diabetes mellitus, eller diabetes som det ofte kalles, er en vanlig tilstand som rammer millioner av mennesker verden over. Personer med diabetes lider av forhøyede nivåer av sukker (glukose) i blodet. Når glukoseinnholdet er forhøyet, kan det forårsake oksidativ skade på blodårer, nerver og organer, slik som nyrer og øyne. Diabetes øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, amputasjon av føtter og nyresvikt.
Nittifem prosent av dem som har diabetes, har diabetes type 2, og 5 prosent har diabetes type 1. Type 2-diabetes er først og fremst en livsstilssykdom, mens type 1-diabetes skyldes en autoimmun ødeleggelse av bukspyttkjertelen. Rhodiola kan være nyttig for de som er rammet av type 2-diabetes.
En studie fra 2016 av Dr. Chen ved hjelp av en dyremodell viste Rhodiola gjorde diabeteshormonet insulin mer effektivt. Dette er avgjørende for å kontrollere blodsukkeret. I tillegg viste en studie fra 2017 i Frontiers of Pharmacology at den aktive ingrediensen i Rhodiola kan bidra til å beskytte de insulinproduserende cellene i bukspyttkjertelen , kjent som betaceller.
En studie fra 2015 av Dr. Tao Zheng bekreftet Rhodiolas antidiabetiske effekt, mens en separat studie fra 2017 viste Rhodiolas blodsukkerfordeler ved hjelp av dyreforsøk. Det er imidlertid behov for flere studier på mennesker. Rhodiola bør ikke brukes i stedet for diabetesmedisiner, men brukes som et supplement av mange som ønsker å forbedre den generelle diabeteskontrollen. Kosthold og mosjon er også avgjørende.
Leveren er hovedansvarlig for å filtrere giftstoffer som kommer inn i kroppen vår. Noen ganger blir den overveldet. Et kosthold med for mye fet mat, søppelmat og alkohol kan føre til leverskader og svekke helsen. Medisiner som paracetamol (paracetamol, Tylenol) kan også forårsake leverskade når de inntas i mengder på over 4 gram per dag. Faktisk står paracetamol for 37 prosent av alle tilfeller av leversvikt forårsaket av reseptbelagte legemidler.
En studie fra 2014 som brukte en dyremodell viste at Rhodiola kan virke beskyttende mot medikamentindusert leverskade, mens en studie fra 2016 i BMC Pharmacology and Toxicology viste at salidrosid i Rhodiola kan beskytte leveren mot oksidativ påvirkning. BMC Pharmacology and Toxicology viste at salidroside, den aktive ingrediensen i rhodiola, kunne beskytte leveren mot oksidativ skade som oppstår ved fettlever.
Brystkreft, tykktarmskreft og lungekreft er noen av de vanligste kreftformene på verdensbasis, og hvert år dør millioner av mennesker av disse kreftformene. Totalt oppstår det mer enn 15 millioner nye tilfeller av disse tre (og andre) kreftformene på verdensbasis. Å forebygge kreft er viktig og bør være et mål for alle. Når diagnosen er stilt, gjennomgår mange pasienter konvensjonell behandling med kirurgi og cellegift. Andre, derimot, søker en integrerende tilnærming. Rhodiola kan spille en rolle i fremtiden.
Brystkreft er den hyppigste kreftformen hos kvinner og en av de viktigste årsakene til kreftrelaterte dødsfall. Mammografi forebygger ikke kreft, men oppdager bare kreft i tidlige stadier. Det er viktig å opprettholde en sunn kroppsvekt og innta et sunt, hovedsakelig plantebasert kosthold for å forebygge kreft.
En studie fra 2015 i Oncology Reports konkluderte med følgende "... salidroside kan være et lovende kandidatmål for forebygging og behandling av brystkreft hos mennesker."
Andre studier har vist at den aktive ingrediensen i Rhodiola også kan bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft og lungekreft. Et sunt kosthold og regelmessig mosjon er også svært viktig for å forebygge kreft. Det er også viktig å eliminere giftstoffer fra kroppen.
Under strålebehandling mot kreft blir friske celler skadet. En studie fra 2017 i Oncology Reports viste at den aktive ingrediensen salidrosid bidrar til å beskytte de friske cellene mot stråleskader.
Rhodiola kapsel - 500 mg en eller to ganger per dag eller som angitt på etiketten
Rhodiola flytende ekstrakt - som angitt på etiketten
Rhodiola er et adaptogen som har blitt brukt av mennesker over hele verden i århundrer. Dens evne til å vokse under tøffe forhold gir den unike egenskaper som også kan komme mennesker til gode når den tas som et urtetilskudd. Det bør vurderes av alle som ønsker å optimalisere helsen sin.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
